Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie A. mit Baby Elaine Rose
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleitung Ann-Marie! ? Es war zu keinem Zeitprunkt zeitlicher Stress. Man hat sich willkommen gefühlt und sie hat so eine liebe Art an sich! Übungstempo und (Still-)Pausen nach Bedarf, angenehmer Austausch, kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige Atmosphäre, einbeziehen des Babys mit kleinen Spielen, singen oder kurze Massage, verschiedene Spielzeuge
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das ganze Konzept, dass Mamas zusammen mit Babies etwas Fitness machen können
Das gefällt dem Baby:
Die Internetseite ist bisschen veraltet
Kathrin S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut eingebunden und trotzdem steht der Sport im Vordergrund. Den Kindern wurde aber nicht langweilig, sodass man auch die Übungen größtenteils mitmachen konnte. Flexibilität der Kursleiterin war dabei gut, sie ist gut auf die Kinder eingegangen. Zudem ist der Kursraum Kindersicher, sodass man nicht ständig aufpassen musste wo sein Kind gerade ist. Außerdem hat die Kursleiterin während den Übungen die Kinder im Blick, sodass man sich auf die Übungen konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und altersgerechte Spielzeuge.
Claudia B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen deshalb werde ich den nächsten Kurs auch wieder besuchen.
Ich fand es super das immer auf die richtige Körperhaltung geachtet und ggf korrigiert wurde.
Die Babys wurden immer mit eingebunden und man konnte zwischendurch stillen, wickeln oder auch die kleinen beruhigen.
Meine Kleine ist oft im Gurt eingeschlafen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder fand die kleine gut vorallen das Lied "Apfelstrudel"
Stefanie W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Planung der Stunden
Dana W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Baby auch mal an sich zu denken und was für den eigenen Köroer zu tun und wieder in den normalen zustand wie früher zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Die Entwicklung zu sehen und auch mit anderen Kinder in Kontakt zu kommen
Jennifer K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat das Programm sehr abwechslungsreich gestaltet und ist, wo notwendig, auch auf einen direkt eingegangen und hat alternative Übungen gezeigt. Man merkt, wie gerne sie ihren Job ausübt und diese Motivation beim Sport überträgt sie auch an die Teilnehmenden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass bei fitdankbaby der Fokus nicht nur auf der Mama liegt sondern auch das Baby toll eingebunden wird. Die Liedeinheiten zwischendurch haben meiner Tochter eine große Freude bereitet. Wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Kurs!
Laura P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Fünf Sterne! Der fitdankbaby Kurs hat uns unglaublich viel Spaß gemacht. Jasmin war einfach super motivierend und ist toll auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben den Kurs geliebt! Moritz war die ganze Zeit über bestens gelaunt. Wir kommen definitiv wieder!
Miriam B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport. Gute Mischung aus auspowern und Kraft
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Babys, spielen...
Elisabeth E. mit Baby Heinrich
Das gefällt der Mama:
Susi hat den Kurs super geleitet und erklärt. Hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen der Mamas und die Bewegungen
Viktoria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das Gefühl was für sich getan zu haben, von Profis angeleitet. Die Stimmung, viele wertvolle Informationen, Kontakt zu Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene und ausgeglichene Mami ????
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Trainerin geht auf alle einzeln ein
Bemüht sich von jedem Baby ein Lächeln zu bekommen
Das Trainingsprogramm ist genau auf die derzeitige Situation angepasst
Die Spielwiese für die Babys ist super gestaltet
Julia G. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielzeug
Marika F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
effektive Übungen, zwar ziemlich anstrengend, bringen aber sicher was.
Nur es wäre schön, wenn die Übungen etwas variiert werden könnten, sie wiederholen sich jede Woche größtenteils. Vielleicht könnte man ja, da es momentan online gemacht wird, mit Gewichten wie z. B. Wasserflaschen (1,5l PET) als zusätzliche Hantel nutzen? Mit Baby geht auch, aber gerade die Maxibabys hauen gewichtsmäßig ordentlich rein
Das gefällt dem Baby:
Laptop in Griffelnähe :D
Die Lieder mit Bewegungsspielen
Kathrin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Man fühlt sich gleich heimisch und macht die Übungen gerne mit und fühlt sich nicht so gezwungen etwas zu machen. Schöne Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Spiele im Sinne von Liedern für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Umfeld. Das Zusammensein mit anderen Kindern und die Spiele bzw Lieder für und mit dem Kind
Vanessa R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- super Übungen
- man kann selber gut steuern wie intensiv man Übungen macht
- Austausch mit anderen Mamis
- Sport und ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielangebot
- Übungen im Gurt
- Abwechslung durch andere Babys - viel zu schauen
- Babylieder
Mariam D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Einbindung Baby
Verständnis
Tolle Trainerin
Tolles Sportprogramm mit Alternativen
Individuelle Beratung wann nötig
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf sie eingegangen
Sie war immer mit dabei
Verständnis für alle ihre Launen
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der offene und nette Umgang.
Tolle Erklärung zu den Übungen und was sie dem Körper nach der Schwangerschaft bringen. Effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby super einbinden kann und auch Zeit für die Babys eingeplant wird.
Friederike B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Nette Trainerin
Nette Mitglieder
Beachtung von Kind UND Mutter
Vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kurs bisher nur online stattfinden.
Mein Baby möchte die Übungen mit mir zusammen (im Stehen), leider hatte es keinen Kontakt direkt zu anderen Babys.
Ramona H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass es sowohl ein Kurs für mich ist als auch für meine Tochter. Somit erspare ich mir einen extra Kurs nur für meine Tochter. Ich kann mit Baby Fitness machen und muss nicht schauen wie ich meine Tochter betreut bekomme und meine Tochter kann hier spielen, es werden Kniereiter gemacht, gesungen und andere Babys im selben Alter sehen Einfach eine perfekte Kombination :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt die Qualitytime mit mir :) Sie wird so schön mit eingebunden ins Training und kommt so auch richtig schön auf ihre Kosten! Sie ist jedesmal total glücklich.