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Rückbildungskurs Lübeck

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Hannah L. mit Baby Mikayla

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Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen super gut gefallen. Nicht zu schwer, nicht zu einfach. Zudem fand ich es super, dass wegen der Rektusdiastase gefühlt wurde. Der herzliche Umgang gegenüber den Müttern und den Babys sowie die Flexibilität, dass man jederzeit stillen, wickeln etc. Konnte, hat es abgerundet. Immer wieder gerne.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Nähe zu mir extrem gut gefallen, neue Lieder kennenzulernen, sie fand es extrem lustig, wenn ich Übungen direkt über ihr ausgeführt habe und natürlich die Rakete ;-)

Stephanie J. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und der Zeitrahmen für eine Sporteinheit optimal

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Abwechslung zum Alltag

Josepha K. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele

Karla W. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
effektives Training und super, dass die Babys mit einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys, neues Spielzeug

Susi Z. mit Baby Lilli

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Ich kann langsam wieder fitter werden.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann sich frei bewegen und mit anderen gleichaltrigen Kontakt aufnehmen

Galina B. mit Baby Michael

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super lieb, nett und sehr professionell.

Das gefällt dem Baby:
Er war super glücklich bei den Übungen.

Dominika T. mit Baby Maria

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Das gefällt der Mama:
Art der Übungen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies

Anna E. mit Baby Helene

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Das gefällt der Mama:
Maren ist pure Motivation! Kein Kurs gleicht dem Anderen. Es macht einfach Spaß gemeinsam zu schwitzen und sich gegenseitig zu pushen. Weiter so!

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge während der Stunde werden immer neugierig erkundet und die Spiele, Lieder oder Schoßreiter zum Schluss machen auch viel Spaß!

Corinna L. mit Baby Eric

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Das gefällt der Mama:
Nathalie lässt sich immer wieder was Neues für die Kleinen einfallen und die Sporteinheiten für die Eltern machen Spaß und sind effektiv. Der Kurs wird mit viel Herzblut von Nathalie gestaltet und selbst mein schüchterner Schatz kommt aus sich raus :)

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung beim Aufbau für die Kleinen und auch ganz wichtig für meinen Kleinen der gleichbleibende Ablauf mit Begrüßungslied und Abschiedslied und Aufräumen zum Schluss - die gute Mischung einfach :)

Anna S. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander. Die Möglichkeit mit Baby zu trainieren. Einfach alles.

Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neues Spielzeug und eine liebevoll gestaltete Umgebung haben meinem Sohn sehr gefallen und er war gut beschäftigt.

Meike G. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat viel Spaß gemacht und war jedes Mal sehr abwechslungsreich. Die perfekte Mischung aus Übungen für die Mama, aber auch Singspiele etc. für die Babys. Alisa ist eine tolle Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen mit den anderen Babys zu agieren und zu spielen. Die Singspiele haben ihm sehr gefallen. Vor allem der „Apfelstrudel“ :-).

Nadine A. mit Baby Philipp

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Das gefällt der Mama:
Die super nette Gruppenleiterin! Mir hat es gefallen das die kleinen so schön mit einbezogen werden und die Übungen Fachlich sehr gut angeleitet und korregiert wurden.

Das gefällt dem Baby:
Er hat sich immee gefreut. Sie Kommunikation zwischen den kinder wurde gewährleistet und gemeinsam sport machen ist schöner wie auf den Boden gesetzt zu werden und Mama zu beobachten.

Jessica N. mit Baby Yara Louise

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Das gefällt der Mama:
Maria war wunderbar.... Sie hat alles super gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.... Und das Maria immer jede Woche ein neues Angebot für die Kleinen hatte

Verena L. mit Baby ?

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Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.

Hanna L. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und wechselnde Übungen, nette Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen

Lisa M. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitete Trainerin, gute Sport Requisiten, gutes Training Programm, nette Trainerin/ mit Trainierende

Das gefällt dem Baby:
Alles

Tanja K. mit Baby Jolien

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Das gefällt der Mama:
Unsere Babys wurden toll integriert. Auch gute Gespräche, Lieder, Spiele, die man mit seinem Kind zu hause machen kann und dabei fit bleibt.

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, mit anderen Kindern zusammen. Spiele mit Tüchern, singen mit Bewegung.

Helena K. mit Baby Liah

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Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang das man gemeinsam viel lacht. Das man nicht alles perfekt können muss, kleine Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Die Anna???????? Das Spielzeug. Die mitmacht Kinderlieder.

Barbara K. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Es tat gut was für mich zu tun und gleichzeitig trotzdem Zeit mit meinem kleinen Mann zu haben.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und das die anderen Mamas auch auf mich aufgepasst haben.

Beatrice H. mit Baby Malte Hiller

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Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind gemeinsam Sport zu treiben. Motivation pur durch die Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die fitdankbaby Rassel

Dein fitdankbaby®- Team Lübeck

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