Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kleine Kurse, entspannte Atmosphäre, nette und kompetente Trainerin, Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Alltag, Kontakt mit anderen Kindern
Manuela B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das gesamt Paket. Von der Trainerin Sarah bishin zur Location und der Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sarah schafft eine tolle Umgebung für die kleinen wo sie sich sicher und frei bewegen können auf einem super Untergrund mit jeder Menge interessanten Spielzeug.
Alexandra R. mit Baby Merle Johanne
Das gefällt der Mama:
Christina ist sehr nett und hat das super gemacht. Gut erklärt, einzelne Fehler bei Übungen korrigiert und hat sich super lieb mit den Babies beschäftigt, damit die Mamas trainieren können.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies, das Spielzeug in der Mitte und die gemeinsamen Bewegungslieder.
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, sehr nette Betreuung durch die Trainerin.
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Die Trainer motivieren mit Ihrer Energiegeladenen Art ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder um sich herum finder sie toll ????
Lisa S. mit Baby Mara Lena
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, draußen Sport zu machen
Gespräche mit anderen Müttern
wertvolle Tipps für das Babyalter
Das gefällt dem Baby:
eine entspanntere Mutter
Vanessa J. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Francine war so super, lieb, hilfsbereit und ganz toll zu unseren Kindern. Es hat ganz viel Spaß gemacht und es wurde auf unsere Empfindungen und Problemchen eingegangen. Wirklich klasse und sehr zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Francine könnte alle Kinder immer beruhigen und bespaßen. Meinem Kind hat es sehr gut gefallen.
Vivien B. mit Baby Amika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat, war sehr einladend. Auf Wünsche, Bedürfnisse und den sportlichen Hintergrund wurde stets Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Baby dank des tollen Konzeptes, sowie die Möglichkeit gleichaltrigen Babys zu begegnen.
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Fränzi ist einfach so klasse. Ich liebe die Zeit, in der sie uns trainiert. Es macht einfach so viel Spaß mit ihr. Und auch wenn es mal mit unseren kleinen Mäusen nicht so klappt, können wir Mamas weiter unsere Übungen machen und sie muntert die Kleinen immer wieder auf.
Schade das es bald vorbei ist, da ich dann nicht mehr zum Kurs gehe davon kann :-(
Vielen lieben Dank an dich Fränzi
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefallen die Übungen, die wir mit den Babys machen und auch die Lieder die wir singen. Mit anderen Kindern spielen oder einfach mal durch den großen Raum krabbeln.
Sarah P. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
!!!
Die Übungen, das Miteinander, die Einbindung der Kinder
all das wer ohne Silvie vermutlich nicht das Gleiche :-)
Das gefällt dem Baby:
Den Aerobic-Teil (er ist gerne dabei eingeschlafen) und die Spielsachen (die es zu Hause nicht gibt)
Antje K. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Franzi war eine tolle sympathische Trainerin.
Die Übungen waren gut und verständlich.
Der Kurs war nicht zu voll, die anderen Mütter wären nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, teilweise die anderen Kinder. Aber erst zum Ende des Kurses hat sie sich für die interessiert.
Flugübungen die machen war aber auch schon länger zu Haus und damit kann ich ihr meist ein jauchzen entlocken.
Andrea M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art, gutes Training und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles, vom Gesang und Training mit Baby, bis hin zum großen Angebot an Spielzeug.
Louisa S. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Verbesserung der Fitness
Vereinbarkeit von Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Bewegung mit der Mama
Julia D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine sehr gute und liebe Trainerin. Die Übungen waren effektiv und das Zusatzgewicht durchs Baby wurde perfekt genutzt.
Ich kann es zu 100% weiterempfehlen. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Moritz war in jeder Stunde sehr glücklich, er hat viel gelacht und fand die Übungen bei Mama auch toll. Außerdem war die Musik super und das Tanzen dazu hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Nicole K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeut der Trainerin, zusammen mit den Kindern zusein, Trainerin war super freundlich. ES wird auf die wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder, Spielsachen, Freundlichkeit der Trainerin
Lucy W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf Wünsche eingegangen, liebevoller Umgang mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
.. das es sich frei bewegen kann, sowie die tollen Lieder zum mitsingen, wie auch mittanzen.
Julia F. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das war ein Kurs, der perfekt auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt war. Ich habe mich richtig gefreut, sogar mal wieder Muskelkater zu haben. Man wurde angeleitet, was man machen kann, sie Stunden waren super unterschiedlich und kreativ vorbereitet und perfekt umgesetzt. Ich bin beim nächsten mal sehr gerne wieder dabei ;)
Das gefällt dem Baby:
Eine Aktivität mit Mutter und Kind zusammen ist in Corona Zeiten leider kaum möglich. Umso schöner ist es, dass die kleinen durch den online Kurs auch gezielte Aufmerksamkeit und Anregung bekommen .
Edda F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
unkompliziert, sport ist intensiv und gut genau was ich brauche, ist genau auf die Zielgruppe abgestimmt, hält was es verspricht
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Julia B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Baby und Mama Übungen
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu den anderen Babys, das Spielzeug, das es zu Hause nicht gibt, das Singen
Duygu U. mit Baby Mavi
Das gefällt der Mama:
Feli macht das super
Das gefällt dem Baby:
Lotta und die anderen Kinder
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