Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Mamas in einer Gruppe sportliche aktiv zu sein und die Möglichkeit zu haben trotz Baby die Zeit zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt die Spielzeit mit den anderen.
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist für mich einfach eine Tolle Trainerin.
Sie motiviert eine an sein Äußeres zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt Tessa einfach. Sie liebt die kleine Lieder und Spiele zwischendurch.
Miriam S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Cinzia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sina hat es sehr gut gemacht und alle miteimgebunden
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Abwechslung und fand die Stimmung gut.
Sarah C. mit Baby Eliyah
Das gefällt der Mama:
Das Training war super und ich hatte noch nie so einen starken Muskelkater ???? ganz lieb und einfach immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und einfach Mal etwas anderes .
Deborah H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus anspruchsvollen Trainingseinheiten und Kinderprogramm. Die tolle Anleitung durch Sina.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, andere Kinder
Melissa B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Wissen über den Beckenboden, der Austausch mit anderen und dass auch die Babys mit einbezogen werden. Das "Aufwärmtanzen" mit Baby in dem Sportbauchgurt ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Dass er im Bauchgurt war und die anderen Baby's und auch das andere Spielzeug
Peggy K. mit Baby Anni - Luise
Das gefällt der Mama:
Alles super.... Trainerin, Sport, alles fürs baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Einlagen für die babys
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, aus Training, Dehnung und auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter spiele
Anabela C. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Anika ist toll! Die Übungen waren perfekt und ich konnte den Körper arbeiten und viel genießen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war einfach glücklich, es hat so viel genossen als ich. Wir machen Sport wieder bei Anika sehr gerne!
Jennifer E. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Katja Sieben) ist eine herzliche und nette, freundliche und motivierende Persönlichkeit und damit macht es einfach unheimlich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die zwischen den Übungseinheiten stattfindenden Bewegungsspiele mit den Babys.
Angelica M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alle die Tanzübungen wie Aerobic und die Entspannung am Ende mit Spiele und Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Menschen anzuschauen. Es war toll andere Babys kennenzulernen.
Teresa W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm und die kleinen Babysingspiele zwischendurch. So wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-) manchmal war die Uhrzeit die Schlafenszeit, aber einer ist ja immer müde.
Birgit R. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby. Es macht einfach Freude. Der Beckenboden wird gut trainiert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Spielsachen und Katja
Mandry J. mit Baby Neo Mailo
Das gefällt der Mama:
Also ich finde die Übungen Interessant auch die mit baby das man so viel mit baby auch solche Übungen machen kann und das man auch gleichzeitig unter Leuten ist.
Das gefällt dem Baby:
Also ich denke das es meinem sohn gut gefallen hat weil er mal mit gleich altriegen spielen konnte.
Sarah B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einige Tipps für Beckenbodentraining erhalten. Trainerin super nett und geht individuell auf jede Mama ein. Die Übungen waren um den Einstieg in Sport zu bekommen super gut und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Konnte allen zuschauen beim Sport und hatte Bewegungsfreiheit. Im Sportteil mit Gürtel ist sie eingeschlafen. Babygesangsübungen haben ihr ebenfalls super gefallen weil sie mit einbezogen wurde .
Sandra S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle und hilfreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik und Übungen mit baby
Katharina B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Betreuung und individuelle Korrekturen
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden werden in die Übungen, die Lieder
Tanja W. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen - und es war teilweise echt richtig anstrengend. ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es ganz cool andere Babys zu sehen und die Spiele zwischen den Übungen waren auch schön.
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
