Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Flexibilität und Professionalität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, Spielsachen waren immer vorrätig
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport mit Spaß
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden sein
Freies Spiel im Raum
Christina L. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz kleinem Baby Sport für sich zu machen.
Der Austausch mit den anderen Mamas.
Eine guter Mix aus Sport mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Kleine fand es totale spannend mit den anderen Babys und hatte sichtlich Spaß daran.
Jana W. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Gemütliche Atmosphäre
Nette Menschen
Gute Übungen
Immer wieder kleine Pausen
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen
Kontakt zu anderen Babys
Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen
Vivien B. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, liebe Trainerin, liebe Mamis, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Musik und das Spielzeug xD
Auch die passive Bewegung durch die Mami
Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Anett W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Sie liebt es wenn man singt und tanzt.
Maria W. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Francine ist der Wahnsinn. So eine tolle Trainerin, die motiviert, mit uns lacht, die Baby gespaßt, immer eine Idee parat hat oder Alternativen. Schöner kann "fit werden" mit Baby nicht sein.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, immer was zu gucken, auch mal frei spielen dürfen außerhalb vom Wagen
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
Lena G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus der eigenen Rückbildung und spielerische Elemente für die Babys. Außerdem war Katja als Trainerin super. Sie hat immer gute Tipps und legt viel Wert darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um das Beste für den Körper rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Franziska S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Shauna C. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin (Patricia Herbertz), tolle Gruppe im allgemeinen.
Man fühlt sich sofort wohl und verstanden
Das gefällt dem Baby:
Alles was auch der Mama gefallen hat:)
Pia K. mit Baby Bente
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre
Durchdachte Fitnessübungen mit Wirkung
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Vertrauter Ablauf mit vertrauten Personen
Großes Spielangebot
Die anderen Kinder
Bettina S. mit Baby Rayk
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass auch die Babys aktiv mit einbezogen wurden und net nur rum lagen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und das Bespaßen mit den Tüchern
Anna H. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden sehr schön integriert. Die Übungen waren sehr anspruchsvoll (was ich gehofft habe) und die Gruppe und die Stimmung Warendorfs tsket locker und offen
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete ganz am Anfang ???? Da lachte er jedes Mal und er fand es toll wie frei er sich bewegen konnte
Im Gurt schlief er gerne ein ????
Jasmina J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Sport mit Baby, soziales Miteinander, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Anna-Katharina P. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach eine tolle Mischung und richtig viel Spaß...
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war immer sehr zufrieden und freudig dabei, was am besten war schwer zu sagen...
Lisa G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sport zumachen während mein Baby zufrieden ist
Das gefällt dem Baby:
Mix aus selbstständigem Spielen bzw. dem Spielen mit anderen Kindern und Spielen mit der Mama
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik
Anett F. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Mamas kombiniert mit Baby-Aktionen sind top. Auch das Verhältnis ist sehr ausgewogen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vorallem die Interaktion mit den anderen Babys.
Die Begrüßungs- und Abschlusslieder geben ihm eine Routine und er erkennt sie wieder.
