Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christiane H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Rebecca Gieshold. Sie geht auf jeden einzelnen ein und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die eingebauten Kinderlieder.
Carolin G. mit Baby Miko
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Interaktion zwischen Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Übung mit dem Schwungtuch
Melanie S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Gutes Training.
Miteinbrungung des eigenen Kindes
Das gefällt dem Baby:
Sing/Bewegungsspiele
Sandra R. mit Baby Carlo Damiano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, eine kleine Gruppe. Super nette Trainerinnen. Man hat sich vom ersten Training an direkt wohl gefühlt, nichts unangenehm. Die Räumlichkeiten waren super. Es hat Spaß gemacht. Und es wird definitiv auch auf die Kinder eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Die Mamas rum hampeln zu sehen...und Kontakt mit den anderen...
Anke B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz liebe und einfühlsame Trainerin Anja! Die uns jedes Mal super motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meiner Tochter macht es Spaß mit mir zu turnen und sich zur Musik zu bewegen!
Andrea H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir, dass ich wieder Sport machen kann ohne einen riesigen Organisationsaufwand betreiben zu müssen, da ich meinen Kleinen einfach mitnehmen kann.
Dadurch bin ich total flexibel und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm gefallen uns einfach zu zu schauen. Vor allem wenn wir Beinübungen gemacht haben und dazu uns auf und ab bewegt haben.
Kerstin K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Das wir langsam Step by Step angefangen haben und Erklärungen erhalten haben und nicht einfach Übungen gemacht haben ohne zu wissen warum
Das wir Zusammenfassungen für Zuhause erhalten haben
Das man auch die Möglichkeit hatte Online teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Alina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Sport war auch mit dem Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Vanessa E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung ist Toll & die Kombination aus "allem" spricht genau an was Ich "trainieren" möchte. :)
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin JASMIN ZEH :)
Julia L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Super Training mit guter Trainerin, die motiviert ist und doch auf die kleinen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Viele Eindrücke
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Training macht Spaß, man unternimmt etwas mit Baby und die Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Sie sieht andere Kinder und wird überall mit einbezogen ??
Anne F. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama (und es sind tolle Übungen, nicht zu schwer, aber durchaus anstrengend) und spielen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys
Marie B. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Es ist so eine schöne Stimmung in der Gemeinschaft und Tinna geht im laufenden Kurs stets auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten aller Teilnehmer ein. Das ist sensationell. Weiter so! Bzw. Ich freue mich schon riesig auf den nächsten Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Felicia liebt auch die Gemeinschaft und hat immer mehr Freude an den Aktivitäten, die speziell für die Kinder gemacht werden. Zudem gibt es jede Woche andere Sachen zum Erforschen, die von Tinna bereitgestellt werden. Super ????
Jennifer K. mit Baby Ben Joshua
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.
Kathrin K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Musik war toll und auch das Zusammenspiel aus Fitness und Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Gute Laune Lied und die Begrüßung und Verabschiedung
Jenny S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Endlich gibt es eine Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen. Es ist einfacher wieder in den Altag zu kommen bzw. etwas hin zu bekommen Körperlich. Es sollte viel mehr Kurse geben bzw Werbung, nicht nur Kurse in größeren Städten. Es macht super viel Spas und dem Kind auch. Man hat Zeit für seinen Körper, ohne das das Kind leidet.
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Es ist eine super Möglichkeit wieder in den Alltag Körperlich zu kommen. Das Training ist super, hart aber effektiv !! so soll es sein!
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre, die Übungen, der Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
die Musik, die anderen Babys, die anderen Mamas
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Janina M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alltags-taugliche Übungen, das Bewegungstraining mit Baby aufm Arm.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegungstraining
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die gesamte Atmosphäre war toll. Die Kombination aus Mama und Baby Fitness ist perfekt! Die Kursleiterin hat es super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Routinen waren toll. Singen, spielen und mitmachen: perfekt für jedes Baby!
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