Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Britt macht Ihre Stunden super, achtet sehr darauf, dass man die Übungen gut ausführt und ist immer mit Spaß und Freude dabei. Ich habe direkt den nächsten Kurs gebucht und den Kurs mehrern weiter empfohlen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Spielen ist meine Tochter immer mit großer Freude dabei, aber auch sonst hat sie Spaß daran uns beim turnen zu beobachten. Britt schaut immer sehr auf die Laune der Babys und baut dann entsprechend Spiele ein.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Wir Mamis können was für uns machen haben aber unsere Liebsten dabei. Kein Kopfstress ob alles gut ist, sie Hunger haben oder nach der Mama verlangen weil wir sie bei jemandem abgeben mussten. Alexa macht ein tolles Training und geht auf jedes Bedürfnis auch einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Alexa geht liebevoll auf die Kinder ein während wir Mamis die Übungen ausführten. Die kleinen sind immer mit dabei und können sich frei bewegen.
Mareike V. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden wurden fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele am meisten das Apfelstrudel Lied
Mandy H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die sehr empatische Trainerin Marleen hat uns einfach mitgenommen. Sie hat uns imner motiviert. Es hat einfach Spaß gemacht. Schade das der Kurs vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam mit anderen Babys in Kontakt. Am besten fand es die Kniereiter oder "fliegenden " Übungen
Tatjana H. mit Baby Davis
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Sport den man gut mitmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder am Ende, Bewegung im Kinderwagen
Kathleen F. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass man sich mit Spaß auspowert.
Das gefällt dem Baby:
- das Sitzen im Gurt und dann die Bewegungen dazu
- Deine Spielsachen
- die gesungenen Lieder
Sarah B. mit Baby Leona & Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nach der Schwangerschaft gut machbar. Das Schönste daran, dass man sie mit dem Baby zusammen machen kann! Man lernt andere Mamis kennen und unsere Trainerin Saskia war einfach toll. Sie geht so liebevoll mit den Kleinen um und motiviert super!
Das gefällt dem Baby:
Einer meiner Zwillinge durfte immer mit Saskia üben, wo er sich so wohl gefühlt hat. Der Kontakt zu anderen Kindern und die Babyübungen fanden sie einfach toll!
Aline S. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die ruhige und entspannte Art
Die Übungen mit Baby
Aufwärmübungen :D
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Bewegung die er lernten könnte . Spannend alles an und zuzuschauen . Auch aktiv daran teilnehmen
Annika M. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mama's. Abwechslungsreiche Übungen und Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spielsachen und die anderen Babys.
Mareike O. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Dank Marei macht Sport mit Baby Spaß. Sie ist eine wunderbare Tanzlehrerin und motiviert zum Weitermachen, auch wenn man nicht ganz so sportlich ist. Man fühlt sich gut und freut sich auf die nächste Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre, die tollen Lieder und Gerda - die Puppe. :)
Julia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, super effektive Übungen. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut sich gern die zappelnden Muttis an und mag es beim Outdoorkurs auf der Wiese krabbeln zu können.
Julia L. mit Baby Fritzi Henrietta
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, sehr sympathisch!! Die Übungen auch super, wenn auch für die Mama nicht all zu anstrengend ;-) mir und meiner Fritzi hat es jedenfalls sehr gut gefallen und wir sind am überlegen einfach weiterzumachen!
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich glaube die vielen Lieder sind für die Kinder ganz toll sowie auch die bunten Farben der Bälle und Poolnudeln :-)
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Vanessa T. mit Baby Zoé Elaine
Das gefällt der Mama:
Anna hat den Kurs super geleitet. Es war eine familiäre Atmosphäre und man konnte alles fragen. Und beim Sport kam man ordentlich ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer geschlafen
Hanna K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alles eingegangen, Lisa hat eine super Mischung abgeboten aus Sport für die Mamas, Beschäftigung währenddessen für die Babys und auch gemeinsame Bewegungsspiele bei denen der Sport der Mama nicht zu kurz kam??
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedensten Beschäftigungen die Lisa mit dabei hatte, und das spielen mit den anderen Babys ??
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Eine Leiterin mit Herz und Seele. Top abwechslungsreiches Programm. Immer gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Kinderwagen *lach
Mariana S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, guter Ablauf (Erwärmung, Übungen, Babysport, Abschluss), super Übungen die man auch Zuhause machen kann, abwechslungsreich und vor allem hat es Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Wahrnehmungsübungen mit Singen und Fühlen, Apfelstrudel :D
Anna-Lena B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht sich viel Gedanken über die Gestaltung und geht auf die individuellen Wünsche ein. Man fühlt sich wohl im Kurs und fitt nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es spannend die vielen anderen Kinder beim Spielen zu beobachten, hat die Übungen genossen und auch das Spielzeug
Kristin A. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Das wöchentliche Krafttraining. Die Motivation der Kurs Leiterin. Dass mein Kind bei den Übungen gut aufgehoben und beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es Raum und Zeit hatte mit gleichaltrigen zu spielen. Das kindgerechte Programm zwischen den Sportübungen.
Adelina M. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nicole, sie ist sehr einfühlsam und die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik auf jeden Fall und die vielfältige Altivitäten/Spielzeug sowie die Interaktion mit den anderen Babys und Müttern
