Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline G. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin und wirklich abwechslungsreiche gezielte Übungen, die mir sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Gruppe, jedes Baby darf keines muss, tolles Angebot an Spielzeugen!
Mariann G. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, selber Sport zu machen, während das Kind auch dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Nachdem er aufgetaut ist, das Bällebad und die Musik sowie das Tanzen.
Eva P. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen mit Rücksicht auf evtl. Probleme nach Geburt bzw. Auch Fokus auf Stärkung von beckenboden etc
Das gefällt dem Baby:
Ständiges Einbeziehen in Übungen, Kontakt zu anderen Kindern,
Spaß an Übungen
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
Linda G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Einbindung der Kleinen. Wir haben neue Lieder gelernt und viel Spaß gehabt. Sandra ist zudem eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys.
Jana S. mit Baby Rubina
Das gefällt der Mama:
Das Online-Format passte perfekt in unsere Woche, die Stunden wirkten sinnvoll aufgebaut und Verena ist sehr individuell auf uns eingegangen. Ich fand beeindruckend wie sie uns aus der Ferne korrigieren konnte. Die Stunden haben Spaß gemacht und mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Möglichkeit an Übungen beteiligt zu werden, so wurde es selten langweilig und hat meist auch ohne Einspringen des Papas geklappt.
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Training, Miteinander unter Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mit und von anderen Babys lernen
Carolin K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
- Sport mit dem Baby zu machen
- Es war effektiv
- viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
- Musikalische Einbindung
- Sport auf dem Arm mit Bauchgurt
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
eine Chance zu haben regelmäßig Sport zu machen, weil mein Baby dabei sein kann und integriert wird
Das gefällt dem Baby:
besonders die Einheiten, die etwas "wilder" (und für mich anstrengender) waren
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit von Papa und Baby, entspannte Atmosphäre, gute Fitnessübungen die den Papi ordentlich zum Schwitzen gebracht haben ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Papa, der Kontakt mit den anderen Papas und Babys/Kleinkinder, Lieder
Julia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, eine tolle Zeit für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen und spielen/ miteinbeziehen
Emel K. mit Baby Pars
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kata motiviert und hat immer gute Laune und ist super lieb zu den Babys. Das Training gefällt mir gut. Ich kann etwas für mich und meine Fitness tun und mein Baby ist mit dabei. Gleichzeitig hat mein Sohn Kontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik, die anderen Babys und die positive Stimmung.
Aileen S. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
1. Musik für die Kinder
2. Spielmatte in der Mitte für die Kinder ,somit können die Kinder zusammen spielen
3. Trainer schaut immer das die Übungen Richtig ausgeführt werden
4. Das die Kinder überall mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
1. Musik
2. Die Nähe im Tragegurt
3. Spielen mit anderen Kindern
Monja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und man hat das Gefühl richtig was für den Körper zu tun. Dabei bleibt aber der Spaß nicht auf der Strecke. Außerdem gefällt mir der lockere und unkomplizierte Ungang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, der Kontakt zu anderen Kindern und dass das Baby mit eingebunden wird.
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine klasse Trainerin. Es macht bei Spaß bei ihr.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da sind
Stefanie P. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und abwechslungsreiches Training, Nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Bianca N. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Es hat mir rundum gut gefallen ! Würde euch auf jedenfall weiter empfehlen !!! ????
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur einmal mit und fand das knallige T-Shirt von Leonie am besten :)
Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
