Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abgestimmte Übungen für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer neue Sachen zu entdecken.
Dina S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengende Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehen, Lieder für die Kleinen,
Im Gut Üben
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Angepasst auf die einzelnen Teilnehmer und Einbeziehen der Kinder.
Sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und abwechslungsreiches Programm.
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport machen. Und wenn man bei einer Übung mal unterbrechen muss, dann stört es niemanden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die anderen Muttis und das unterwegs sein in der Natur.
Valentina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselungsreichen Übungen, Sport und Spiel mit Baby zu verbinden, Sport mit Spaß. Und die tolle Art von Paulina sie macht das so super und erklärt alles ganz genau
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt das Singen und er schaut sich neugierig nach den anderen Babys um, er ist immer sehr glücklich
Friederike W. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Kleine Gruppe, gute Stimmung
Genau die Richtige Mischung zwischen fordern und weniger schweren Übungen
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, er ist ja noch so klein, aber er hat trotz Müdigkeit nicht gequängelt, also war er die ganze Zeit gut abgelenkt durch das Geschehen und das Spielzeug
Luisa F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Müttern und Kindern, sowie die Abwechslung zwischen Trainings- und Spieleinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und zwischendurch kuscheln mit Mama
Jenny B. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
-der Kontakt/ Austausch zu anderen Müttern
-Die Kompetenz und Freundlichkeit der Trainerin + liebevolle Rücksichtnahme und Einbeziehung der Babys
-der sportliche Anspruch war super (Muskelkater am nächsten Tag)
-sehr angenehme Sportgruppe
Das gefällt dem Baby:
-Der Kontakt zu anderen Babys
-Die Singspiele für Babys
-Die sportlichen Aktivitäten mit Baby (mit Babygurt)
-Die "Schäkerei" mit der Trainerin :)
-Mama beim Sport zu zuschauen
Karin M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen für mich u zusätzlich spiele Lieder für die Kleinen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freundlicher Umgang mit den Kindern
Trainerin motiviert
Ve A. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art wie Dina den Kurs macht und uns trotzdem sehr zum schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein und die anderen kinder
Svenja R. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Es hat super viel Spaß gemacht, wir haben viel gelacht und wurden super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder wo das Baby mit einbezogen wurde.
Leonie K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität. Die Vermittlung von Hintergrundinformationen. Die liebevolle Art den Babys gegenüber (und uns Mütter gegenüber natürlich auch ;)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Lieder. Die liebevolle Zuwendung von der Kursleiterin.
Carina E. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Daniela ist eine ganz tolle Trainerin,
Es waren super Übungen und hat eine Menge Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielideen waren super ,
Daniela hat sich jede Woche etwas neues für die Zwerge einfallen lassen
Andrea Z. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung an lachen,reden und Sport. Man kommt auf andere Gedanken.
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer bei Mama einschlafen konnte beim Sport. Im letzten kurs ein Baby zu ihr gekrabbelt kam.
Johanna E. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Chrissi, der es wichtig ist, uns bestmöglich zu trainieren und in Form zu bringen! Außerdem die Abwechslung im Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Spiele genossen, die wir mit den Kindern zusammen gespielt haben. Außerdem der Kontakt zu den anderen Kindern und die Discokugel!
Désirée K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Ich hab die Möglichkeit regelmäßig Sport zu treiben während mein Baby zufrieden ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Tragebaby mag den Gurt und bewegt sich gern mit mir.
Pia T. mit Baby Valea
Das gefällt der Mama:
Alles! Nathalie und ihre Schwester sind so lieb. Einmal hab ich bei der Stunde von Natalie mir etwas gezerrt, am nächsten Tag schrieb sie mir wie es mir geht. Sie hat sich nach mir erkundigt, das fand ich sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Valea hat die Musik gut gefallen und das Spielen:)
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es wird an alle gedacht. Mutter und Kind. Geschützter Rahmen.
Egal welches sportliche nivea man mitbringt man kann alles mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und sing spiele mit den Kinder. Zusammen
Frauke M. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus gezieltem Training, Dehnung, Entspannung und "Kinderbespaßung" war optimal.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung: Körperkontakt, freies Spiel, spezielle Kinderlieder/Kniereiter uvm.
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Motivation in der angespannten Zeit.
Zusätzlich ist es so auch ein Programm was man schnell im täglichen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt mit Kind unterbringen kann!! Gut vorstellbar nach der Corona Zeit weiterhin ein Homekurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mutti was machen
