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Rückbildungskurs Lage

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jasmin S. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Das es für Mamas ist, aber das Baby super mit einbezogen wird. Jeder darf in seinem Tempo mitmachen und wenn das Baby nicht mehr will, wird auch niemand böse angeschaut, weil jeder das versteht.

Das gefällt dem Baby:
Mit Schwung fliegen und der Apfelstrudel

Sarah S. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept finde ich super und es macht mega Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Am besten gefallen hat das sitzen im Gurt, weil man da ganz nah bei Mama ist.

René O. mit Baby Amélie

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Das gefällt der Mama:
Nette Leute kennenlernen und die Mischung aus Sport und Beschäftigung der Babys

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Tänze, der Teil mit dem Bauchgurt und die anderen Babys zu sehen

Pauline S. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Das Workout, die Gruppe, die Trainerin. Alles super

Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den Babys.

Jane H. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super, fachlich sehr kompetent und immer darauf bedacht, das Beste aus uns raus zu holen und uns super zu motivieren.

Das gefällt dem Baby:
Allgemein die Aktivitäten an der frischen Luft

Kassandra A. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainer und Konzept. Super Übungen, man weiß, dass man Sport gemacht hat.

Das gefällt dem Baby:
Tolle nette Trainer. Viel Spielzeug

Karina W. mit Baby Liv

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Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen kann, effektiv nach der ss noch was für mich und meinen Körper tun könnte und spass hatte

Das gefällt dem Baby:
Das die miteinbezogen wurde und gleichzeitig mit den andere Babys spielen konnte

Lena B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Sehr vielseitige Einheiten. Immer alternativübungen. Absolut freundliche Trainerin die immer organisiert ist.

Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel. Und die Trainerin. Wir werden se beide sehr vermissen.

Kristina D. mit Baby Linnea Marleen

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Das gefällt der Mama:
Die kompetente, fröhliche und behutsame Rückführung zum Sport nach der Geburt. Die Lieder und Bewegungen für die Babys waren klasse. Habe ich oft zu Hause wiederholt.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder - vor allem "Apfelstrudel" und "Große Uhren machen TikTak". Das hat Linnea zum Strahlen gebracht.

Miriam B. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Sport bei dem man sein Kind mitbringen kann, besser geht's nicht.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, Bewegung und die Spiele zum Ende der Sportstunde

Ann-Kathrin S. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass es ein Kurs ist in dem man die Kinder mitbringen kann, sonst würde ich wahrscheinlich nicht zum Sport kommen. Außerdem finde ich es super, dass individuell auf einen eingegangenen wird! Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern

Angelika M. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Anna hat mich sehr motiviert und die Übungen super erklärt und auch demonstriert. Besonders, dass auf die richtige Ausführung geachtet wird finde ich mega gut! Und auch das erinnern, dass man sich wieder ausrichtet und auf die Atmung achtet, denn ich vergesse das leider schnell mal. Die übjngseinheiten waren schön anspruchsvoll, aber trotzdem so, dass man sie sehr gut ausführen konnte!

Das gefällt dem Baby:
Leider ist er durch das zahnen im Moment nicht sehr gut drauf, daher kann ich das noch nicht so gut sagen, da er eher ungeduldig war. Wobei.. der von Anna mitgebrachte Spiel Würfel hats ihm angetan und war super, falls er mal eine Übung nicht so gerne mitmachen wollte. Ich fand es super, dass Anna auch alternative Übungen vorgeschlagen hat, somit konnte ich die Übung mit dem kleinen doch noch fertig machen :-)

Julia R. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit netten Mamas im grünen Zentrum Sport zu machen. Susann als Trainerin ist einfach toll!!!

Das gefällt dem Baby:
Die hampelnden Mamas. Das Schlafen im Park und mit den anderen Babys zu brabbeln.

Maria H. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und gut in den Alltag integrierbare Übungen, sehr gute Anleitung, motivierende und sympathische Trainerin, nette Kursteilnehmerinnen

Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Babys, Einbezogen werden in einige Übungen, Bewegung und Mitmachlieder

Valbone U. mit Baby Rigon

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und wurde auch gut erklärt. Die Stimmung war immer toll

Das gefällt dem Baby:
Als erstes hat es ihm gefallen , dass da so viele andere Babys waren Er fand es spannend und neu die Massagen haben ihm auch gut gefallen, das habe ich auch für zuhause nachdem duschen beibehalten

Miriam Z. mit Baby Luka

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Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass es ein richtiger Sportkurs ist. Es ist anstrengend und macht trotzdem einen riesen Spaß. Yi-lan ist einfach eine richtige gute Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es, das er Aktiv in den Kurs mit einbezogen werden. Außerdem hat Yi-lan immer viele tolle Spielsachen für die Kinder dabei und ist einfach zuckersüß zu den kleinen.

Jennifer M. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.

Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.

Ramona M. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training das richtig Spaß macht.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und sehr schöne Lieder spiele mit den babys. Zb. Apfelkuchen oder kamelreiten.

Ulrike K. mit Baby Aurora

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Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern und Babys. Einfach auch mal auspowern unter Anleitung.

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys und dem Spielzeug was ausliegt.

Christina W. mit Baby Vincent

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Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)

Das gefällt dem Baby:
Gut integriert

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