Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin B. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin, die mit Kompetenz und Charisma überzeugt. Outdoor macht nochmal extra Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte oft im Kinderwagen schlafen.
Kathleen M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Von der ersten Minute/Stunde bis zur letzten war alles super...
Kein Ablenkung möglich und so muss sein....
Schwitzen,lachen...Alles dabei
Am Ende ein Erfolg
Weiter so??
Das gefällt dem Baby:
Reichlich Spielzeug zur Auswahl....und bei schlechter Launephase wurde gut bespaßt.
Claudia D. mit Baby Crispin
Das gefällt der Mama:
Ich werde gefordert Übungen zu machen, die ich sonst nie machen, geschweige denn so lange durchhalten würde
Es ist toll, das wir seit Anfang due selbe Gruppe sind und es jetzt online auch so super weiter geht.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama's Aufmerksamkeit nicht voll auf ihm liegt und er einiges anstellen kann.
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Anna-Lena B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Austausch mit den anderen Müttern und das auf die Babys so tolle Rücksicht genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung mit den anderen Babys
Pascale B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Claudia G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen! Sowohl die Trainingseinheiten für Mama als auch die Bewegungslieder für die Babys (die Lieder waren so schön, dass ich mir die CD davon bestellt habe). Habe bereits zwei Kurse besucht und habe mich bzw uns bereits für den 3. Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Da mein Baby während des Kurses sehr entspannt war, hat ihm wohl alles gut gefallen :-)
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Absolut alles. Die Atmosphäre, die wahnsinnig tolle Trainerin Anna, die Sportübungen usw.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich komplett spielerisch frei entfalten
Sandra D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby gut Sport machen kann. Die Freude die Babys dabei haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die anderen Kinder
Eva-Maria H. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es duftet mitkommen
Laura K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Draußen zu sein, Bewegung an der frischen Luft, super Kursleiterin Franziska! Steigerung der Intensität von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Liedchen zwischendurch - Baby hat viel geschlafen während der Kurszeit ;-)
Karolina K. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Sarah ist sehr freundlich und geht auf jeden einzelnen ein. Hat Verständnis für alles. Achtet immer gut dass jeder die Übungen richtig macht und gibt Tipps falls man Schwierigkeiten hat. Ebenfalls fand ich super dass sie auch die Übungen so gestaltet dass es nicht langeweilig wird und wenn die Kinder grad eingeschlafen sind werden die natürlich nicht aus dem Gurt genommen so dass sie wach werden sondern wir machen andere Übungen dass die Kinder schlafen können also immer sehr flexibel. Es macht super Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby immer mit einbezogen wird, es immer drauf geachtet wird was das Baby möchte und wenn wir ruhige Übungen machen, das Baby aber unruhig wird dann kann man ne andere Übung nehmen als die andern um das Baby auch wieder zu beruhigen. :) also immer dem Baby entsprechend :)
Anna-Lena R. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles ganz toll. Es hat super viel Spaß gemacht. Es war total anstrengend, aber gut anstrengend ????
Wir hatten aber auch echt tolle Leute in dem Kurs. Es hat einfach alles super zusammen gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die Lieder
Daniela N. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten
Leoni H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sabine ist immer gut gelaunt und motiviert uns zu Höchstleistungen. Besonders toll finde ich, dass die Babys so gut integriert werden und die Zeit sowohl für uns Mütter als auch für die Babys immer ein tolles Erlebnis ist und Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer mit interferiert wird und mit viel Freude zum Mitmachen animiert wird. Auch der Kontakt zu den anderen Kindern ist sehr wertvoll.
Jana W. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von der Kursleitung Tinna die sich so gut um alle Mamas und Kids kümmert und schaut dass alle auf Ihre Kosten kommen.
Das gefällt dem Baby:
Wohlfühlatmosphäre mit Begrüßungs- und Schlusslied, immer neue Spielwelten und ganz viel Spaß!
Eva S. mit Baby Ragna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und hat ein tolles Sportprogramm gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viele andere Babys zum spielen gehabt. Die Lieder und Tänze mit mir zusammen fand sie ebenfalls super und diese haben wir auch in unseren Alltag integriert.
Veronika R. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Trainerin und das immer wieder neue Elemente vorkamen aber auch eine routine da war.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir
Nicole G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das Treffen mit anderen Müttern und Babys und das man etwas für sich tut und das Baby mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama und andere Babys treffen
Christina O. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,tolle effektive Übungen und super Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Kindern und natürlich das Unterhaltungsprogramm für die kleine Mäuse.... super!!!
