Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Möglichkeit Sport mit Baby zu kombinieren. Im Alltag bekommt man das oft nicht so gut unter. Ich finde es sehr gut, dass zwischendurch eine "Pause" gemacht wird und in der Zeit die ganze Aufmerksamkeit beim Baby liegt mit den spielerischen Lieder. Alles in allen echt super, wir freuen und schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, die Mitmachlieder und intensiv Zeit mit Mama verbringen, außerhalb von zuhause, so dass das Baby auch was anderes sieht und evtl. Lernt.
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Treffen mit anderen Mutter und zusammen trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den andren Kindern
Manuela S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Leitung, Sport der mich gefordert hat und abwechslungsreich war, und das Baby war jederzeit gut beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spiele vor Ort und andere Babys zum Mitspielen
Ines H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Fitness mit Baby. Hier wird jeder for sich betrachtet und auf alle körperlichen Einschränkungen Rücksicht genommen und Alternativen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Musik, Bewegung mit Mama und Kontakt zu anderen Kindern.
Natalie M. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit der lieben Feli! :)
Wir konnten für unseren Körper was tun und trotzdem wurden unsere Babys super integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und der Apfelkuchen haben meinem Baby besonders viel Spaß gemacht ????
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Das die Babys unter Babys sind. Man was gutes für sich tut und Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Das lernen von den anderen Babys
Olesja G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin . Für jeden Spaß zu haben . Immer freundlich und nett . Tolle Übungen mir guten Effekt ????( Muskelkater) einfach super ????
Das gefällt dem Baby:
Genug Spielsachen und viele nette andere Kinder und Mütter .
Franziska D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Konnte bei Mama bleiben
Laura W. mit Baby Nate
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Atmosphäre, keine Verurteilung bei Unsportlichkeit, fehlender Kondition etc
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, Kontakt mit anderen Babys
Patricia K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Dass die Übungen so konzipiert sind, dass man sie mit oder auch ohne Baby ausführen kann. Außerdem war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit in die Übungen einbezogen wurde und natürlich die bunten Tücher :)
Alexandra M. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Finde es toll! So mach ich was für mich und trainiere auch den Beckenboden!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mutter,
Spiele und Lieder
Justina Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Annika E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine super Trainerin und hat immer gute Laune und kann sich gut in die Babys hineinversetzen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Jasmin P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das Treffen mit den anderen Mamas ins Babys und die Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die Lieder und Übungen für die Babys.
Lisa B. mit Baby Liam Nael
Das gefällt der Mama:
Austausch, sportprogramm, Einbindung Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Sport im Kurt
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Jessica P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für einen selbst und spielerische und musikalische Bewegungen fürs Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und die musikalischen Bewegungen zwischendurch!
Kathrin H. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen für den ganzen Körper,
dass das Baby immer mit dabei sein kann bzw. man Kontakt zueinander hat,
sehr nette und tolle Kursleiterin
Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Babyübungen
Annette B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht. Abwechslungsreich erst für Mama und zwischen durch immer was auch für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug (denke ich)
