Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melina P. aus Maintal
mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Lockere, freundschaftliche Atmosphäre. Übungen, bei denen für jede etwas dabei ist, super nette Kursleitung und Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein und mal etwas anderes sehen. Es wird auch super süß auf die Kleinen eingegangen.
SETI Y. aus Maintal
mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
das es eine kleine Runde ist und sehr persönlich gestaltet. sowie das intensive Sport mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
die Musik und die Bewegungen mit Mama gemeinsam, sowie das Baby Geschenk
Sarah H. aus Maintal
mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Gutes Fitnessprogramm und toll geführt von Katja.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gelacht, wenn ich squats machen musste
