Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verena H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war einfach Toll????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft dank Outdoor, und der Kontakt zu anderen Kindern
Tania R. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Abwechselungsreiches Training! Motivierte Trainerin wie auch Teilnehmer!
Das gefällt dem Baby:
Integration beim Training durch Kinderlieder ! Frische Luft
Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Lilly M. mit Baby Mariam
Das gefällt der Mama:
Nach der Geburt mal wieder Sport zu machen und die Möglichkeit zu haben, das Baby mitzunehmen. Sich mit anderen Mütter austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im selben Alter zu sehen.
Ameneh R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Erfahrung , dass ich mit meinem Baby trainieren und mit anderen Mamas austauschen konnte.Victoria ist eine nette und professionelle Trainerin.Sie hat immer für eine gute sowie angenehme Stimmung gesorgt.Ich würde gerne wieder solche Kurse bei Fitdankbaby besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hab nie gedacht , dass mein Baby so gut mitmacht und entspannt bleibt. Es lag daran, dass Victoria immer an den Kleinen gedacht hat und jedes mal interessante Kinderlieder mitgebracht, damit die Kleinen auch mal Spaß haben.
Elisa B. mit Baby Paul Mattheo
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr auf die Babys eingegangen. Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, es hatte Spaß, weil es dabei sein durfte
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebe Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles gut gemacht, somit geh ich davon aus, das ihm alles gefallen hat. ????
Sandra W. mit Baby Coralie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat Freude und Energie verteilt. Es hat mich körperlich gefordert
Das gefällt dem Baby:
Das sie spielen, aber auch bei mir sein konnte
Nadine S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann.
Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist.
Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.
Katrin P. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung toll! Außerdem die Umsetzung von sportliche Betätigung für die Mamas und Beschäftigung mit den Babys. Es tut einfach gut sich wieder sportlich zu belasten und dann unter Anleitung
super!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Schotterwagen
.alle Lieder mit und für die Babys!
Verena G. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & sehr entspannte Atmosphäre!
Abwechslungsreiche Übungen mit Muskelkater-Garantie ????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder & andere Babys zum spielen ????
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin und die Art der Bewegungen
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys und Musik und das freie Bewegen
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich finde super,
- dass ich als Mama Sport machen kann,
- mit meinem Kind zusammen sein kann
- mein Baby mich dabei als Vorbild wahrnimmt
- mein Kind dadurch auch in Kontakt mit anderen Kindern kommt
- man sich unterhalten kann aber nicht muss ????
- ach, und das mein Kind die Trainieren auch mag.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefiel an sich alles: Die Lieder, das Spielzeug, die anderen Kinder, die Übungen mit Mama oder an Mama und natürlich die Trainerin.
Tanja L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich habe nichts anzumerken. Mir hat der Kurs toll gefallen und ich habe keine Verbesserungsvorschläge :)
Das gefällt dem Baby:
Hannah liegt es mit den anderen Kindern in einem geschützen Raum zu spielen, außerdem mag sie es selber Übungen 'nachzumachen'
Teresa R. mit Baby Tino
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung tut einfach gut! Alle Übungen speziell für den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Ins schwitzen kommen
Nina N. mit Baby Brijan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, hochmotivierte Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, es gibt viel zu sehen...
Katja K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Tina ist eine motivierende, sympathische Trainerin, die einen mit einem abwechslungsreichen Programm zum schwitzen bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreiche Gestaltung der Stunde mit Spielzeug und Bewegungsspielen mit Mama.
Marion M. mit Baby Annabella
Das gefällt der Mama:
Das auspowern für mich u trotzdem die Nähe zum Baby
Die Kursleiterin ist sehr kompetent u sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Sing Lieder u Mama beim schwitzen zu sehen
Yvonne v. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Die guten und effektiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen
