Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Sandra, Spaß an Bewegung, gemeinsame Zeit mit Kind ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und das freie Bewegen!
Eva G. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super lieb. Konnte gut mit den Kindern umgehen und ist gut auf den Gesundheitszustand jeder einzelnen individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Kindern und die Bewegung
Maja S. mit Baby Falko
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit der Übungen gefallen und das Motivieren durchzuhalten/weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine Vielzahl an Spielsachen vorhanden. Besonders der kleine, rosane Glitzerball war toll. Sie war immer nett zu mir und hat mich auf den Arm genommen, als ich unruhig war und Mama ihre Übungen gemacht hat.
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Es gab immer die Möglichkeit auf das Kind oder das Wetter zu reagieren.
Das gefällt dem Baby:
Für ein Schläfchen geschoben zu werden & anschließend spielen zu können
Melanie S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir gut, weil es Training unter "gleichen" ist und der Spaß mit im Vordergrund steht und die Kinder sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein um sich hierzu zu äußern ;)
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass du uns so richtig gefordert hast und auch auf individuelle Wünsche eingegangen bist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass so viele tolle Lieder gesungen wurden. :-)
Rebecca S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursleitung, tolle, auch fordernde Übungen, man tut etwas für die eigene Fitness, kann sein Baby aber auch einbinden
Das gefällt dem Baby:
Sehen anderer Babys, Finger-Singspiele wie Apfelstrudel und der Mama beim Sporteln zugucken
Anna L. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mal wieder Sport zu machen und mein Kind mitzunehmen und dazu noch einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Die Liedchen zwischendurch und das Aufwärmen
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - die Abwechslung zwischen Mami-Übungen und Übungen mit den Kids ist super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Bewegungslieder
Randy M. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung der Babys in den Übungen und die tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Übungen.
Sarah F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Kursleiterin und die abwechslungsreichen Übungen, die jeder schaffen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gabz besonders der Apfelstrudel.
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung
Das gefällt dem Baby:
Musik Kontakt mit andern Babys und zimtschnecke
Daniela D. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Kind, Mischung aus Sport und spiele/Lieder für die Babys, kennenlernen anderer Mütter, Austausch untereinander, Übungen für den Beckenboden miteingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Singen, Musik & Bewegung, treffen anderer Babys
Jenny K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine Gast Liebe und sympathische Trainerin und bietet einen sehr abwechslungsreichen Kurs. Haben uns immer sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, sei es mit mir aber auch das ausprobieren und spielen mit den anderen Babys
Sarah D. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung,
die schöne Atmosphäre für Mamis und Babys und natürlich Eileen :-)
Das gefällt dem Baby:
Der geschützte und liebevolle Rahmen, der viel Raum zum Entdecken und Mitmachen gab.
Linda A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und hat jede Woche neue Übungen gemacht, war schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, Musik hören und mit anderen Kindern spielen.
Jennifer B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennen zu lernen.
Gute anstrengende Übungen.
Trainerin alles gut erklärt und geschaut ob man es richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Spiele für Babys.
Das er von der Trainerin mal genommen wurde wenn er unzufrieden war.
Melina W. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr einfühlsam mit den Kindern und sehr kompetent im Anleiten der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kniereiter Kamel
Die bunten Bälle und die anderen Kinder
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr nett und der Sport hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, die man mit dem Baby machen konnte
Anja U. mit Baby Elinor
Das gefällt der Mama:
Ich kann endlich wieder Sport machen und brauche keinen Babysitter, die Trainerinnen haben super Übungen, die was bringen, motivieren einen und sind ganz arg nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wird einbezogen, die Übungen sind fürs Kind lustig, Kontakt zu anderen Kindern ist gegeben.
