Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die empathische Art der Kursleitung, gute Mischung aus Theorie und Praxis und absoluter Pluspunkt: die Babys werden miteinbezogen ????
Das gefällt dem Baby:
Aktivierung der Babys, schöne Lieder, Übungen mit Baby umsetzbar
Alexandra W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist Spitze :)
Alles wurde prima erklärt und der ganze Ablauf hat gepasst
Das gefällt dem Baby:
Mira fand die Übungen im Gurt super
Nicole H. mit Baby Lucía
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war genial. Sie war hoch motiviert und man merkt, dass sie mit Herz und viel Fachwissen dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer eine entspannte Atmosphäre und die Trainerin war sehr bemüht, dass es den kleinen auch immer gut ging.
Cornelia D. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs der Mama fit hält bei dem das Baby dabei sein kann. Ausserdem hatten wir eine sehr kompetente und nette Kursleiterin, die uns bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite stand. Die Tipps waren sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Das Schlusslied Apfelstrudel ist sein Lieblingslied geworden.
Sandra P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby dabei war und mit eingebunden wurde
Dass die Kursleiterin auch auf individuelle Fragen eingehen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sarah S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Informationen und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Rückbildungskurs gebucht. Mein Baby war die ganze Zeit dabei und hatte trotzdem seinen Spaß.
Yvonn G. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten Muttis in der Gruppe, gute Motivation der Trainerin, war lustig und schön.
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kindern mit Lieder und Spielzeug, außerdem war Mama dabei.
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende , Freude am Kurs ausstrahlende Trainerin - danke Eva !
Es war anstrengend, kurzweilig, Spaß mit anderen in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden sehr gut eingebunden , Trainerin fängt die Stimmung der kleinen gut auf und ändert ggf was zb singt ein Lied o.ä.
Andere Kinder
Daniela S. mit Baby Malina Und Levi
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung bei Alisa, anstrengender und effektives Workout und die Kids kommen auch auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Mit Mutti beim Workout mitmachen und nebenbei spielen mit anderen kids
Maike F. mit Baby Levon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Gute Tipps
Gute Stimmung
Aufklärung über was geht und was nicht
Das gefällt dem Baby:
Wurde integriert
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Stefanie Barth
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, eingehen auf Kinder
Saskia J. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Finde das Gleichgewicht zwischen Mamasport und Kind bespassen total ausgeglichen ist. Mama kommt nicht zu kurz und die Kinder auch nicht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einfach dieses große Angebot an Spielsachen die anderen Kinder und die Lieder und Aktionen die wir mit ihm machen
Annika M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Spielangebot für die Kleinen, Tina ist eine ganz tolle Trainerin und kümmert sich auch gut um die Kleinen, damit die Mamas in Ruhe Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Schossreiter, vor allem die Weltraummaus :D
Paulina R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die entspannte Atmosphäre und die perfekt abgestimmten Sporteinheiten. Pamela ist so herzlich, sie macht das ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Er findet alles super interessant, Tanz gerne zur Musik mit und liebt die Interaktion mit den anderen Kindern.
Dilek C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Interaktion mit den Babies und die einfach durch und durch positive Ausstrahlung der Trainer
Das gefällt dem Baby:
In diesem Gurt zu sitzen und hin und her gehopst zu werden + das Beobachten der anderen Babies
Lisa D. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Anpassung der Übungen an individuelles Können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Carmen B. mit Baby Tiago
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Babys. Es ist nicht nur ein Kurs für Mamas sondern auch eine tolle Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die süßen Lieder die man auch zuhause singen kann. Der Aktion in dem Bauchgurt etc.
Lisa M. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Würde es jederzeit wieder machen, ich finde es toll das auf wehwehchen Rücksicht genommen wird und nichts erzwungen wird. Schade das es nur so "kurz" geht.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Saskia R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Art der Übungen sehr gut gefallen und die motivierende Ausführung von Petra. Man hat nach jedem Training gemerkt, dass man was getan hat. Was ich auch toll fand, hat ein Baby mal geweint, wurde es von Petra, ohne das man aus dem Takt gekommen ist, hoch genommen und beruhigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr süß sind die kleinen eingebauten Übungen mit Baby, davon gerne mehr! Das hat nicht nur Moritz, sondern auch mir sehr gut gefallen :-). Natürlich auch das Kennenlernen der anderen Babys und die interessanten Sachen die andere Babys so machen ;-)!
Isabel J. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und schöne Babylieder
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier fand sie super und die Interaktion mit den anderen Babys ebenfalls.