Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen so toll integriert werden. Der Kurs ist kurzweilig und trotzdem sportlich herausfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen.
Karolin K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Ich fand die abwechslungsreichen Übungen, die einen echt zum schwitzen gebracht haben klasse.
Außerdem war das Setting im Wildpark toll.
Die Leiterin Julia hat das auch so klasse gemacht. Ich möchte sehr ihre zugewandte und fröhliche Art, durch die man schnell mit ihr warm wurde.
Ich fand es einfach richtig richtig cool.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Tiere, die Muddi schwitzen und rennen zu sehen. Den Kontakt zu anderen Kindern
Martina P. mit Baby Jakob Und Jaro
Das gefällt der Mama:
Es war rundum perfekt. Linda war so herzlich, hat den Kurs super gemacht und einen einfach so toll unterstützt. Ich habe direkt einen weiteren Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass Spielzeuge vor Ort waren und die Babys immer wieder eingebunden werden. So bleibt das Interesse und sie werden nicht quengelig.
Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita
Das gefällt der Mama:
die Mamas werden wieder Fit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind unter gleichaltrigen und können miteinander spielen ????????????
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Marisa S. mit Baby Elon
Das gefällt der Mama:
Mareike hat ein sehr gutes Gefühl dafür wie lange man mit "den Mäusen" im Gurt am stück Übungen machen kann. Jede Kursstunde bietet Abwechslung und die Musik passt auch sehr gut. Es ist nie langweilig und Mareike ist immer gut gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Freiheit einfach mal quer durch den Kursraum zu robben. Mareikes fröhliche und offene Art mit den Babys zu interagieren.
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
tolle Trainer und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
fühlt sich sehr wohl in der Runde
Verena K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Fitdankbaby macht es möglich Mama sein und Sport machen zu verbinden. Melanie unterstützt einen mit ihrer herzlichen Art und man fühlt sich einfach wohl in ihrem Kurs. Dadurch steigt die Motivation am Ball zu bleiben (schon der 3. Kurs in Folge)
Das gefällt dem Baby:
Luisa findet das Spielen mit den anderen Kindern toll. Die Auswahl an Spielsachen und die Seifenblasen am Ende der Stunde bringen Kinderaugen zum Leuchten.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs, mit Baby war einfach super!
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Hat für jedes Level die passenden Übungen und Hilfestellungen parat. Definitiv keine Langeweile und durch den Gruppensport, habe ich mich noch motivierter gefühlt.
Auch der Ort, wo das Training stattfindet ist sehr gut gewählt! Der Kurpark Bad Berneck, ist bei jedem Wetter schön.
Wirklich ein Tolles Konzept, mit den kleinen Sport zu machen! So muss man keinen Babysitter suchen um mal was für sich zu tun, sondern kann die kleinen mit einbeziehen.
Wir machen auf jedenfall weiter!
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainieren. Sie hat immer etwas in der Hinterhand z.B. Seifenblasen oder schöne Übungen mit den kleinen, so fühlte sich mein Baby immer wohl in der Stunde.
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die netten Menschen und gutes Klima und in Gruppe mache ich mehr als alleine.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Juliana H. mit Baby Piet Emil
Das gefällt der Mama:
Es ist super, Sport machen zu können und mein Baby für diese Zeit nicht weggeben zu müssen!
Das gefällt dem Baby:
Nette Trainerin, Platz zum Spielen, Musik, Kontakt zu anderen Babys
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß und die Übungen sind auch für einen Sportmuffel wie mich zu meistern. Vor allem bin ich mit dem Ergebnis zufrieden. Meine kleine Maus kommt auch gerne und hat Spaß daran.
Das gefällt dem Baby:
- Übung mit Mutter und Kind
- Kontakt zu anderen Kindern
- das anregende Spielmaterial
- Liselotte
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
Nina L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat positive Energie in den Kurs gebracht und hat die Übungen gut erklärt. Man hatte Spaß beim mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem kleinen Mann hat alles gut gefallen, er ist sogar während einer Stunde eingeschlafen dabei.
Sophie V. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und war eine tolle Mischung aus ganz viel Spaß im Wasser und anstrengendem Training.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte super viel Spaß im Wasser und an den schnellen Bewegungen. Es hat den Kontakt zu anderen Kindern genossen und hat die ganze Zeit ein Grinsen im Gesicht gehabt
Elena W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Regina ist so fröhlich und motiviert, dass es ansteckend ist! Sie erinnert uns immer wieder an den Beckenboden und die Bauchatmung. Das finde ich sehr hilfreich. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist perfekt für mich. Generell sind es Übungen, die ich gerne mache und Erfolge erzielen kann. Ich bin vollkommen begeistert und werde weitermachen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet das Draußensein toll und er findet die anderen Babys interessant. Die Übungen auf der Decke findet er super!
Janine F. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Wir waren Wiederholungstäter und werden es auch wieder tun. Sarah leitet mit ihrer sympathischen und stets fröhlichen Art einen Sportkurs, der definitiv zum fitter werden anregt ohne zu überfordern. Sie geht auf die Bedürfnisse der Mamas genauso sensibel ein wie auf die der Kids. Es macht sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet neben dem Kontakt zu den anderen Kindern Sarah und die Räumlichkeiten gut. Sie bewegt sich gerne und voller Freude frei im Studio und erforscht mit Eifer die tollen Spielsachen ??
Julia W. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Gute Fitnessübungen, um den Körper nach der Geburt zu stärken. Dabei wurde sehr gut auf die Babys eingegangen und auch mit Trage konnte man die Übungen mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, aber auch die Lieder und dazu passende Selbstgebasteltes Spielzeug.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Virginie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre u die Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel ;-)
