Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie I. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und wir sind eine nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Immer viel zu beobachten
Carolin T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich hätte mit Annabelle Walther eine sehr nette und kompetente Trainerin. Das Training war abwechslungsreich und hat auch für die Minis was geboten.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tragen, wenn Mama Sport macht.
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Stimmung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen, Animation zum Mitmachen
Cornelia W. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, guter Umgang mit Mama und Baby.
Super Training zum fit werden.
Rundum super Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind lässt sich sonst nicht in ein Tragetuch oder so setzen aber die Übungen in dem extra Gurt von euch fand sie super. Auch die Trainings Kinderlieder und Übungen mit der Mama fand sie toll
Vanessa J. mit Baby Flavia
Das gefällt der Mama:
Gutes aufbauendes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
immer wieder abwechslungsreiches Spieleangebot
Saba J. mit Baby Ibrahim
Das gefällt der Mama:
Ich mag den Trainingsplan, den sie für Baby und Mama ausgearbeitet haben. Er umfasste beide und hat mir wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
mein Baby hat die Spielzeit während des Kurses sehr genossen. Da er bei jeder Aktivität wirklich mit einbezogen wurde
Linda D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport, Einbindung der Babys in den Kurs und die Zusammenkunft von anderen Mamas und ihre Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Kinderlieder, wir kannten bis dato noch nicht so viele. Die anderen Babys waren natürlich auch sehr interessant.
Anna-Maria Y. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Liebe, tolle, professionelle Trainerin. Hat Ahnung und ist auch mitfühlend. Gute Übungen. Mein Baby hat sich auch immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, die Lieder die dort gesungen werden, Mama die ganze Zeit trotz Sport bei sich zu haben
Lisa W. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Unserer Trainerin ist super und fordert uns sehr
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Sonja G. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde
Tina R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ablauf und einbinden der Babys fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und die Startrakete ????
Rebecca S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Trotz das der Kurs online war, wurde auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet .
Das gefällt dem Baby:
Hat den Kurs leider immer verschlafen ????
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin Katrin, die immer fröhlich ist, super motiviert und immer neue Übungen mit Muskelkatergarantie parat hat.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und anderen Kindern.
Katja-Annina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Anleitung der Übungen und Motivation der Kursleiterin Susanne sehr gut gefallen.
Auch die Inhalte der Kurststunden sind gut und nachvollziehbar aufeinander aufgebaut.
Viele der Übungen haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sodass man individuell je nach Tagesform
mitmachen kann.
Das Handout ist toll, damit man Zuhause nochmal nachlesen kann, was Thema der Kursstunde war und was als Nächstes kommt.
Mir gefällt auch die Asuwahl an Sportgeräten die eingesetzt werden..
Das gefällt dem Baby:
Das es auch Übungen gibt, die man mit Baby z.B. als Gewicht oder einfach so mitmachen kann. Und auch die Bewegungslieder extra für und mit den Babys die flexibel eingesetzt wurden, wenn die Babys unruhig wurden.
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die sehr freundliche und hilfsbereite Trainerin Julia und die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieber besonders "der Apfelstrudel".
Sophie R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Aerobic und Muskeltraining (wobei das Krafttraining gerne noch etwas intensiver ausfallen dürfte ; ))
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und das Spielzeug : )
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby Sport zu machen und von der Trainerin die Unterstützung zu bekommen die man benötigt um das Kind auch mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das immer auf die Bedürfnisse eingegangen wird
Christine B. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Motivation
Übungsarten und natürlich Lotte
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen
Franziska S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
-Konzept ist super
- Die Trainerin setzt das Konzept super um
- Super Musik
-Die Kinder werden perfekt integriert
-Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
- Der Kontakt mit anderen Kindern
- Das vorhandene Spielzeug
- Der Part bei denen die Kids integriert sind
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Tolle Muttis
