Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia . mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, gute Mischung aus körperlicher Anstrengung und Lieder für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt!
Lieder
Natascha D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Christina Stiller hat den Kurs mit so einer tollen Ausstrahlung geleitet und die Mischung aus Sport für Mamas und Babys war einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung, das Spielzeug und die Abwechslung in Sport für Mama Sport für Baby
Anne O. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut durchführbar und hatten den richtigen Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass das Baby dabei sein kann und mit eingebunden wird
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Juliane ist einfach eine super herzliche und offene Person,bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt.Die Übungen waren für jeden machbar und anpassbar.Man hatte genügend Zeit für sich,zum Sport machen,Abwechslung für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern,draußen sein,die individuelle Betreuung von Seiten der Kursleitung und natürlich auch die Übungen und Spiele mit den Kindern.
Marleen W. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art, das liebevolle Miteinander und der LiebeAr***tritt damit man aus dem Quark kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion, andere Babys sehen, bunte Lichter.
Martin S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
1. Die Gruppe war nicht zu groß
2. Es war genügend Zeit das die Trainerin Hinweise geben konnte zu den übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr entspannte Atmosphäre und auch Beschäftigung fürs Baby war vorhanden.
Corinna B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht das echt super - sie hat gute Übungen und kann die Kinder auch bespaßen. Auch wenn eins mal ein bisschen quengelig ist, schafft sie es, dass die Mama trotzdem etwas Sport machen kann. Auch die Möglichkeit, dass man mal einen Termin verschieben kann, ist echt praktisch.
Jasmin: Vielen Dank für deinen Kurs! Ich hatte echt Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden des Spielzeugs und des Raums.
Und die Startrakete :D
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass gleichzeitig ich so viel Bewegung abbekommen habe und meine Baby so viel zu schauen hatte. Wir hatten beide sehr viel Spaß vor allem auch dank der motivierenden und herzlichen Art von Steffi.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und einfach die Begegnung mit den anderen Babys
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Mandy G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Sportpensun fand ich sehr angemessen. Ich empfand es als effektiv, aber nicht to much. Besonders gefallen haben mir die Angebote für die Kinder, damit diese gut beschäftigt sind. Die Trainerin war sehr lieb, besonders zu den Kinder, aufgeschlossen und stets an den Bedürfnissen der Trainierenden interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten sowie das angenehme Flair (Gruppenstärke, Art der Trainerin und die Athmosphäre)
Julia R. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Super Übungen für die Mama und tolle Beschäftigung für das Baby! Die Lieder für/mit den Kids wurden immer perfekt darauf abgestimmt, wie sie grade drauf waren!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte tolle Spielsachen zur Verfügung, und hatte viel Spass bei den Liedern
Betül E. mit Baby Arel
Das gefällt der Mama:
Alles, alle Übungen toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen und die Lieder
Sabine S. mit Baby Sascha
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, man fühlt sich mit dem Baby gut aufgenommen. Effektives Training ohne dass die Babys vernachlässigt werden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist super, der Apfelstrudel zaubert auch zu Hause ein Lächeln auf seine Lippen und in dem Gurt kann man richtig gut schlafen :-)
Franziska K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man kann richtig trainieren, wenn man möchte
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, überall rumflitzen und klettern
Sara K. mit Baby Miroz
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Wiedereinstieg in den Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Patrycja P. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Leonie führte super durch die Stunden und konnte gut auf individuelle Wünsche eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Spannende Spielsachen, andere Kinder und Mama die lustige Sachen macht ;)
Katja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle und engagierte Trainerin! Auf Mama und Kind wurde super eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Tolles Erlebnis mit Mama und anderen Kindern
Christina Panagiota G. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Nette und freundliche Trainerin .
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tanzen
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die Bedürfnisse aller geachtet, der Umgang war locker und sympathisch. Schön war es auch sich mit anderen Muttis auszutauschen. Die Übungen haben viel Spaß gemacht, sowohl den großen als auch den kleinen Teilnehmern.
Das gefällt dem Baby:
Schön dass man mit anderen Babys spielen kann und das Spielsachen zur Verfügung gestellt wurden.
Vicky R. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung
die Motivation durch den Trainer
der Spaß mit anderen Mamas mit babys
Das gefällt dem Baby:
die Zeit mit mama
