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Rückbildungskurs Markkleeberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Julia G. mit Baby Mira

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kusleiterin, tolle Stimmung, immer angepasste Übungen (an Babys Stimmung und das Wetter) .

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei Mama und der Kontakt zu anderen Babys.

Antje N. mit Baby Victoria

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Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen, Intensive Übungen

Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder

Carmen H. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die lockere, offene Atmosphäre und das man wirklich nie in Stress versetzt wurde. Trotz Baby immer mitmachen konnte. Das ist nicht selbstverständlich.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube für ihn war die Tatsache das auch andere Babys da war viel spannender als alles andere und aber auch das er mit einbezogen wurde.

Hannah R. mit Baby Malou

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche workouts, Kind hat Spaß und Mama kann sich sportlich betätigen. Angenehme Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, verschiedene Spielzeuge

Saskia E. mit Baby Sirius

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Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäter muss ich sagen, dass es auch im vierten Kurs in Folge nicht langweilig wurde. Jede Einheit bietet neue Übungen und auch individuell wird auf einen eingegangen wenn das Baby gestillt wird oder Mal besonders viel Bewegung braucht, so kommt jeder auf seine Kosten!

Das gefällt dem Baby:
Im Grunde alles: Bewegung an und mit Mama, spielen und erkunden mit den Spielsachen und anderen Kindern, aber vorallem die wunderbare Susi mit ihren einfallsreichen Bewegungsliedern.

David G. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung Schöne Atmosphäre Individuelles Training Zeit mit dem eigenen Kind verbringen

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Vater und anderen Kindern verbringen

Martina R. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe waren und die Trainerin uns immer motiviert hat

Das gefällt dem Baby:
Dass sie unter andere Babys kommt und Spaß daran hat

Alaa A. mit Baby Julanar

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Das gefällt der Mama:
Alles war gemütlich und schön.. den Raum, die Gruppe, die Trainerin, die Übungen alles hat sich wirklich gelohnt

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Musik, die Bewegungen, die wir machen und andere Kinder zu sehen.

Judith P. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung von Übung und Liedchen fürs Kind, Steigerung der Intensität der Übungen Definitiv das Engagement und die Freundlichkeit der Anleiterin

Das gefällt dem Baby:
„Fährt ein Schiffchen übers Meer…“ ????

Aline S. mit Baby Valentina

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für die Babys ist auch immer was dabei.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die sympathische Kursleiterin

Juliana W. mit Baby Thilo

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Das gefällt der Mama:
Fit werden flexibel mit Baby. Vorallem in der Stillzeit oder wenn man niemanden da hat der das Kind mal nehmen kann ist es gold wert weil man so die Möglichkeit hat mit Kind wieder fit zu werden

Das gefällt dem Baby:
Viel Spiel und Spaß Angebot zum entdecken. Mit anderen Babys krabbeln und laufen lernen und wahrscheinlich dass die Mama da ist

Svenja Elena H. mit Baby Emilie

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Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden

Tamara H. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war kompetent und super freundlich. Sie ist auf die Teilnehmer und ihre Kinder eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen und die Übungen.

Michelle D. mit Baby Yorin

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Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten super!

Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung Spielzeug

Maike K. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
In super netter und lockerer Atmosphäre trotzdem ins schwitzen zu kommen und das Gefühl Sport zu machen. Dabei noch richtig für die Situation (nach der Geburt)

Das gefällt dem Baby:
Musik, freie Bewegung, es könnte noch mehr direkter Babykontakt sein. Aber klar, Corona lasst uns alle Abstand halten

Regina H. mit Baby Amelia

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Das gefällt der Mama:
Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??

Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was „lockeres“ mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat. Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd

Vivian D. mit Baby Cleo

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Das gefällt der Mama:
Individuelle Betrachtung, theoretische Infos praktisch angewandt, herzliches Miteinander

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft :) Interaktion möglich

Katharina B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Alles! Eine Trainerin, die mit Herz und Seele dabei ist, liebe Mamas, aufgeweckte Kinder, tolle Lieder und ganz viel Spiel, Spaß und Muskelkater in den Folgetagen ;-)

Das gefällt dem Baby:
Wenn er bei den Übungen mitmachen durfte und das Spielzeug von Katrin und den anderen Kindern :)

Anett F. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Mamas kombiniert mit Baby-Aktionen sind top. Auch das Verhältnis ist sehr ausgewogen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vorallem die Interaktion mit den anderen Babys. Die Begrüßungs- und Abschlusslieder geben ihm eine Routine und er erkennt sie wieder.

Stefanie F. mit Baby Anna Maria

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Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.

Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin

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