Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Agnes hat den Kurs sooooo toll gemacht. Man durfte immer in seinem eigenen Tempo mitmachen und wurde trotzdem gepuscht! Durch ihre liebevolle, herzliche Art, hat man sich zu jeder Zeit wohlgefühlt und es war, trotz teils anstrengender Fitness, immer eine so gemütliche, vertraute Stimmung und Atmosphäre. Auch zur Entwicklung der Babys konnte sie vielen Kursteilnehmerinnen wertvolle Ratschläge mit auf den Weg geben. Es war rundum perfekt und wir werden definitiv weiter machen ????????
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus körperlicher Nähe, schöner Lieder und leichter Massagen, sowie Belustigung durch die über oder vor dem Baby turnenden Mama ???? die Bedürfnisse der Babys standen immer an erster Stelle!
Steffi S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es war richtig anstrengend und in Verbindung mit Wasser sowieso ein Knaller!
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich das Schlafen im Wasser. :-)
Sandra K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm war super auf Mutter und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde und Toben mit Mama in einem.
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich von Anfang an direkt wohlgefühlt, die Stunden sind sehr abwechslungsreich und es passt für jedes Fitness-Level. Nataschas Herzlichkeit, Empathie und Leidenschaft ist besonders hervorzuheben. ???????? Mama kann entspannt sporteln während das Kind spielt und Natascha ist bei Bedarf immer zum Bespaßen zur Stelle. ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich Natascha. ??
Stefanie K. mit Baby Matti Ilay
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Sportgeräte, netter Austausch, gute Anleitung und Ideen für die sportliche Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Freien und die Kinder :-)
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Anika B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, gute Stimmung, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Mitwirkung während des Sports
Nina W. mit Baby Laura Maria
Das gefällt der Mama:
Effektive und gezielte Übungen, genau abgestimmt auf die Bedürfnisse. Kontakt zu anderen Mütter, netter Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und kindgerechte Umsetzung mit Musikalischer Begleitung abgestimmt aufs Alter
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Tolles, forderndes und effektives Workout mit einer super Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder.
Michaela B. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr viel Spaß gemacht. Es hat mir auch wirklich was gebracht. Ich fühle mich fitter und der Körper ist etwas straffer geworden. In den letzten 8 Wochen sind auch meine letzten Babyfunde gepurzelt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Kinderbewegungslieder sehr gut gefallen. Selbst der Sport im Gurt hat ihn ab und an in den Schlaf geschaukelt.
Stephen A. mit Baby Mikael
Das gefällt der Mama:
Alles! War mit viel Spaß verbunden mit anderen Sport zu machen. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Lieder mit Fingerpuppen und dabei gleichzeitig die Übungen für die Papas ;)
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sportübungen, Kursleiterin ist einfach top
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Übungen an Mamas Bauch(super zum einschlafen)
Julia R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und effektive Übungen, Austausch mit den anderen Müttern und Einbezug der Kleinen :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Lieder für die Minis (besonders der Apfelstrudel :)), viele Spielsachen und Sabrina die toll auf die Kinder eingeht.
Sylvia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen in verschiedenen Leistungsstufen mit Baby zu vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die gute Planung und liebevolle Gestaltung jeder Stunde und dass meine Kleine und Ich beide au unsere Kosten kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, die vorbereitete Mitte mit Spielsachen, kam besten sind die Lieder wo Mami sie in die Luft hebt
Annabelle K. mit Baby Marinus
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
gut angeleitete Übungen
Baby konnte sich frei bewegen und alle haben gegenseitig aufgepasst Babys wurden mit eingebunden in manche Übungen,
Austausch mit anderen Müttern
Tolle Kursleitung, dadurch Spaß an Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Spielkameraden, Spielzeug, Bewegung, Gesang
Mira C. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, Gemeinschaft, Austausch, Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiraum, vielseitige Beschäftigungsmöglichkeiten, aktive Lieder
Mareike G. mit Baby Emma Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, Erklärungen und gemeinsame Durchführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
