Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Claudia macht es mit viel Spaß und ich freue mich einfach mal Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sabine W. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr lieb und hat immer ein offenes Ohr. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel geschlafen ????
Julia K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Fachlich kompetente Trainer, die immer offen für Fragen waren.
Es war ein richtiger Fitnesskurs. Von Freundinnen hab ich schon gehört, dass Rückbildungskurse teilweise ganz schön lahm sein können.
Habe deutliche Veränderung des Körpers wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Der war zufrieden :-) die Kinderlieder sind schön.
Quengeln der Babys wird total gelassen genommen.
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung
Silke R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training mit ordentlichem Tempo, sehr abwechslungsreich gestaltet und aufmerksames Eingehen auf die einzelnen Mamis. Die Trainerin Sonja Boisnel macht das wirklich wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys im passenden Rhythmus, so dass ihnen nicht langweilig wird, sehr freundliches und aufmerksames Eingehen auch auf die Kinder.
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Sarah D. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin, schöne Halle, perfekt ausgearbeitete Trainigsintervalle!
Das gefällt dem Baby:
Neue Bewegungslieder zum mitsingen, immer wieder Mutter-Kind Einheiten und natürlich das Rasselei
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Judith Z. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Franzi :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Franzi :)
Miriam U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Die Musik
Der Austausch mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Esra B. mit Baby Melis Sara
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel
Martina H. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Wie würden Gut betreut!
Der Kurs hat immer Spaß gemacht!
Sehr gute Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mateo hatte viel Spaß weil halt auch immer mit auf die kleinen eingegangen wurde!
Wir freuen uns auf den Maxi Kurs!
Alina K. mit Baby Nami Marli
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig ausgepowert und motiviert; die Babys werden sehr schön mit einbezogen! Es macht einfach sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen mittels Liedern. Die babyrakete!
Das mitmachen und zuschauen, Interaktion mit anderen Babys
Alexandra H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Bewegungsabläufe und Musik haben mir sehr gut gefallen. Es war wahnsinnig anstrengend, aber so sollte es auch sein. Bettina Cleve hat es sehr gut verstanden die Mütter sportlich zu fordern, aber die Babys dennoch perfekt mit im Programm zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Energiedusche zum Schluss, auch wenn die nicht geholfen hat. Er war danach trotzdem immer total müde ????
Anett D. mit Baby Matilda Evi
Das gefällt der Mama:
-Austausch mit anderen Müttern
-Nette Atmosphäre
- leicht verständliche Übungen
- integrieren der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babys
Lorena N. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin.
Das Training an sich- abwechslungsreich, anstrengend und immer die Option die Übungen mit oder ohne Baby zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama gefällt meinem Kind
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Laaangsam wieder rein kommen in den Sport. Eigene Schwierigkeitsgrade finden und daran arbeiten. Gute Mischung von Sport und Baby-Beschädtingung
Das gefällt dem Baby:
Momentan das schaukeln im Gurt.
Jennifer K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune Kurs mit super Übungen. Hat einfach nur Freude gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Wasser und beobachten von anderen Babys
Bianca G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Babys super eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsübungen mit Kindermusik!
Monique S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität der Trainerin bei Terminproblemen. Gute Stimmung in der Gruppe und die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mama hampelt und sie ist an der frischen Luft.
