Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder regelmäßig Sport machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, tolle Spielsachen und zwischendurch mit Mama kuscheln und wuf ihr rumturnen :-)
Melanie S. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Übungen von "leicht" bis "schwer" sowie die Abwechslung zwischen den Übungen einmal für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama an ihrem Bauch, Übungen und neue Lieder
Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sich wieder sportlich zu betätigen.
Die Kursleiterin war sehr motiviert und hat das hervorragend gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Henrike C. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kombination aus wirklich anstrengendem Sport, welcher mir etwas bringt um wieder fit zu werden. Und parallel dazu den Elementen für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das große und immer wechselnde Spielangebot.
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super: immer gut gelaunt, immer mit abwechslungsreichem Programm dabei und auch mit Alternativen im Gepäck.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Rituale und die Spiellsndschaften
Peggy B. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Schwitzen in entspannter Atmosphäre tat richtig gut. Meine kleine Maus dabei nah bei mir zu haben, war einfach super ???? Mama tut was für sich und braucht kein schlechtes Gewissen haben ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das kleine Nickerchen im Gurt während der Aufwärmphase????
Keily D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön ????. Die Sara ist eine liebe Frau. Ich habe den Kurs geliebt und das Training hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit dem Tanzen war für mein baby das beste .
Nele W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
-Kontinuierliche Steigerung der Leistung
-Übungen für jeden Tag
-frische Luft
-Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys/Leute sehen
-an der frischen Luft sein
-in Bewegung sein
-Bäume angucken
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebe Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles gut gemacht, somit geh ich davon aus, das ihm alles gefallen hat. ????
Katharina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- Gute Atmosphäre
- Gute Motivation nach der Geburt wieder mit Sport zu starten, auch zu Hause Mini Einheiten mit Baby ermöglicht
- Niveau war der aktuellen Mama Situation angepasst :)
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- Apfelstrudel song/Spiel
- Massage
- Übung mit dem Ball
Grazyna R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß dabei. Kursleiterin ist super nett.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys:)
Sandra F. mit Baby Ella Lucy
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das es mit in die Übung integriert wurde
Anika B. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Tolles Training mit viel Liebe, Spaß und Motivation ?? Korrektur bei falscher Übungsausführung ???? verschiedene Schwierigkeitsstufen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit Mama und anderen Babys ??
Susann G. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß gemeinsam mit meinem kleinen Sonnenschein sportlich aktiv zu sein....
Das gefällt dem Baby:
Oscar liebt die mega tollen Bewegungsspiele und Lieder.... Und er hat regelmäßig Kontakt zu anderen Babys
Julia D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Moni ist auf die individuellen Bedürfnisse gut eingegangen
Training draußen ist immer super
Das gefällt dem Baby:
Hm glaube nicht dass mein Kleiner schlafend im KiWa etwas vom Kurs mitbekommen hat
Lea M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Motivierender Trainer
Übungen
Abwechslungsreichtum
Draußen
Das gefällt dem Baby:
Es hat die ganze Zeit im Kinderwagen geschlafen :-D
Rebekka L. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Wie ungezwungen Sport und Kind zu kombinieren möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Alexandra K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, abwechslungsreiches sportprogramm, Sport für Mama und gleichzeitige Auslastung für das Kind
Das gefällt dem Baby:
Während Mama komische Bewegungen macht, hatte sie mit den anderen Kindern Spaß und konnte somit den wechselnden Spielsachen spielen
Stefanie M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Francine so super auf uns eingegangen ist. Hat super Übungen gemacht. Ich habe Muskeln gespürt, die ich lange nicht gespürt habe.
Es hat mega Spaß gemacht. Francine ist eine mega gute Kurs Leiterin. Immer wieder gerne würde ich einen Kurs besuchen wenn es von der Zeit her passen würde. Bin aber leider ab März wieder arbeiten und dann da erst nach 16 Uhr!!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat durch den Kurs weiterentwickelt. Er kann jetzt Dinge was er früher bzw vor dem Kurs noch nicht konnte.
Francine ist super auf die kidis eingegangen. Es war eine Freude das Lächeln meines Sohnes zu sehen!!!!
Jasmin S. mit Baby Fenris
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen für die Kräftigung des Beckenbodens, Verbesserung bei Rectusdiastase und für Problemzonen der Mutter mit der Sicherheit, dass sie aufgrund der Anleitung nicht kontraproduktiv ausgeführt werden.
Anregungen für altersgerechte Spiele und Lieder für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Integration des Babys beim Sport der Mutter mit dem Gurt.
Einige der Spiele,
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in LennestadtLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Lennestadt werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-LENNESTADT