Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sharon H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen! Und die tollen Spiele für die Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen. Und die fingerspiele
Iris H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr dynamisch und die Leitung achtet darauf, dass jeder nach seinen Möglichkeiten mitmachen kann. Sie gibt hilfreiche Tips und Anweisungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Geräte im Raum. Leider war mein Baby schon ein bisschen zu alt bzw konnte schon zu gut laufen.
Rebekka P. mit Baby Rina
Das gefällt der Mama:
Super kursleitubg, absolut individuell und persönlich
Das gefällt dem Baby:
Ihre Bedürfnisse standen zu jeder Zeit im Mittelpunkt
Julia S. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, da die Babys spielen können während man trainiert und dass die Babys mit einbezogen werden. Auserdem gab es immer neue Anregungen für bewegungsspiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt mit zu trainieren und auch die Zeit mit den anderen Babys hat er sehr genossen
Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kirs zum 2. Mal gebucht. Jessica arbeitet jedes Mal ein tolles Programm aus. Es ist ein tolles Gleichgewicht zwischen Mamafitness und Babybespaßung. Für den nächsten Kurs haben wir uns auch wieder angemeldet, weil es so ein Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielebereich und das Babyprogramm.
Stephanie C. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Trainingseinheiten wie die gestaltet waren. Mega gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, uns Mütter zu zu schauen. Mit zu machen.
Meike D. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass mein Baby versorgt und beschäftigt war und ich mich am Sportteil gut beteiligen konnte. Ich habe mich nach der Kursstunde immer ausgeglichen, fit und glücklich gefühlt. Die Übungen waren für meinen Fitnesszustand genau richtig. Sie haben mich gefordert, aber nicht überfordert. Ich konnte gut mithalten.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babys, die Spielsachen und vor allem die Lieder und Kniereiter gut gefallen, die wir zwischendurch mit den Babys gesungen haben. Im Gurt hat sich mein Baby sehr wohl gefühlt. Sie hat immer gerne gekuschelt und fand die Wärme und Bewegung sehr angenehm und entspannend.
Aylin B. mit Baby Ivar Leander
Das gefällt der Mama:
-professionell
- sauberes Spielzeug
Gut gelaunte Kursleiterin
Einbeziehung aller Teilnehmer
Medizinisches Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug mit Bastelideen für Mama
Miteinbezogen
Ronja H. mit Baby Milosch
Das gefällt der Mama:
Mir hat es besonders gut gefallen, dass alles total entspannt lief. Es war eine wirklich nette Atmosphäre, in der es mir leicht viel meinen Sohn einfach mal machen zu lassen. So konnte ich mich etwas auf mich und die Übungen konzentrieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es hat ihm gefallen das er sich außerhalb unserer Komfortzone ausprobieren und ungehindert seine Umgebung erkunden konnte. Die ersten Kontaktaufnahmen zu anderen Kindern waren bestimmt auch sehr aufregend für ihn.
Jana R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, verlässliche Trainerin, die stets gut vorbereitet war und mit viel Herzblut arbeitet
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die Sing-Spiele
Sarah F. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Sandra ist super flexibel, bietet die Kursteilnahme auch online an oder die Möglichkeit, die Stunde nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden mit eingebunden und auf alle Bedürfnisse wird individuell eingegangen.
Lisa B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Sehr kompetente und nette Trainerin
Toll, dass man einen versäumten Kurs nachholen kann
Die Übungen forderten, aber überforderten mich nicht
Das gefällt dem Baby:
Tom gefiel, dass viele Übungen in Bewegung absolviert wurden und es ihm dadurch nicht langweilig wurde.
Alexandra H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Man hat sich einfach rund um wohl gefühlt und die Beratung war auch super
Das gefällt dem Baby:
Das so viele andere Babys dabei waren und mit einander spielen konnten oder einfach andere Babys beobachten und erkunden.
Atiye A. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Eindeutig die Trainerin! Eileen Sattler ist mehr als nur eine Trainerin! Direkt beim nächsten Kurs angemeldet!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Spielzeuge, die ganzen schönen Lieder und natürlich die anderen Kinder :)
Susan K. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
alles :-)
Das gefällt dem Baby:
alles :-)
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Trainerin, die immer gut gelaunt und motivierend ist.
Die Musikauswahl und die Übungen waren auch top.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit Band und hoppe Reiter Lieder
Emanuela A. mit Baby Alessandro
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, sowohl mit Cordelia als auch mit den Übungen, die etwas anstrengend aber wirksam waren.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies zu sein und die Übungen, in den er miteinbezogen wurde z.B. Apfelbaum
Linda B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gutes Trainning, hat Spaß gemacht. Und das man sein Baby mit bringen könnte ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es könnte frei strampeln, andere Baby sehen. Und die Trainnering war auch zu den Babys lieb gewesen.
Louise F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall motiviert mich Kati. Immer gute Laune, gute Musik und tolle Übungen.
Eine tolle Mischung aus teilweise anspruchsvollem und vor allem kräftigendem Training. Die Möglichkeit, die Kinder mitzunehmen und sich nicht abends um 20 Ihr noch aufraffen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Mal was anderes zu sehen und zu erleben, andere Kinder und Spielsachen zu sehen und die Sing- und Tanzeinlagen mit Mama.
Kristin A. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Guten Kombi zwischen Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele