Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Clara W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Super nette, motivierende und gut verständliche Anleitung. Sehr sympathische Trainerin. Spaß für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Tänze
Yvonne S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Top Trainermotivation
Das gefällt dem Baby:
Schöne Landschaftsspaziergänge
Christin M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin, immer freundlich und engagiert. Und auch die Übungen waren sehr effektiv und durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby zwischendurch. Inkl die Lieder.
Könnte für Mini Kurs meiner Meinung nach noch mehr sein :)
Christin S. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Erklärungen, Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
interessante Spielsachen, Übungen mit Mama und schöne Lieder
Sandra B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Conny leitet ihre Kurse mit ganz viel Herz, Wissen und einer tollen Art einen zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Connys art mit ihm zu agieren und die abwechslungsreichen spielanreize.
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Ideal um wieder in die Zeit nach der Schwangerschaft zu starten und dafür gewappnet zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Sie war ganz fasziniert wenn ich das "Guten Morgen" Lied vor Ihr mitgetanzt und gesungen habe.
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Ich finde es klasse, dass der Kurs so aktiv und fordernd ist. Genau das, was ich gesucht habe. Es macht total viel Spaß sich zu bewegen und auch die Kinder miteinzubinden. Für mich der perfekte Mix aus Sport und Kinderspaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll frei zu spiele, andere Kinder kennenzulernen und miteinbezogen zu werden. es hat ihr total Spaß gemacht und sie hat so viel gelernt und sich von den anderen abgeschaut.
Sandra V. mit Baby Ilia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht Spaß weil man wieder selbst körperlich aktiv sein kann und das mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird :) und natürlich die vielen Spielsachen in der Mitte.
Bernadette S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit meinem Baby in den sportlichen Übungen
.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und anderen Spielideen.
Tanja S. mit Baby Lisa Marie
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Mann und Baby etwas gemeinsam zu machen und gleichzeitig ein bisschen fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten. Unser Baby war den ganzen restlichen Tag gut gelaunt.
Tanja W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die liebe Lorena hat den Kurs sehr gut geleitet. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und war effektiv. Durch den Kurs habe ich jetzt auch ein Programm für zuhause, dass ich selbst machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super. Sie hatte immer Spaß und ich konnte in Ruhe die Übungen mitmachen.
Am besten haben ihr natürlich die Lieder und die Seifenblasen gefallen ????
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Trotz Online-Kurs ist Verena auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen und hat immer wieder unsere Haltung kontrolliert
Das gefällt dem Baby:
Dass man bei dem Kurs so schön schlafen konnte
Lena E. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Demet hat das einfach toll gemacht, Wissen gut verständlich vermittelt, die Übungen sehr gut angeleitet, war immer sehr herzlich, gut strukturiert und hat eine sehr schöne Atmosphäre geschaffen. Auch der Kursraum und die Teilnehmerzahl war prima.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei bewegen konnte, es immer neue interessante Spielangebote gab, er aber bei Bedarf auch in die Übungen eingebunden werden konnte. Außerdem hat Demet einen tollen Draht zu Kindern, so dass er sich auch einfach willkommen gefühlt hat.
Milena K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, sehr sympathische Art auf die Leute zuzugehen, Wertneutralität, zuverlässig, kompetent
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Mitmachlieder und die Art, wie Theresa auf ihn zugegangen ist
Anette R. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist eine super Idee. Die individuellen Kurse von Mini bis Maxi sind individuell auf das Alter der Kinder abgestimmt und natürlich auch auf die Mamis. Mittlerweile ist mein Kleiner 2,5 Jahre und wir sind immer noch dabei. Ich kann ihn einfach mitbringen. Er wird gut betreut während ich mich richtig auspowern kann. Die Übungen sind effektiv und die Motivation durch die Trainer einfach toll. Ich habe mich vom 1. Kurs bis heute super wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist seid dem Minikurs dabei und mittlerweile 2,5 Jahre alt. Bei den ersten Kursen fand er die Übungen bei denen er auf meinem Arm mit Sporten konnte genial. Später im Krabbelalter waren es die bunten Tücher und Bälle. Mittlerweile in den Outdoorkursen die Spielplätze, aber auch die lustigen Übungen mit den Gummibändern, bei denen Mama regelmäßig ins Schwitzen kommt ????????
Stefan L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Passende Grösse.
Guter Raum für Klein und Gross!
Gute Motivation und sehr gutes Anforderungslevel um wirklich zu schwitzen!
Das gefällt dem Baby:
Kind war komplett ruhig und beschäftigt durch vorhandene Materialien. Übungen mit Kind wurden super wahr- und angenommen.
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Alexandra M. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Finde es toll! So mach ich was für mich und trainiere auch den Beckenboden!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mutter,
Spiele und Lieder
Imke L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre, jedes Fitness Level wurde berücksichtigt, es war sehr abwechslungsreich und immer motivierend. Es hat einfach Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Mit einbezogen zu werden und nicht einfach an der Seite geparkt zu werden. Toll zu sehen,wie gut Sport mit Kind möglich ist.
Martin S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
1. Die Gruppe war nicht zu groß
2. Es war genügend Zeit das die Trainerin Hinweise geben konnte zu den übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr entspannte Atmosphäre und auch Beschäftigung fürs Baby war vorhanden.
