Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Samantha A. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Annika ist einfach super, sie ist offen für alles und geht auf einen ein. Echt toll
Das gefällt dem Baby:
Das sein mit anderen Babys
Sonia E. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Kinder sind auch super begeistert gewesen;
komplettes Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwerpunkten.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die Mamas bei ihren lustigen Bewegungen, das Singen.
Erika W. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
-Caro verbreitet gute Laune und motiviert
-abwechslungsreiche Übungen
-Übungen sind nicht zu anstrengend aber auch nicht zu einfach . Gutes Niveau ;)
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Kontakt mit andren Babys
- liebevolle Caro
Svenja S. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle, effektive Übungen an der frischen Luft. Sehr abwechslungsreich. Kein Equipment notwendig.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das draußen sein, den Wald, das laufen mit Kinderwagen.
Isabela B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war toll, die wechselnde Choreographie war toll. Es hat einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeit mit verschieden Spielzeugen und das zusammenkommen mit den anderen Babys.
Friederike P. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die ungezwungene Atmosphäre
Unsere tolle Trainerin, die auch Alternativen zu den Übungen parat hat, wenn man etwas aufgrund seiner körperlichen Situation nicht ausführen kann.
Die wiederkehrende Choreo
Dass man wirklich ausgepowert ist
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama auf dem Arm
Spielen mit den anderen Babys
Die Musik
Das Lied zu Beginn und zum Ende
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin lässt sich gute Spielmöglichkeiten für die Kinder einfallen
Das Training ist sehr effektiv
Immer sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen
Nette Kinder
Melissa N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß mit anderen Müttern und dem Kinderwagen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Er schläft schön während wir uns abarbeiten
Helene J. mit Baby Jöri
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist toll und sehr lieb. Sie macht einen super Kurs und gibt sich mit den Mamas und den babys viel Mühe. Ihre Übungen sind effektiv und man schwitzt ordentlich. Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat in diesem Kurs vorallem gefallen das er sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Die Lehrerin bringt die babys mit ihren tollen Liedern immer super mit ein und das hat ihn sehr gut gefallen.
Lisa E. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den Kindern. Es ist wirklich toll abgestimmt, zwischen Baby und Mama.
Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen mit den Bewegungen und die Übungen im Gurt
Catharina H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jede individuell auf das Fitnesslevel eingegangen. Super Atmosphäre, ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht sagen.
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf einen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel spannendes Spielzeug
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, sehr fordernd aber hat sich gut angefühlt
Das gefällt dem Baby:
Draußen Sport zu machen, alles war sehr spannend, die extra Einheiten für die Mäuse waren toll (Zappelmänner)
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Lisa K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und motivierend. Hat bei nörgeligen Babys netterweise ausgeholfen, Training war effektiv und hat spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, viel zu sehen, andere Babys
Juliane S. mit Baby Mika Elias Robert
Das gefällt der Mama:
Die Zeit draußen an sich mit den schönen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Zeit an der frischen Luft.
Sandra M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Franzi ist sehr sympathisch und hat uns mit ihren tollen, aber auch angemessen anstrengenden Übungen teilweise richtig schwitzen lassen! :) Mit den Babys geht sie super um.
Man fühlt sich richtig wohl bei ihr in ihrem tollen Tanzstudio!!!?
Das gefällt dem Baby:
Jannis hatte bei ihrem Kurs richtig zu tun...;) Ob es das Spielen mit den anderen Kindern war, das Beobachten der anderen Mamas oder das Schlafen auf der eigenen, wenn diese sowieso schon schwitzt. Er fand es super?
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön für Mama und Kind. Angemessene Sporteinheiten für Mama und Spiel und Spaß für das Kind.
Kursleitung Katrin ist immer mit Herzblut dabei und lässt sich was neues tolles einfallen, es wird nie langweilig. Tolle Bewegungsspiele mit den Kindern und Sport für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in den Stunden und das spielen mit den anderen Kindern.
Jacqueline R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport gut gefallen,dass die kleinen mit einbezugen wurden und das wir für die kleinen Lieder erlernen durften was ihnen Spass macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele haben ihr gefallen
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