Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melissa W. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Der Sport trotz Kind , und das dass Kind mit einbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die anderen Kinder und die Nähe zu Mama
Sabine N. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die Bedürfnisse der Kinder geachtet, es war abwechslungsreich, es war eine schöne, herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen beobachten können und mitmachen, das Singen, die anderen Babies
Amanda K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das Training und der Austausch drum herum
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles ????
Janina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen für verschiedene muskelgruppen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das einbinden in die Übungen (am liebsten fliegt das Baby :))
Jacqueline B. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Demet ist proffesionell und gleichzeitig super sympathisch. Es ist eine große Erleichterung das man sein Baby mit zur Rückbildung mitnehmen kann ohne sich zu Sorgen und Kümmern zu müssen wer darauf aufpassen kann. Es ist kein Problem währenddessen zu füttern. Und wenn die kleinen mal sehr unruhig sind bespaßt Demet sie/ nimmt sie auf den Arm so das man die Übungen mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama mit dabei zu sein.
Julia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Dass man körperlich gefordert wird und auf die persönlichen Grenzen geachtet und ggf. Alternativen angeboten werden
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und der Kontakt zu den anderen Kindern
Jessica B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit passender Musik
Das gefällt dem Baby:
Toller Parcour, spielen mit den anderen Kids und den verschiedenen Spielsachen
Steffen D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist eine super nette und aufmerksame Trainerin mit sportlicher und physiologischer Expertise und ganz viel pädagogischem Feingefühl! Mein Sohn liebt sie!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es zusammen mit den anderen Kindern zu spielen und zu singen.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es ist immer entspannt mit den Kindern, trotzdem tut man etwas für sich und seinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter guckt sich so gern alles an. Bei sportelnden Mamas und diversen anderen Kindern gibt es natürlich ganz viel Spannendes zu schauen.
Verena K. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Kind trotzdem regelmäßig an sportlichen Aktivitäten teilnehmen konnte! Ich hab auch positive Veränderungen an meinem Körper bemerkt!
Und die abwechslungsreichen sportlichen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys. Und den Sport im Gurt.
Lena F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das hier die Muttis im Fordergrund stehen und die Kinder trotzdem viel Spaß beim Spielen mit den anderen Kindern haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Anke H. mit Baby Maresa
Das gefällt der Mama:
Super entspannte Atmosphäre; sympathische und nette Kursleiterin; super Erklärungen und Schilderungen der Übungen; kontrolle ob Übungen richtig ausgeführt werden; Flexibilität (z.B. Kurs fand bei schönem Wetter draussen am See statt);
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder; Zeit mit Mama; Einbindung in die Kursstunde; Lieder und Übungen für das Baby; diese Lieder und Übungen konnte man mit nach Hause nehmen und dort mit seinem Baby machen
Marina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spaß mit dem Baby hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter fand es genau so toll wie ich, dass sie in die Übungen mit einbezogen wurde
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Sandra K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, super Kirskeitung. Hat Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Dass er uns beim Sport beobachten konnte.
Susann B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphere, locker und fordernd, aber alles ohne Zwang und Wetteifern. Macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Tücher, andere Kursteilnahme und die rote Matte von Vivian! ????
Bianca R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit, Musik, Übungen
Stefanie B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs, bei dem sehr auf die Kinder eingegangen wird. Man kann als Mama einfach mal was für sich tun, ohne, dass man gleich einen Babysitter braucht und die Kinder sind beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das tolle Spielzeug ???? Zeit mit Mama alleine
Olga W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Tipps für die Rückbildung.
Super motivierte Kursleitung!????
Tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Spaß und spielen.
Apfelstrudel ????
Sibylle N. mit Baby Glenna
Das gefällt der Mama:
-Nette Trainerin
-Entspannte Atmosphäre
-Rücksicht auf Stimmung des Babys
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
