Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela F. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mamas und Babys
Friederike M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Nette entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Madlen L. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ,angepasste Übungen sowie super tolle und kompetente Betreuung, danke!
Das gefällt dem Baby:
Integration in die Übungen sowie eine Auswahl an vorhandenem Spielzeug.
Adriana K. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Dani war einfach die perfekte Kursleitung. Der Kurs war echt anstrengend aber in einem positiven Maß.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, die anderen Babys beim Spielen zu beobachten und natürlich auch zu spielen.
Ramona P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen wie das funktionieren soll, Sport mit meinem Baby...
Ich wurde aber schon in der ersten Stunde eines Besseren belert. Wir wurden unfassbar herzlich empfangen und ich habe mich direkt wohl gefühlt. Es war auch so entspannt. War mein Baby müde konnte es schlafen, war die Windel voll,konnten wir wickeln, hat mein Baby eine Kuschel Einheit gebraucht haben wir das gemacht. Alles ganz ohne Stress oder das man ein komisches Gefühl hatte. Die Trainerin war super herzlich, egal ob zu uns Mamis oder zu den Babys. Sie hat sich auch Zeit genommen um auf mich oder meinen kleinen einzugehen oder uns Tipps zu Fragen gegeben.
Egal ob es um die Übungen, das Baby oder um den Körper nach der Schwangerschaft ging.
Ich bedanke mich von Herzen für den schönen Kurs und die herzliche Aufnahme!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt. Er war auch immer mit eingebunden und hatte nie das Gefühl alleine zu sein.
Marion J. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Unsere Gruppe war einfach nett, insgesamt 6 Mamas und Babys. Man musste sich nicht schämen, wenn man Mal nicht mithalten konnte. Susi die Kursleiterin ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus beachtet werden und frei sein. Meinem Sohn hat das wahnsinnig gut gefallen, die Begrüßung, dann die Zeit für sich, die Zeit im Gurt und dann wieder entspannten und natürlich die Verabschiedung.
Diana K. mit Baby Annabell
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, angenehm ruhige Atmosphäre und super Workouts.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys in Kontakt kommen und zusammen etwas erleben.
Antje N. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen,
Intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Natascha schafft mit ihrer fröhlichen Art eine sehr angenehme Atmosphäre, sodass man einfach nur Spaß haben kann. :-)
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Zeit mit Mama, Spieeelzeug uuund Natascha.
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Luisa W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Aufbau, Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Integration der Babys
Katharina v. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bringt Sport und Spaß super unter einen Hut und versteht es, die Mütter zu motivieren, auf jede persönlich und individuell einzugehen sowie die Kinder zu bespaßen. Ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Stunden im Gelände und auf dem Spielplatz sowie die vielen Spielsachen und Übungen mit Baby haben auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
Nicole L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training und das Baby kann spielen oder wird mit ins Training involviert. Die Trainerin hat sehr viel Erfahrung und gibt hilfreiche Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Für Babys gibt es viele verschiedene Spielutensilien und sie kommen auch nicht zu kurz, da immer wieder schöne Lieder getanzt und gesungen werden.
Nicole M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass es wirklich anstrengend war und man echt was getan hat. Vanessa hat super motiviert, wenn die Puste mal aus ging .....
Das gefällt dem Baby:
Dass man danach schön müde ist :-) und nach der Erfahrung mit dem Gurt lässt er sich endlich auch im Tuch tragen.
Gina K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Auf die Stimmung und Bedürfnisse der Kidies wird Rücksicht genommen. Trotz Spiel und Spaß kommen die Mamas ganz schön ins Schwitzen! Fit dank Baby halt!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und unbekanntes Spielzeug... wow! Mama ist aber immer in der Nähe und erreichbar. Vor allem "im Gürtel" wurde regelmäßig gechillt und manchmal sogar geschlafen. Nicht zu vergessen: Paul die Puppe sowie die tollen Kinderspiele (die bei Mama teilweise echt in Arme und Beine gehen ????).
Lisa H. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Das die Frau die den Kurs geleitet hat alles gut erklärt hat und noch mal Tips gegeben hat wenn man die Übung noch besser machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Das meine kleine auch mit einbezogen wurde und nicht einfach nur da lag bis der Kurs fertig war
Sabrina W. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket!
Die Mamis kommen ins Schwitzen und die Kids lernen sich kennen und spielen. Ich finde es schade, dass der Kurs jetzt vorbei ist, freue mich aber schon auf den nächsten :-) noch mal ein riesengroßes Dankeschön an Mareike!!! Du bist einfach wunderbar!!!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmaterial und das agieren und experimentieren mit anderen Kids im gleichen Alter.
Laura D. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das bedürfnisorientiere und mitteißende Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby mit einbezogen worden ist
Anke C. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses mit einer super tollen Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und natürlich der Sportteil im Gurt
Nadine B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es wird kein Druck aufgebaut
Man hat nicht das Gefühl, dass man jede Übung mitmachen MUSS
Das gefällt dem Baby:
Das sporteln im Gurt ;-)

