Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marina G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sabine hat alles toll erklärt und war immer gut drauf.
Sie hat auch darauf geachtet,dass die Übungen richtig ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und anderen Kinder
Lisa K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich zu bewegen oder auch mitzumachen
Selina A. mit Baby Elya
Das gefällt der Mama:
Super Kursangebote, nicht immer das selbe, abwechslungsreich, super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tiefenentspann, alles neu
Katja T. mit Baby Maylin
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert und eine tolle Gruppe! Gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Musik
Jasmin H. mit Baby Hannah Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, die übrigen schwer aber doch machbar nach einer Geburt & draußen mit den Kindern sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte ganz entspannt schlafen, als wären wir spazieren.
Jennyfer K. mit Baby Natalya
Das gefällt der Mama:
die super gute Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen
Marianna B. mit Baby Emil Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht nicht nur fit, sondern bringt die Mamas zusammen.
Marlen leitet den Kurs herzlich und emphatisch.
Das gefällt dem Baby:
Die auf das Baby zugeschnitten Elemente machen dem Kleinen viel Spaß.
Außerdem schläft er regelmäßig im Gurt ein.
Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Natascha H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spiel
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Chrissis Energie!
Das gefällt dem Baby:
Die komplette liebevoll und abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden und Chrissis Energie.
Lana C. mit Baby Mathilda Elmire
Das gefällt der Mama:
Gut auf dir Bedürfnisse von frischen Müttern angepasst (Beckenboden etc.) Und der Lurs hat meiner Tochter auch großen Spaß gemacht. Die Anleitung war super!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine möchte die Action :)
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super Nette Trainerin
Gute Mischung an Übungen
Lockere Atmosphäre und trotzdem anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das es sich recht frei bewegen kann und spielen und vorallem das hüpfennund bewegennim Gurt
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys, die herzliche und entspannte Art von Alex und natürlich der Rückbildungssport
Das gefällt dem Baby:
Ein bisschen was neues zu sehen und die Interaktionen
Katharina B. mit Baby Ellebi
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, sanftes Training, zugewandte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, auf der Decke unter Bäumen liegen
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Altje H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es ist immer eine lockere und entspannte Atmosphäre, da fühlt man sich direkt wohl und motiviert. Nadine macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Im Buggy sitzen und während Mama sportelt Snacks futtern und Leute angucken
Sandra S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dss man die Möglichkeit hat mit seinem Baby Sport zu machen und das trotz der derzeitigen Situation auf jeden auch einzeld eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Am allerbesten die Kamera am IPad :)
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.
Sina B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport für mich machen konnte, ohne mit dem Kopf ständig beim Baby zu sein. Zusätzlich brauche ich so keine Oma die in dieser Zeit auf das Kind aufpasst. Und Sport unter Mamas macht dann auch viel Spaß und durch die Kinder lernt man vielleicht den ein oder anderen kennen. Ebenso macht Eugenia ein super Job! Man kommt ins schwitzen und hat Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es einfach bei mir sein konnte.
Katharina B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen.
Baby wird toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt bei Mama,oft eingeschlafen
