Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir hat fit dank baby wahnsinnig viel Spaß gemacht tolle Übungen, abwechslungsreich! Und tolle Location in Bischofsgrün! ???????
Das gefällt dem Baby:
Den Mamis beim sporteln zu gucken, die Spielsachen und die Seifenblasen am Ende ????
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltete Babyspiele,
Immer wechselnde Übungen. Alles perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Musik, Babyspiele, Freiraum
Justine F. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Super gefallen hat mir, Sport zu treiben gemeinsam mit meinem Baby und es nicht an Dritte weitergeben zu müssen, um in einer Gruppe trainieren zu können. Außerdem empfand ich es als sehr angenehm, dass Übungen für Mamas und auch Lieder für die Kleinen angeboten wurden.
Des Weiteren hat Nancy eine positive Ausstrahlung, wodurch wir uns gleich wohl gefühlt haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist ein Baby, was viel in der Trage getragen wird. Ich vermute stark, dass ihm die Übungen mit dem Bauchgurt sehr gefallen haben, weil er da genauso nah an mir war, wie in unserer Trage. Außerdem zeigte er Freude an der spielerischen Interakton mit mir in Verbindung mit den Kinderlindern.
Nadine D. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Anna Maria Fickert ist super lieb und geht auf jeden einzelnen individuell ein und springt auch Mal ein,wenn das Baby quengelt,sodass man weiter sporteln kann! Zudem sind die Übungen wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Frieda könnte andere Babys Kennen lernen und hat diese aufmerksam beobachtet und auch versucht weitere Babys in deren Fähigkeiten nachzuahmen! Wunderbar sind die kleinen Einheiten für die kleinen zwischendurch wo gesungen wird . Beim warm Up hat sie sich immer so wohl gefühlt ganz nah bei mir und schaukelnd,sie ist grundsätzlich eingeschlafen!
Marijke N. mit Baby Merida
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung in allen Belangen, toller Umgang mit den Babys, wirklich Sport, nicht nur rumhüpfen auf dem Ball
Das gefällt dem Baby:
Tolle Sing- und Bewegungsspiele, neuer Input, liebevolle Begleitung
Marie Ann D. mit Baby Liam Finley
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Corinna ihn bei einer Übung getragen hat, als er geweint hat und Mama aber die Übungen machen musste :D
Barbara Q. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr individuell ????????
Sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
????????
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
Jennifer N. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf Mamis und Kinder ein, so dass alle gut versorgt und zufrieden sind. Kinder sind abgelenkt und Mama hat endlich eine Stunde, in der sie für sich selbst etwas tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Das große Auto und Motorrad zum Spielen fand der Kleine super.
Ann-Kathrin P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Alles! Stephi achtet auf jede Einzelne. Man merkt, dass sie weiß, was sie tut.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, das Stephi zur Verfügung gestellt hat und die Möglichkeit mit anderen Babys zusammen zu sein
Franziska L. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!
Denise G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Einfach alles . Es wurde alles super beschrieben man kam hinter her auch wenn die Entbindung noch nicht so lange her ist wird darauf eingegangen ????
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und konnte somit schlafen .
Jana R. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Man kommt gut ins Schwitzen und lernt auch Lieder und Bewegungen mit seinem Baby, die man daheim dann auch machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied ;)
Lisa H. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Umgang mit den Kindern
Übungen
Herausforderungen eine Übung schwerer zu machen
Spiele mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik
Spielzeug
Nette "Unterhaltung" mit den anderen Babys und natürlich der Trainerin
Daniela K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das intensive Sportprogramm, Sport mit Baby, die freundliche Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Tragen im Bauchgurt
Andrea F. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Aufbau
Ausführung
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Kontakt mit andren Babys
Unterschiedliche Angebote
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Flora H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und Weise, die an das Niveau ud den Bedarf angepassten Übungen, die zusätzlichen individuellen Tipps/Verbesserungshinweise, das situativ gut gewählte Einbeziehen der Babys, die abwechslungsreiche Musikauswahl, die Entspannung am Ende mit Discokugel
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen und Kennenlernen der anderen Babys, Zuschauen/ was Neues erleben, Tanzen mit Mama, Singspiele
Maja U. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das man in Gesellschaft ist
Das gefällt dem Baby:
Das herum hampeln von Mama
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß und man tut wirklich was für sich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Krabbelkindern