Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit eingebunden, Sandra achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und es gibt immer die Option, online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit im Gurt
Julia E. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit meinem Baby wieder langsam in die Bewegung zu kommen, und dass die Babys miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum gucken, Übungen im Gurt, Singspiele, dass keine Langeweile aufkommt
Caroline B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und die Fitness. Man lernt auch etwas für das Home-Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die anderen Babys.
Arnika L. mit Baby Meilo
Das gefällt der Mama:
Fantastisch. Ich blühe jedes Mal auf, kann springen, tanzen und mich austoben und das zusammen mit anderen Mamas und meinen Kindern. Oft der einzige Sport zu dem ich komme in der Woche!
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Musik, die anderen Kinder und die spannenden Aktivitäten. Ob Klettergerüst, Bällebad oder Aktivitiboards. Jedes Mal gibt es was Neues und doch sind die Kinder-Lieder immer die gleichen! Das tut gut.
Lisa Z. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Wunderbare & abwechslungsreiche Übungen mit kontinuierlicher Unterstützung, Feedback sowie "powervollen Antrieb".
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Lieder sowie der spannende & spielerischer Austauch mit den anderen Kids.
Bianca B. mit Baby Theo Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Besonders der nette und freundliche Umgang
Das für die kleinen immer Verständnis da war
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm immer Spaß gemacht mach viel neues zu entdecken
Kind glücklich mama glücklich
Lisa F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, Francine. Ganz ganz tolle Frau ?? da macht das schwitzen und jegliche Anstrengung trotzdem ganz viel Spaß. Sie motiviert einen, bringt uns zum Lachen und betreut nebenbei auch mal die Babys richtig gut. Das wird nicht unser letzter Kurs gewesen sein!
Das gefällt dem Baby:
Wenns Mama gut geht und sie Spaß hatte, wars beim Baby genauso. Es gab keinen Druck, man konnte immer wieder zum Kind, trösten, stillen, wickeln, etc. Gut so ????????????????
Wenke G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das wir sportlich gefordert wurden. Und Carolin hat das echt super gemacht. Wir hatten großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Kindern und natürlich die tollen Mitmachkinderlieder.
Jelena T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gibt sich viel Mühe und kümmert sich super um die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen, viel neues Spielzeug, liebe andere Babys
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainingsanleitung, super Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Penny M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine besondere Trainerin. Sie lässt Raum zum Austausch und steht vor und nach der Stunde bei Fragen zur Verfügung. Sie gibt jedem die Möglichkeit sein eigenes Tempo zu finden und motiviert. Auch mit den Kindern geht Sie liebevoll um und hat immer eine freie Hand und jede Menge Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei bewegen und wurde von allen freundlich behandeln. Die Lieder haben Spaß gemacht und es wurde bewusst eingebunden.
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe
Michael F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Die Übungen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Tänze mit Papa.
Sabrina L. mit Baby Levia
Das gefällt der Mama:
Für mich hat alles gepasst (die Musikauswahl, die Übungen, die Trainerin, die Location). Hätte gerne noch einen weiteren Kurs gebucht, ist zeitlich aber leider nicht möglich. Vielleicht wäre ein Nachmittagskurs für die Muttis, die nach dem ersten Lebensjahr wieder mit der Arbeit beginnen etwas.
Das gefällt dem Baby:
Levia hat sich sehr wohl gefühlt und war bzw wurde immer sehr gut beschäftigt :)
Natalia E. mit Baby Florenthea
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, alles entspannt, man muss sich keine Sorgen machen, wenn das Baby mal schreit oder weint oder gestillt werden muss, sehr angenehmer Austausch mit der Kursleiterin und den Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Wunderbare Übungen für die Mamas, die man in den Alltag gut integrieren kann.
Sehr schöne Reime und Lieder sowie Bewegungen für die Babymassage , die man den Babys weiter reimen und vorsingen kann, mit und ohne Massage . Außerdem wurden viele Anliegen rund um das Baby besprochen.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Umgebung, die Leute, der Umgang und vor allem unsere Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
So ziemlich alles :)
Sarah T. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert und erklärt gut. So macht Sport Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Schöne kleine Musikspiele , Kontakt zu anderen Kindern
Christiane S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Individuelle Kontrolle bei der richtige. Ausführung
Spaß mit dem Baby Sport zu machen
Professionelles Verhalten
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden gut mit einbezogen und mit Spielzeug bei Laune gehalten
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es macht Riesen Spaß, sich gemeinsam bewegen und schwitzten zu dürfen, während die Babys Kobtskge knüpfen können und spielen - hier sind Mamy und Babys immer willkommen
Das gefällt dem Baby:
Die Finger- und Reiterspiele, allgemein unterwegs zu sein und neue Abenteuer entdecken ;)
Pauline S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche Beratung, die die Babypfunde erbarmungslos bekämpft.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gemütlich alles verschlafen.




