Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maximilian H. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mit Kind was als Papa unternehmen können,
Mal wieder Sport machen - in gutem Rahmen (nicht zu krass, aber schon fordernd)
Mal wird mit anderen Männern/ Vätern was unternehmen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Rasselei
Musik
Laufen im Kreis
Saskia S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin!
Tolles Trainingsprogramm für den gesamten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen schönen Lieder, die Streichel- und Spieleinheiten während der Stunde.
Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe alle Fit Dank Baby Kurse bei Annika. Sie ist eine tolle Trainerin, hat fachliche sehr viel Ahnung, hat eine tolle einfühlsame Art bei den Kindern, geht auf alle Teilnehmer der Gruppe gut ein und gestaltet ein abwechslungsreiches Programm. Man kommt total auf seine Kosten, wenn man mal träge wird, heißt Annika nochmal so richtig ein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mag den Kurs und die anderen Kids. Die Liselotte bildet einen schönen Rahmen zu Beginn und zum Ende des Kurses. Das Spielzeug beschäftigt die Kinder gut sowie die Kinderlieder.
Johanna L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung, Stimmung war immer sehr gut, sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Emma S. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alle eingegangen. Man war immer beschäftigt und die Übungen waren genau richtig für das eigene Niveau. Larissa ist total nett und kompetent und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war ganz entspannt und die Musik hat ihr gefallen. Sie ist sogar eingeschlafen. Daran merkt man, das sie sich wohl gefühlt hat.
Michaela B. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene und angepasste Übungen
Sehr liebe Leiterin
Einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
Mitgebrachte Spielsachen
Bewegungslieder
Man kann bei den Übungen die Mama im Gurt macht super schlafen
Elena Z. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ein offenes und lockeres Miteinander, super Erklärung der verschiedenen Übungen durch unsere Trainerin Danny die sich immer sehr viel Mühe gibt. Ich kann diesen Kurs auf jedenfall weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen durch Lieder, Übungen etc. Das super tolle Spiel und Beschäftigungsangebot in der Mitte der Muttis so hat man die kleinen ständig im Blick und kann sich dennoch voll und ganz auf sich konzentrieren.
Kristine F. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
-Offene Atmosphäre
-Austausch mit anderen Mamas
-Expertise von Carmen
-Sportangebot passt zu meiner persönlichen sportlichen Leistungsgrenze
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeugangebot
-Kinderlieder- und spiele
-Kontakt zu anderen Kindern
Jasmin A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Von Anfang an dabei, es ist einfach eine schöne und lockere Atmosphäre.
Der Sport macht so wirklich Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und Möglichkeiten zu spielen, es wird auch während dem Sport auf die Babys eingegangen
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Janine W. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und somit weder für Mama, noch für Baby zu anstrengend.
Ein super Gesamtpaket.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen mit Mami war sehr schön
Jana G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm bei dem man Spaß haben kann und gleichzeitig in den Austausch mit anderen kommt.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es etwas anderes zu entdecken und zum Spielen. Besonders toll waren natürlich die Einheiten, bei denen die Babys mitgemacht haben.
Julia P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das auf die baby's eingegangen wurde und wir tolle Übungen gelernt haben
Das gefällt dem Baby:
Das es mittendrin statt nur dabei war ????
Marisa K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm war sehr gut. Christina hat es toll gemacht. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Übungen mit Mama und Spielzeuge
Silke R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training mit ordentlichem Tempo, sehr abwechslungsreich gestaltet und aufmerksames Eingehen auf die einzelnen Mamis. Die Trainerin Sonja Boisnel macht das wirklich wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys im passenden Rhythmus, so dass ihnen nicht langweilig wird, sehr freundliches und aufmerksames Eingehen auch auf die Kinder.
Vera K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys wie bei manchen anderen Kursen nicht nur dabei waren, sondern immer integriert und wichtiger Bestandteil waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Abenteuer mit Mama waren glaube ich ganz toll für sie
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, sich als Mama auch mit Baby fit zu halten, die Babys haben Spaß. Unsere Gruppe besteht zum größten Teil seit längerem, beginnend mit dem 1. Mini Kurs und es besteht eine tolle Atmosphäre. Unsere Kursleiterin ist herzlich und hält uns auf Trab.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Gurt, sie liebt es, uns Mamis beim Sport zuzusehen, lacht, wenn wir unsere Arm in die Luft machen. Sie ist einfach während dessen sehr ausgeglichen
Lisa H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sport und mein Baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Lieder
Madita B. mit Baby Matilde
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, Sport draußen, ganz tolle liebenswerte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Trainerin!
Stella S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Teresa war sehr nett und hat die Übungen toll erklärt und durchgeführt. Es war eine schöne Gruppendynamik und es war sportlich anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Babys beobachtet und hat sich über die gesamte Trainingszeit wohlgefühlt.
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