Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mona B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Auch gute Erklärungen bzgl. Sinn und Zweck der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige und entspannte Art von Nicole inkl. der Trageeinheiten
:)
Franziska P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Hohe Expertise der Trainerin
Ausführliche Unterlagen für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Die kurzen Sequenzen mit Kinderliedern
Chantal N. mit Baby Juri Bo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness kannte ich bisher nicht und gefällt mir total gut.
Das Baby macht Wassererfahrung, liebevoll mit schönen Liedern,und ich als Mama tue auch was für mich und meinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser in sicherer Umgebung mit Blick auf andere Babys.
Hanna L. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und wechselnde Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Ilka-Jasmin L. mit Baby Luna Marie
Das gefällt der Mama:
Die kurs Leitung war bzw ist total lieb und hat denn Kurs super geleitet. Und alle sind sehr kinderfreundlich.
Wir hatten sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat das aufwärmtraining und das Spielzeug vorhanden sehr gut gefallen. Und die Kinderlieder bzw das, das da zugehörige Baby Training.
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super Nette Trainerin
Gute Mischung an Übungen
Lockere Atmosphäre und trotzdem anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das es sich recht frei bewegen kann und spielen und vorallem das hüpfennund bewegennim Gurt
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs mit abwechslungsreichem Programm.
Die Übungen mit Baby im Gurt fand ich super aber auch die Spiele für die Babies waren klasse! Es war immer etwas Neues dabei und nie langweilig. Wir haben uns auf jede Kursstunde gefreut.
Danke Sabrina, wir hatten sehr viel Spaß mit Dir!
Das gefällt dem Baby:
Das hopsen mit Mama im
Gurt, die Musik, die tollen Spiele - vor allem der Apfelstrudel war immer unser Highlight - und das Treffen gleichaltriger Babies!
Und die gute Betreuung durch die Kursleiterin Sabrina, die die Babies gespaßt hat, damit die Mamas die Übungen machen konnten. Und zuletzt noch das tolle Spielzeug - vor allem die selbstgebastelte Flasche mit den Perlen die so schön gescheppert hat! ;-)
Katharina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass das Baby sehr schön integriert ist und die Übung gut sind
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei sind würde ich sagen und das Spielzeug vor Ort war
Maren H. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit meinem Baby zusammen.
Die Trainerin, die einen immer motiviert, gute Laune verbreitet und auf einen persönlich eingeht.
Können wir von Herzen weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete : )
Die Übungen im Gurt und das man auch mit den anderen Kindern gemeinsam auf der Matte spielen kann.
Nadine W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und fitter und ich hatte mein Baby dabei und musste sie nicht abgeben.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und war aber trotzdem bei mir.
Sarah D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Natalie ist super sympatisch und macht das Training super. Die Spielsachen für die Kinder sind auch immer toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und der Kontakt zu anderen Babys waren super.
Loreen S. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das man wirklich Sport gemacht hat und auch nach der Stunde kaputt war und Muskelkater hatte. Das alles mit Baby gemeinsam ist wunderschön.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Abwechslung gefallen. Jede Woche gab es neue Dinge zu entdecken.
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Motivierende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin geht toll auf die Kinder ein, abwechslungsreiches Programm für die KInder
Michelle B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde es wie immer sehr toll für uns als Mütter wie auch für die Kleinen. Man fühlt sich immer wohl wenn man so gemeinsam trainieren kann und dadurch zieht man auch mehr durch als alleine.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys und auch das gemeinsame Trainieren bei manchen Übungen.
Arzum B. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
gut organisiert
erfahrene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
großer räum zum erkunden
viele freunde zum spielen
Mamas machen tolle spaßige Bewegungen die lustig aussehen
alle Mamas sind total achtsam und nett
Melanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir Spaß gemacht zusammen mit dem Baby wieder fitter zu werden, nach der langen Zeit ohne Sport. Ohne schlechtes Gewissen dem baby gegenüber. Sie war mit dabei und hatte Spaß.
Die Idee, das baby als Gewicht einzubauen ist gut und effektiv ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders fanden wir die kleinen "Spielchen" (Fingerspiele) lustig und für den Alltag ein guter Anreiz.
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Positive Energie der Trainerin :)
Abwechslungsreiches Spielzeug Nest
Denise K. mit Baby Fero
Das gefällt der Mama:
Strukturierter Ablauf mit wiederkehrenden Elementen, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder und vieles zu erleben
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Angelika hat die Übungen sehr gut erklärt und auch die Musikauswahl war klasse. So konnte ich auch ein bisschen mein Hobby mit meinem Kind teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die Rakete. Dabei hat er sogar gelacht.
Ramona G. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Man bleibt selbst fit und auch die Babys haben Spaß.
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit anderen spielen und krabbeln. Durch Lieder und Co wurde auch er in den Kurs eingebunden und hatte Spaß am Kurs
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