Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mareike B. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von selbst wieder fit werden und das Baby in der Entwicklung zu fördern. Also kein schlechtes Gewissen haben müssen, wenn man auch etwas für sich selbst als Mama tut.
Das gefällt dem Baby:
Die herzliche, echte und super sympathische Art von Ramona.
Martina G. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, die Übungen machen Spaß, der Raum hat eine angenehme Größe, die Musik hat mir gefallen, ich hatte nach jeder Einheit das Gefühl, mir etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies in Kontakt zu sein, sich frei bewegen zu dürfen, den Mamas beim "Turnen" zuzusehen.
Vivian G. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super auf die Wünsche der Mütter eingegangen.
Die Übungen kann man mit, als auch ohne Baby machen. Sie wie die kleinen und die Mütter es bevorzugen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die zwischendurch gespielt wurden und in die Luft gehoben zu werden.
Chantal S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Franzi hat alles gegeben und es hat total Spaß gemacht. Ich konnte nun genug input mit nach Hause nehmen und es im Alltag anwenden.
Das gefällt dem Baby:
Das die kleinen so intigriert werden, hat meiner kleinen gut gefallen.
Karoline S. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Alexa motiviert einen super! Man hat Lust wieder Sport zu machen. Sie geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
-
Lena K. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Der super freundliche Umgang und die Anleitungen mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser und sich darin zu bewegen :-)
Justyna W. mit Baby Maximilian Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination trotz oder gerade mit Baby Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die
Irene G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sport bei dem ich verschwitzt nach Hause gekommen bin
Das gefällt dem Baby:
Herumkrabbeln und das ganze Spielzeug
Cathrin N. mit Baby Nora Felicitas
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sabrina Sommer erklärt immer sehr gut die Übungen und den Zweck der Übungen. Sie hat selber so viel Spaß daran, dass man immer wieder davon angesteckt wird. Toller Stundenaufbau!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Materialien zum Kennenlernen, die anderen Kinder und die Musik/ Bewegung dazu :-)
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und super miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Lenni ist immer entspannt dabei und liebt es andere Babys zu sehen.
Johanna L. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die vielen Kinderlieder. Ich fühle mich fitter und hatte viel Spaß. Danke. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spiele.
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann und die mega tollen Übungen in netter Mama und Baby Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant, wie wir vor ihm herum gesprungen sind und die Natur hat er gerne beobachtet.
Ein absolutes Highlight war, wenn Susann mit ihm auf dem Arm durch die Gegend gelaufen ist.
Franziska B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super Kurs um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Toll das man das Baby mitnehmen kann und sogar auch miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Ilona R. mit Baby Fiete Jano
Das gefällt der Mama:
Die wundervolle Trainerin - die unterschiedlichen Sequenzen beim Training!
Dickes Lob - es hat sich sofort familiär angefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war ganz begeistert undhat den ganzen Kurs lang die anderen Babys beobachtet!
Kim F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Alex hat immer gute Laune und sehr viel Geduld und Verständnis, selbst wenn das Baby mal die ganze Stunde schreien würde. Die Übungen waren effektiv und gut zu Hause nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Meist hat meine Tochter geschlafen, ansonsten waren zum Schluss die Lieder immer lustig, die Lichterkette an der Decke sehr interessant und am besten war der große Ball auf dem sie hin und her gerollt wurde
Sabine W. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr lieb und hat immer ein offenes Ohr. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel geschlafen ????
Valerie A. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Christina war super ! Sehr herzlich und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer spannendes Spielzeug zu entdecken und ein Spiel mit einem Tuch am Ende
Nina S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre.
Gute Auswahl an Übungen.
Gute Anleitung und Korrektur.
Schönes Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Auswahl an Spielsachen.
Die anderen Babys und ihre Mamas :D
Alisa :)
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Elisa S. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
die Sportübungen sind gut gemischt, mal mit Baby, mal ohne. Es gibt zwischendurch immer mal wieder Lieder, die mit und für die Babys gesungen werden. Es lagen auch immer genügend Spielzeuge für die Kleinen aus, sodass ihnen nicht langweilig wurde
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich viel mit den Spielsachen beschäftigt, aber auch mit den anderen Teilnehmerinnen, er hatte dadurch viel Spaß
