Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Birgit P. mit Baby Nike Malin
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe mit gleichaltrigen Baby Mamas Sport zu machen ist sehr schön. Man kommt zum Austausch und bewegt sich dabei. Die Babies werden eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte immer großen Spaß
Daniela M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sich einmal in der Woche auszupowern und das mit Baby ist eine tolle Erfahrung! Der Wechsel vom schnelleren Schienen und zwischendurch Übungen einzubauen ist super! Auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern tut gut!
Das gefällt dem Baby:
Dazu kann ich leider nicht wirklich etwas sagen, da er zu klein ist! Aber die frische Luft tut doch allen gut!
Judith B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Baby; abwechslungsreiche Einheiten; mit Steffi eine tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder; die Abechslung zwischen Aktivem Tun und Beobachten
Christina S. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
So viele neue Eindrücke mit den anderen Babys. Die Übungen zusammen mit Mama im Gurt
Annika L. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Gesamtkonzept ist einfach Perfekt. Viele tolle Übungen, egal ob für die Muttis oder fürs Baby, die man auch zuhause gut umsetzen kann. Tessa bringt so viel Herz mit rein, da fällt einem selbst die schwerste Übung leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gut gefallen! Vor allem wenn man Übungen mit ihr gemacht hat, wo auch noch gesungen wurde dazu.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Johanna S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Der Sport zusammen mit anderen Mamas und Babys und das mein baby Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit mir und das es andere babys treffen konnte.
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Mamas in einer Gruppe sportliche aktiv zu sein und die Möglichkeit zu haben trotz Baby die Zeit zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt die Spielzeit mit den anderen.
Annelie M. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die super Kombi aus Fitness und Babybetreuung. Einfach perfekt für Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zu spielen, andere Babys zu sehen und gemeinsam zu singen
Martina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Dass man richtigen Sport machen kann und das Kind dabei sein kann und sogar eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und auch die anderen Lieder
Laura M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten (trotz) in Begleitung des Babys! Habe die Übungen auf jeden Fall um Anschluss angenehm gemerkt ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sofort gelächelt sobald wir in den Raum kamen und sich immer gefreut sie anderen Babys zu sehen.
Meike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bis jetzt hat durch Corona nur Outdoor statt gefunden, Bettina Cleve ist einfach klasse. Sie achtet sehr auf den Beckenboden und trotzdem ist es schon wirklich schweißtreibend.
Das gefällt dem Baby:
Paul genießt die frische Luft. Bei Fit Dank Baby Mini müssen wir auf Dezember hoffen.
Nadine G. mit Baby Leevi
Das gefällt der Mama:
-Das Zusammenspiel der Übungen mit und ohne Kind.
- die Musik
- die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- die Mama's zu beobachten
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin. Jede Woche freue ich mich erneut auf die Herausforderungen im Kurs. Ich bin auch froh, dass ich online von zu Hause teilnehmen darf :) vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meistens schläft er während des Kurses, aber er liebt es, wenn ich einzelne Übungen in unseren Alltag integriere. zb wenn ihn hochstemme/-fliegen lasse.
Nicola K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Ich bin ohne Erwartungen zur ersten Stunde gegangen und war mehr als begeistert. Super Trainerin, tolle Gruppe, und abwechslungsreiche Workouts. Mama & Baby hat es definitiv gut getan und wir haben direkt den nächsten Kurs gebucht! ?
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an ins Workout mit einbezogen. Und muss Mama mal alleine schwitzen, ist genug Spielzeug zur Beschäftigung da. Und natürlich die anderen Babys - die sind besonders spannend.
Julia B. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die wertvollen Tipps, wie man sich bewusster und schonender bewegt und trainiert, außerdem die schönen Bewegungslieder für die Babys. Der Kurs ermöglicht es, das Fitnesstraining in die wertvolle Mutter-Kind-Beziehung zu integrieren, dass Mutter und Kind gestärkt daraus hervorgehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das zaghafte Interagieren mit den anderen Babys.
Daniela R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Verena hat alle super im Blick und korrigiert uns, sodass keine Fehlhaltungen zustande kommen. Außerdem ist es tatsächlich anstrengend und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir singen, gefallen meinem Baby. Leider hält es meist nicht die gesamte Kurszeit durch
Karolin R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das miteinander und herzliche untereinander.
natürlich auch das abwechslungsreiche und langsam steigernde fitnessprogramm :)
Das gefällt dem Baby:
der kontakt zu den anderen babys und müttern :)
Nina N. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas bei sportlicher Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Bewegungsangebote, dem Alter entsprechend
Mona F. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Eugenia ist super sympathisch :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
