Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super um wieder in den Sport rein zu kommen.
Natalie war eine super Trainerin und hat uns super animiert ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen, das einbeziehen der Kids und das beisammen sein fände sie super
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich von Anfang an direkt wohlgefühlt, die Stunden sind sehr abwechslungsreich und es passt für jedes Fitness-Level. Nataschas Herzlichkeit, Empathie und Leidenschaft ist besonders hervorzuheben. ???????? Mama kann entspannt sporteln während das Kind spielt und Natascha ist bei Bedarf immer zum Bespaßen zur Stelle. ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich Natascha. ??
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Kinder/Babys werden einbezogen und teilweise in die Übungen integriert.
Die Stunden werden interessant gestaltet. Die Übungen variieren, sodass es spannend bleibt.
Sarah ist eine gute Trainerin. Sie ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es klasse die anderen Kinder zu beobachten :)
Anja A. mit Baby Julina
Das gefällt der Mama:
Super sympathische und motivierte Trainerin , die den Kurs locker, aber dennoch herausfordernd, durchgeführt hat.
Super Konzept um nach der Schwangerschaft mit Baby wieder durchzustarten.
Das gefällt dem Baby:
Erste Interaktionen mit anderen Babys und die Einbindung in die Übungen.
Verena H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt, angenehme Atmosphäre, sehr gute Teilnehmerorientierung (Leiterin hat alle nach ihrem gesundheitlichen Zustand gefragt und darauf Rücksicht genommen)
Hat wirklich sehr großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend den Mamas bei der Bewegung zu zu sehen :-)
Nancy I. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das es auch per Zoom möglich ist mit zu machen.
Gute und leichte verständliche Übungen. Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Das Baby mit integriert wird und auch Lieder gesungen wurden
Ann-Katrin S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-Sport mit Kind
-Flexibilität (Teilnahme war auch zu Hause möglich)
-Eingehen auf die Problemzonen der Frau nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
-Spielzeug
-weicher Boden zum Herumrollen
-andere Babys
Catherine M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Übungen und die Kursleiterin?
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, sie war happy mit anderen Babys zusehen und hören.
Johanna Z. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Pati war seht motivierend und der ganze Kurs hat einfach Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles, zumindest hat der kleine nicht einmal geweint beim Kurs ;)
Stephanie K. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Variables Angebot (In- und Outdoor)
Spielmöglichkeiten für Babys im Maxi
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln und Spielen, selbst etwas tun.... Kommt aber auf das Baby an.
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen für die Mamas, Spaß für die Babys und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
neue Anregungen durch Spielzeug, bunte Tücher und Singspiele
Maren D. mit Baby Aliana
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleiterin ???? erklärt gut, tolle Übungen, einfühlsam, motiviert. Es war eine tolle Mischung der Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war für uns super!
Lieder für die Kleinen
Carmen K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich. Sie macht einen mega Job und hat jeden gut im Auge. Sie weiß von was sie spricht. Sofort wieder
Das gefällt dem Baby:
Die spieleinheiten und die Übungen mit Baby Vorallem in die Luft geworfen zu werden
Cindy H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist eine ganz liebe nette Person. mit ihr machte es richtig viel Spaß zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat viel Spaß an den Spielsachen die mit gebracht werden. Und nartürlich der Kontakt zu den anderen babys macht ihr Spaß.
Aneta H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Durchgedacht, an die Rückbildung angepasst, konsequent, trotzt Muskelkater freut man sich an die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder ganz nah, Musik, Spieldecke mit neuen interessanten Spielzeugen, Spiegelwand. Abwechselnd an Mama und dazwischen freies Spiele
Rebecca P. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Ein super Kurs, tolle Abwechslungsreiche Übungen und viele Layouts für zu Hause .
Besonders gut , dass wir auch online an dem Kurs teilnehmen konnten.
Vielen Dank an alle , wir waren eine super Truppe
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen Maus haben am besten die Übungen mit ihr gefallen,die Arme und Beine bewegen und das ihre Mama um sie herum getanzt ist :)
Tanja E. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, man hat sich immer gut gefordert gefühlt. Am nächsten Tag hat sich der Körper immer gut trainiert angefühlt. Stets Übungen mit Blick auf den Beckenboden, nicht zu anstrengend und immer machbar, genau richtig. Carina war sehr freundlich, immer aufmerksam und sympathisch. Ich habe mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Freue mich schon auf weitere Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Entertainment, andere Babys und Spielsachen.
Josephine K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Der Umgang miteinander, das Konzept an sich, die sportliche Herausforderung
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Alexa S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und voller Ideen für den Alltag um fit zu bleiben.
In der Gruppe ist man motiviert und die Kursleiterin ist sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit an der frischen Luft die gemeinsame Zeit zu verbringen.
Anne B. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Wir haben jede Woche was anderes gemacht
Es war abwechslungsreich
Muskelkatergefahr
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß. Sie fand die trage total witzig und die kleinen Übungen/Spiele mit Baby
