Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin L. mit Baby Thimon
Das gefällt der Mama:
die individuelle Ansprache, das nette Miteinander und natürlich die Fitness-Übungen und der Spaß mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und der Kontakt zu anderen Muttis und Babys
Deborah W. mit Baby Edda Louise
Das gefällt der Mama:
Toller Mix an Sport für die Mamis und Angeboten für die Babys. Und Cordelia ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Bewegung im Warm up, die Babyaktionen und dass es immer etwas zu beobachten gibt.
Susann S. mit Baby Charlize
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität
Freundlichkeit
Das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse, wenn das Baby weint oder man Probleme/Schmerzen hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit eingebunden wird, beim Sport
Anne M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alexa ihre Art, die Übungen, das vorhandene Spielzeug für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit eingebunden wurde
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nicole W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht.
Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.
Alexandra A. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby werden Mutter und Kind gut gefordert. Die Kombination aus Fitness und Baby ist dabei sehr gelungen. Ein Lob auch an die Trainerin für ihre großartige Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Einbindungen in das Sportprogramm haben stets für viel Freude und Auslastung gesorgt.
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super
Das gefällt dem Baby:
Henry hatte immer Spaß und Cordelia hat die Babys oft angesprochen
Maren Z. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby zwischendurch.
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin ????
Die abwechslungsreichen Übungen mit Muskelkater danach ????
Ich habe auf jeden Fall bessere Fitness und Ausdauer dadurch bekommen und bin sehr dankbar dafür, der nächste Kurs ist auch schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die sehr liebevolle Kursleiterin ????
Victoria F. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Übungen waren gut und auch intensiv. Leute und Stimmung stets super!
Musik könnte immer mal wechseln
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super und war sehr neugierig und null quengelig. Nach dem Kurs im Auto immer sofort eingeschlafen!
Anna-Maria Y. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Liebe, tolle, professionelle Trainerin. Hat Ahnung und ist auch mitfühlend. Gute Übungen. Mein Baby hat sich auch immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, die Lieder die dort gesungen werden, Mama die ganze Zeit trotz Sport bei sich zu haben
Lisa K. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Motivierende und zugleich herzliche und entspannte Atmosphäre; kompetente und inspirierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Raum für eigene Bedürfnisse während Mama Sport macht - win win
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist gut geht auf die manus und den Kindern ein
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder wozu sich bewegt wird
Chiara S. mit Baby Mara Margarete
Das gefällt der Mama:
Intensität der workouts, man hatte wirklich das Gefühl etwas getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Lieder und gemeinsam tanzen, das Tuch , und die vielen verschiedenen spielangebote
Julia H. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Level, Motivation
Das gefällt dem Baby:
Musik, die anderen Babies :)
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super gut gelaunte und motivierende Trainering, perfekte Musikauswahl und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An Mama gebunden zu sein und die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Bianca S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen, für den ganzen Körper!
Eine sehr sympathische und kompetente Kursleiterin! Hat mega Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Da wir schon sehr viele fitdankbaby Kurse zusammen gemacht haben und meine Tochter bereits 22 Monate alt ist, ist sie schon ein kleiner Profi und macht sehr gerne auch die Übungen für die Mamis mit. Am liebsten mit den verschiedenen Bändern, Gewichten und Gurten.
Lena W. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, K. Höchst ist mit viel Fteude, Enthusiasmus und Herzblut dabei. Was gibt es Schöneres, als eine großartige Trainerin, bei der man sogar verhasste Übungen mit einem Lachen absolvieren kann?! Immer gut gelaunt und für jeden ein liebes Wort. Sie hat einfach alles und jeden im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles.. andere Babys, die Sporteinheiten, welche für und mit dem Baby ausgeführt werden.. Die Bewegungslieder und das Eingebunden sein! Da fühlt sich nicht nur Mama willkommen und angenommen
Regina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was lockeres mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat.
Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd
