Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha D. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übung, was für die kleinen. Das auf einen eingegangenen wird, sollte man eine Übung nicht können oder eine Variante
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Astrid V. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
- Steffi ist ein so fröhlicher Mensch, da kann man gar nicht mehr schlecht gelaunt sein.
- Einzelne Kurse mit speziellem Fokus (Beckenboden, Rücken, etc) waren super
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele zu lernen
Sarah W. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Übungen
Einbeziehung der Babys
Theorie
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungen
Pia M. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sarah hat das Training liebevoll und kompetent umgesetzt. Super motivierend mit ihr zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Lieder und zwischendurch ganz nah bei Mama zu sein
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß, die anderen Kinder und die Spielgegenstände zu erkunden.
Lidia D. mit Baby Alessandro
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr sinnvoll und gut durchdacht. Alisa kann beim Sport sehr gut miteinbezihen und motivieren
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die Möglichkeit mit mir aber auch allein sich zu bewegen
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Outdoor, frische Luft und Sport vereint super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter kennengelernt
Astrid S. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer wieder aufs Neue Spaß. Mit Ihrer lockeren, humorvollen Art weiß Trainerin, Ines, auch Sportmuffel mitzureißen und informiert auch über Sinn und Wirkung der einzelnen Übungen. Und wenn man dabei sein Baby die ganze Zeit anschaut, merkt man teilweise gar nicht wie anstrengend der Sport ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn zum Begrüßungslied die Handpuppe herausgeholt wird. Außerdem findet es den großen Spiegel an der Wand und die anderen Babys spannend.
Marlen R. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre und die liebe Ines mit den tollen Blick auch für die minis
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gerne am zusehen und genießt das Kuscheln beim sporteln. Ist glaube wie schaukeln mit mama
Mareike N. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt sie ist öfter mal eingepennt
Jasmin G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Konzept mit liebevoller Einbindung der Babys mit viel detaillierter Mühe von der Kursleitung Katja.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit, andere süße Babys und lustige sportliche Spielchen. Der Gurt war auch lustig.
Lisa H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen für den sportlichen Wiedereinstieg
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Kristina S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Baby und Sport zu kombinieren, das macht richtig Spaß
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und das ganze drum herum ( Musik , schauen uns gerne beim Sport zu )
Silvia W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für mich und den Parts für die Kleinen, die an das jeweilige Alter angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit viel Bewegung waren immer besonders angesagt.
Inna K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Organisation des Kurses! Die Kurse waren immer super durchdacht und angenehm, die Kommunikation war toll und die Kursleiterin wusste einfach wie man uns Mütter motiviert - sie hat auch ein super Auge für die Babys gehabt, was perfekt war!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Zuschauen der Mamas beim Sport war auch ganz spannend. :)
Juliane W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Hilfereiche Tipps für den Alltag gepaart mit der herzlichen Art der besten Hebamme der Welt. Danke Trixi!
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff! Seitdem fällt dem kleinen Mann das pupsen leichter. :)
Nicole Z. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ist ein wirklich effektives und forderndes Workout, gleichzeitig sind die Babys gut mit sich oder den Spielsachen beschäftigt bzw. können falls gewünscht in die Übungen einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sehen und Interagieren mit anderen Babys tat ihr gut und ließ ersten sozialen Austausch mit Gleichaltrigen zu.
Christina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre im Kurs;
- die Zeit wurde in hohem Maße für tatsächliche Übungen genutzt, sodass ich später auch das Gefühl hatte, etwas "getan" zu haben und ich mich wohler fühlte als vorher
- die Ausführung der Übungen wurden kontrolliert, sodass diese auch effektiv ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht oft dabei, war dann aber immer entspannt;
Die Kursleitung hat ihn immer begrüßt und bespaßt, wenn er wach war!
Manja S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich habs geliebt mit meinem Sohn gemeinsam zu sporteln. Ja, es war anstrengend! Aber umso besser hat man sich im Anschluss gefühlt, weil man was für seinen Körper getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen gab es immer spaßige Momente. Sei es das Schwingen im Tuch, das ziehen auf einem Tuch durch den Raum, die vielen Apfelstrudel oder das "Fliegen" durch den Raum. Mein Sohn hatte immer Spaß! Und ich habe mit ihm gut geschwitzt!
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