Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Patricia S. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super.
Das einbeziehen der Babys ist auch super.
Alles top
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Die Lieder für die Babys.
Dajana E. mit Baby Lucien Thor
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine super nette trainieren die auch auf alles eingehen konnte. Ich würde es jederzeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Das es draußen war
Susanne B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und es hat immer Spaß gemacht. Es war sehr abwechslungsreich und ich habe viele neue Sachen gelernt was ich mit meinem Baby Zuhause auch umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen hat es gefallen dass sie mit einbezogen wurde. Sie konnte schon mal die ersten Kontakte mit anderen Babys machen und wenn es mal langweilig wurde, kam dann direkt ein Teil mit den kleinen wieder. Die Kinderlieder waren mega.
Carmen K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich. Sie macht einen mega Job und hat jeden gut im Auge. Sie weiß von was sie spricht. Sofort wieder
Das gefällt dem Baby:
Die spieleinheiten und die Übungen mit Baby Vorallem in die Luft geworfen zu werden
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Marei F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
Miteinbeziehen des Kindes,
Flexibilität der Kursbesuche
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Kinder
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Nadine B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre tolle Trainerin locker alle sehr freundlich und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Musik die Bewegung
Danke für die tolle Zeit ????????
Saba J. mit Baby Ibrahim
Das gefällt der Mama:
Ich mag den Trainingsplan, den sie für Baby und Mama ausgearbeitet haben. Er umfasste beide und hat mir wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
mein Baby hat die Spielzeit während des Kurses sehr genossen. Da er bei jeder Aktivität wirklich mit einbezogen wurde
Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Mandy S. mit Baby Evke
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Trainingsort, Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Lidija R. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, die Musik, gemeinschaftlich Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Apfelstrudel und die anderen Babys.
Christina F. mit Baby Louisa Minette
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich Sport machen zu können wo ich das Baby mit dabei haben kann
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen machen ihr definitiv Spaß
Meike O. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und der Ablauf. Ich konnte endlich mal wieder Sport machen während mein Baby zufrieden war. Die Kursleiterin ist zudem außerordentlich freundlich, professionell und geht auf alle Teilnehmer individuell ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das es mit einbezogen wurde, Spielzeug
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die kindgerechten Lieder
Julia G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden hervorragend mit einbezogen und für jede Mama ist der Sport machbar
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit dem Wasser und den anderen Kindern
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness und Austausch mit den Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Linda K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen für Mama, Kind, Mama und Kind. Tolle Anleitung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung, Fingerspiele
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
