Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Kurdleiterin und Teilnehmer durchweg sehr sympathisch, Kurs Leiterin sehr kompetent und empathisch, hat gefördert ohne zu überfordern, genau richtig!!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielmöglichkeiten, super Lieder! Wir haben uns immer sehr wohl gefühlt!
Derya A. mit Baby Ayaz
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und tolle Leitung. Sehr lieb das ich dann online mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte frei krabbeln
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs macht einfach nur Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen haben immer was zu gucken und grosse Freude, den Mamis bei den Übungen zuzuschauen :)
Claudia L. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Viel Unterschiedlich Übungen, sehr professionell aber sehr gemütlich und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Viel neue Lieder und Spiele gelernt.
Darja S. mit Baby Annabelle Joséphine
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Vielen Dank für die tolle Zeit. Wir sind bei dem nächsten Kurs auch dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Kontakt zu anderen Babys.
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, nette Gruppe, Umfang und Art der Einheiten - schaffbar aber so dass man merkt dass man im Sport war ;), gute Anleitung,
Einbindung der kleinen Racker, Einbezug des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Kontakt zu anderen Babys, Seifenblasen, das Tücherlied ;) ...
Corinna B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht das echt super - sie hat gute Übungen und kann die Kinder auch bespaßen. Auch wenn eins mal ein bisschen quengelig ist, schafft sie es, dass die Mama trotzdem etwas Sport machen kann. Auch die Möglichkeit, dass man mal einen Termin verschieben kann, ist echt praktisch.
Jasmin: Vielen Dank für deinen Kurs! Ich hatte echt Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden des Spielzeugs und des Raums.
Und die Startrakete :D
Kajal N. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Allies super
Das gefällt dem Baby:
Best part is the memories I make with my baby during the exercises and he likes it. He also tells me and his father that mamma do exercises.
Patrizia N. mit Baby Olivia Isabella
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf alle Beteiligten und unsere Bedürfnisse eingegangen. Es war fordernd, aber nicht so, dass die Aufgaben nicht machbar waren. Jeder konnte in seinen Tempo die Aufgaben machen und die Babys waren toll im Fokus
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Sport Übungen für die kleinen. Das Zusammensein mit anderen Babys und die liebe Joy :)
Michaela K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
Super, wie die Babys in das Fitnessprogramm mit einbezogen werden! Und dennoch hab ich das Gefühl auch etwas mal nur für mich zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm im Gurt.
Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Lockere und unterhaltsame Art der Trainerin,
Abwechslungsreiche Übungen,
Family Spezial
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Papa,
Spielsachen,
Mit-mach-Lieder für Kinder
Natascha M. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super Motivation.
Übungen die Mami super in den Alltag einarbeiten kann.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung
Mira S. mit Baby Felina Malin
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Qualität, Ausbildung und die Art und Weise, wie Ines den Kurs geleitet hat. Sowie den Aufbau der einzelnen Stunden, das war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles!
Stephanie D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby zu treiben und dabei regelmäßig an die Belastungsgrenze zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und das miteinbezogen werden bei den Übungen.
Doris S. mit Baby Ben Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra ist eine supertolle Trainerin. Ich habe viele Probleme mit dem Rücken und wurde bereits öfters operiert, weswegen ich nicjt alles machen kann. Sina hat immer Alternativen die für mich auch machbar sind- einfach Spitze!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das so geb und die Übungen für die Kleinen
Adina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Intensität, Korrektur Einbezug der Kinder durch Lieder und Tanz, freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Lieder mit Tanz
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
Melanie S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ees wurde individuell auf einen eungegangen und tolle Tips für den Alltag gegeben, die realistisch und machbar sind. Auch wenn es noch ein Geschwisterkind gibt und nicht nur ein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale wie Begrüßung und Abschlusslied. Ebenso, dass sie mit eingebunden werden.
Meike L. mit Baby Tayo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr nett, geht immer auf die Bedürfnisse der Mütter und Babys ein. Der Kurs war sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das auch für Tayo kleine Spiele und Aktivitäten dabei waren
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist für uns zum wöchentlichen Ritual geworden.
Wir besuchen die Kurse seit dem Minikurs bei Katrin und können es uns nicht mehr weg denken.
Es ist Sport, Austausch und Spaß.
Man fühlt sich in Katrins Kursen stets aufgehoben und verstanden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefallen die Kurse genauso gut wie mir.
Er liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und alles genau zu beobachten.
Er ist während den Kursen gut beschäftigt und die Übungen mit ihm findet er auch super.
