Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Draußen zu sein, Bewegung an der frischen Luft, super Kursleiterin Franziska! Steigerung der Intensität von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Liedchen zwischendurch - Baby hat viel geschlafen während der Kurszeit ;-)
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Sarah B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das auf die Kinder spielerisch gut eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die verschiedenen Lieder zum mitmachen
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Anja macht das wirklich jedes Mal so toll. Es macht wirklich Spass und man hat das Gefühl, man hat was getan.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und das sie mit einbezogen wird.
Claudia S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut vorgezeigt in der Ausführung, man konnte die Übungen so machen wie es für einen am besten ist und man hatte die Möglichkeit das Baby zu beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, welche mit dem Baby gemacht wurden und die anderen Babys und Mamas zu sehen
Judith B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, effektives Workout, Zusammensein der Kinder im ähnlichen Alter
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, altersgerechtes Spielzeug, Treffen mit anderen Kindern im ähnlichen Alter
Anna G. mit Baby Louis Elias
Das gefällt der Mama:
Mir hat meine Trainerin besonders gut gefallen, sie ist super sympathisch und sehr lieb zu allen Baby. Außerdem macht sie mit uns ganz tolle Übungen die wirklich was bringen :) es macht Spaß Sport zu machen und das soll bei mir schon was heißen, denn ich wahr vorher ein richtiger Sportmuffel und jetzt mache ich sogar die Übungen zu Hause nach :) also ein ganz großes Dankeschön an Anne aus Kleve !!! Wir werden auch noch einen weiter Kurs buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz toll sind die Lieder die wir mit den kleine mitsingen und das sie mit in den Sport integriert werden. Auch die ganzen Spielzeuge die zu Verfügung stehen sind Spitze :)
Julia D. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Nichts, alles super
Tobias S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Ablauf und auch die Intensität der einzelnen Übungen war super.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Übungen (Rummelplatz usw.)
Anne-Kathrin M. mit Baby Eleanor
Das gefällt der Mama:
Wie immer . Alles ist wunderbar. Sehr effizient und man lernt viel. Der Kontakt mit anderen Müttern und das breite Wissen und können der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Lieder und Übungen. Der Kontakt zu den anderen Babys.
Eileen T. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das man jede Übung mitmachen kann auch in verschiedenen Varianten je nach dem wie weit man kann und sich nicht durchquälen muss
Das gefällt dem Baby:
Das Papa auf sie aufgepasst hat????
Andrea Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mit Fachkenntnis angeleitete Fitnessübungen, die stets flexibel an die Bedürfnisse der Mamas angepasst wurden. Eine tolle Kombination aus Selbstfürsorge für die Mama mit schön anstrengenden Übungen und Singspielen für das Baby. Zudem sind Kontakte mit anderen Mamas entstanden.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babies im ähnlichen Alter kennenlernen, Mama bei lustigen Übungen zusehen und anfeuern ;-)
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept der Bewegung mit Kind passend zur Musik. Auch die kinderfreundlichen Musikteile waren toll. Mein Kind hat viel gelacht und sich gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Energie der Trainerin, die Raschelkissen und die kinderfreundlichen Musikstücke. Aber auch die Bewegungen, wo er mit eingebunden war.
Carolin H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Runde mit guten und effizienten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen, dass es in die Übungen einbezogen worden ist.
Annika H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, super Übungen und man ist gut ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kinderlieder
Marina P. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Franziska hat das echt super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus frischer Luft und das Spielen mit den anderen Kindern
Kristina R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby zusammen aktiv
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Ann-Christin M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten an sich waren super Strukturiert und für jeden passend auszuüben, Dazu kommt noch, dass man keinen Babysitter braucht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen gleichaltrigen Kindern.
Christina L. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz kleinem Baby Sport für sich zu machen.
Der Austausch mit den anderen Mamas.
Eine guter Mix aus Sport mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Kleine fand es totale spannend mit den anderen Babys und hatte sichtlich Spaß daran.
Dana K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, Musik
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