Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, andere Mamas kennengelernt zu haben. Und gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß, vor allem draußen an der frischen Luft :) Francine als Trainerin ist auch super, sie leitet gut an und ist eine ganz liebe Person :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und der Kontakt zu anderen Kindern und deren Mamas :)
Anja W. mit Baby Jakob William
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin ist sehr herzlich, witzig und unterhaltsam. Der Sport ist abwechslungsreich und macht einfach großen Spaß mit ihr. Darüber hinaus hat sie auch immer ein Auge darauf, dass wir die Übungen richtig ausführen.
Das gefällt dem Baby:
.... natürlich sämtliche Baby-Übungen, v.a.aber die Hebefiguren, ... und das viele tolle Spielzeug, dass Anja immer mitbringt.
Stephanie M. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Miteinander und die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Schotterwagen und das soziale Miteinander mit den anderen Babys
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, die anstrengenden aber sehr guten Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderanimation zwischendurch & den Mamas/ anderen Babys zugucken
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.
Christina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität zusammen mit dem Baby. Nicht zu anstrengende Übungen, aber trotzdem fordernd. Abwechslungsreich und nicht langweilig. Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsübungen mit Musik. Andere Babys zu sehen.
Elisa R. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation,
So viel Herz zum Training und für die Kinder
Gute Organisation
Gute Betreuung was rektusdiastase & Atmung für die Rückbildung angeht.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre, super toller pädagogischer Umgang mit den Babies. Spielmöglichkeiten, offen für alle Altersgruppen. Einfach großartig.
Rebecca W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Besonders gefällt mir, die Kombination zw Sport und kinderbespaßung/-Förderung.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt sehr, das kennenlernen neuer Spielkameraden und die Einbeziehung in den Ablauf des Kurses.
Jana B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung im Kurs, Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spannend alles zu beobachten, andere Babys treffen
Kim H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
alles, tolle Stimmung und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Unterhaltung
Marina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitnessübungen mit und ohne Baby sowie immer zur passenden Zeit Lieder und Spielideen für die Kleinen finde ich großartig. Auch mal ganz neue Übungen, oft mit Koordination verbunden!
Das gefällt dem Baby:
Toller Wechsel von neuen und bekannten Elementen. Die "Spielwiese" bietet jedes Mal zig neue Spielsachen und Ideen und die kleinen haben ständig was zu tun und zu schauen
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass für beide - Mama und Baby - "Programm" gemacht wird ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten...generell die Situation in einer Gruppe war faszinierend
Valentina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselungsreichen Übungen, Sport und Spiel mit Baby zu verbinden, Sport mit Spaß. Und die tolle Art von Paulina sie macht das so super und erklärt alles ganz genau
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt das Singen und er schaut sich neugierig nach den anderen Babys um, er ist immer sehr glücklich
Nicole R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Trainierin ist super auf einzelne Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Sie hat die Kurse wunderbar strukturiert und trotz der Schwierigkeiten eines online Kurses grandios geleitet.
Das on Bewegung kommen und die aufbauende Fitness ist super
Das gefällt dem Baby:
Sure baby Fitness war das Highlight.
Katrin R. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby, eine tolle Trainerin und Kursatmosphäre, ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Integration in die Übungen. Ein Lächeln sagt da mehr als tausend Worte. :-)
Romina H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Einfach eine, da man sein Kind mitnehmen kann und keine Betreuung für sein Kind suchen muss.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte viel Spaß daran, auf andere Kinder zu treffen.
Tanja R. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin
Das die Kleinen immer mal wieder und nicht dauerhaft an den Übungen beteiligt waren
Die schönen Kinderspielsachen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die Spielzeuge und Mami wie sie lustige Übungen macht
Josephine K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Der Umgang miteinander, das Konzept an sich, die sportliche Herausforderung
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Eva G. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super lieb. Konnte gut mit den Kindern umgehen und ist gut auf den Gesundheitszustand jeder einzelnen individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Kindern und die Bewegung
Birgit G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Dass man langsam wieder an Sport gewöhnt wird und von jemandem betreut wird, der selbst Mama ist und sich somit bestens auskennt mit dem "After-Baby-Body".
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen und die gemeinsamen Übungen mit der Mama.
