Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alisa K. mit Baby Carlie Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Motivation, einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Das die kleine Maus, überall mit einbezogen wird. Und das miteinander.
Eileen S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Super gute Auslastung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viele schöne Spielsachen. Die Kinderspiele sind wirklich eine schöne Abwechslung im Programm. So kommen alle zum Zuge.
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
-Sehr freundliche, kompetente Trainerin
- dem Fitnessgrad entsprechendes, aber dennoch anstrengendes Training
- dass auf die Befindlichkeiten der Babys Rücksicht genommen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde in die Übungen mit einbezogen und hatte so Spaß daran.
Julia H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Eine nette Leiterin, sehr gute Übungen und eine freundliche Gruppe- dazu an der frischen Luft, top!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kids
Catharina H. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Vivian B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die angepassten Übungen. Tipps bzgl. Korrekte Haltung etc.
Auch Tipps für mich nach dem Kaiserschnitt.
Es war eine schöne, ruhige Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und genügend Beschäftigung durch Spielzeug etc.
Christine v. mit Baby James Liam
Das gefällt der Mama:
- freundliche Menschen
- Kontakt zu anderen Müttern/Kindern
- kleine Gruppe
- WhatsApp-Gruppe
- viele Lieder (meine bisherigen Favoriten: Fliegerlied und Körperstreichellied)
- auch für stark Übergewichtige/ Unsportliche als Einstieg geeignet
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen
- Fliegerlied und Kamelreiten
- große Spielzeug-Auswahl
- weiche Bodenmatten
- angenehme Temperatur
- und natürlich viele freundliche Gesichter :-)
Sonja H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Trotz online Durchführung technisch gut
Beachtung der einzelnen Positionen, Ansonsten Korrektur
Das gefällt dem Baby:
das Bewegen zur Musik
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit kind sport zumachen gefällt mir sehr gut.
Ich merke deutliche Unterschiede bei einigen Übungen was vorher nicht geklappt hat und mittlerweile ganz gut geht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Lichter sind das größte Highlight für meine Tochter.
Aber auch der Körperkontakt zu Mama im Gurt und die Lieder in denen die Kinder mit eingebunden werden sind echt toll!
Martin G. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Der Sport gemeinsam mit unserem Baby und anderen vätern
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolle Übungen an der frischen Luft. Nette andre Mamas kennengelernt ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und sie hatte bei unsren Übungen immer was zu lachen
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die herzlich-entspannte Atmosphäre, die kräftigenden Übungen und dass ich Spaß mit meinem Baby und Sport für mich in einem haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Marlon ist in love mit Britta!
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Fitness im
Wasser gemeinsam mit dem
Baby und das Natascha als Trainerin alles so super gestaltet und mit ihrer Art motiviert und Spaß reinbringt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, das planschen und sein geliebtes Spritztierchen.
Patricia K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, super liebe Trainerin, coole Truppe
Das gefällt dem Baby:
Liebe kids, einfach das rundumpacket. Spiele, Spielzeug usw.
Anne F. mit Baby Carlotta Rosa
Das gefällt der Mama:
Kursleitung ist auf uns individuell eingegangen.
Sie hat uns Schritt für Schritt angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zum Mitmachen :)
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine so wundervolle Trainerin, sie geht auf jeden individuell ein und quält uns alle ganz Liebevoll, sodass man richtig Spaß am Sport hat.
Das gefällt dem Baby:
Die richtet sich immer nach der Stimmung des Babys und hat alternative Übungen, wenn das Baby mal keine Lust hat.
Wenn die Mamas ihre Übungen ohne Baby machen, bespaßt sie die kleinen.
Monique T. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles Miteinander und Sarah reißt einen mit ihrer positiven Art sofort mit!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Jacqueline H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine Powerfrau und reißt einen auch als müde Mama mit! Man kommt richtig ins schwitzen, die Übungen sind abwechslungsreich und Muskelkater ist vorprogrammiert :-) ich würde den Kurs jedes Mal wieder machen!!!
Das gefällt dem Baby:
Tolle kindgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten und schöne musikalische Begleitung. Alle Mamas haben ein Auge auf ihre Schützlinge und die Gruppendynamik war super angenehm.
Ayse C. mit Baby Sena Gökce
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre
Immer neue Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wurde zu verschieden Übungen mit einbezogen
Immer neue Spielmöglichkeiten
Anne H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Austausch in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und das neue Spielzeug. :)
