Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder
Nadine K. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die ganzheitlichen Übungen und die gute Stimmung der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Startraketel liebt er.
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Diese Kursreihe war erneut eine durchweg positive Erfahrung. Die abwechslungsreichen Übungen sowie die hohe Motivation und das Engagement der Kursleitung haben maßgeblich zum Erfolg beigetragen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und nehmen jederzeit gerne wieder teil.
Das gefällt dem Baby:
Alle Kinder wirkten durchweg zufrieden. Die einladende Raumgestaltung sowie die freundliche, offene Art der Kursleitung trugen wesentlich zu einer angenehmen und vertrauensvollen Atmosphäre bei.
Karola S. mit Baby Fiona-Marie
Das gefällt der Mama:
Das man an seine Grenzen gebracht wurde. Und man sein Körper neu und besser kennen gelernt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die spiele für die kinder
Katharina Z. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es war schön mit anderen Mamas und einer lieben Trainerin Sport zu machen und die Zeit zu genießen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und andere Babys kennenzulernen.
Nicole E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, gute Musik, gute abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielmaterialien standen zur Verfügung, Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Steffi J. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Maß zwischen Übungen für Mama und Spiel mit dem Kind. Tolle Musik und kreative Ideen, die ich auch Zuhause umsetzen kann.
Beim Sport wurden gerade die Schwachstellen nach der Geburt trainiert und war echt passend. Ich habe mich danach immer gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel, kreative Spiele und schöne Reime. Rundum ein toller Kurs
Sandra K. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spiel für die Kinder und Info für die Mamis und dem Sportprogramm für jeden doch individuell auf seinem Sportnivo abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher und Lieder zum mitmachen.
Saskia D. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, das Baby mit zum Sport zu bringen und sich keine Gedanken um eine Betreuung zu machen, hat mir an fit dank baby besonders gut gefallen. Die Trainerin und dir Atmosphäre in der Gruppe waren ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut gefallen, dass es mit anderen Kindern spielen konnte und bei Bedarf trotzdem jederzeit zur Mama zum Kuscheln oder Trinken kommen durfte.
Jennifer H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma Kaiser
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys und der direkte Köperkontakt zu mir.
Michaela W. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Das man sich als Mutter sportlich betätigen kann, obwohl das Kind mit dabei ist und dieses echt gut funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Anfangslied und die Zeit im Gurt am besten.
(Er war sehr anhänglich: Entwicklungsschub und Zähne sind eingeschossen/ durchgebrochen)
Björn K. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Verschiedene kurze Übungen mit bzw ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Babypuppen
Claudia W. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Schöner Trainingsort
Abwechslungsreiche Trainingsstunden
Sympathische wie auch kenntnisreiche Trainerin, die gut auf Erwachsene wie auch die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Ich hab andere Babys getroffen, Mann! ;)
Anica S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, Mutti-Austausch und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und der Kontakt zu anderen Babys.
Stefanie F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kids
Tolle Trainerin die auch mal als Babysitterin aushilft ????
Tiffany K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Bei Bettina ist es nicht jede Woche gleich, die Ganzkörperübungen, dass man so gut mit dem Baby Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Auswahl an Spiezeuge, nähe an Mama, die Tanzlieder
Ina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Apfelstrudel-Lied :)
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Immer verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Regelmäßig wird
man daran erinnert, wie man den Körper im Alltag stärken kann. Liebevoller Umgang mit den Mamis und den Kindern. Es wird nur so viel gemacht, wie es der Körper zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder zum Mitmachen, die abwechslungsreichen Spielzeuge, bei der Brotzeit anderer Kinder vorbeizuschauen, ab und zu auf Mama rumzuhopsen, wenn die gerade angestrengt versucht ihre Boden-Übung zu machen ;o)
Andrea D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolles Konzept
Super Übungen
Gute Stimmung
Super für Babys /Kinder gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum zum Rumkrabbeln
Neues/Anderes Spielzeug
Andere Kinder
Die Trainerin :)
Karoline P. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit meinem kleinen.
Die übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mama bei den spielen
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