Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madlen K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich, super nette Trainerin, Kontakt zu anderen Müttern und Babys, Zeit mit meiner kleinen Tochter, Lieder und Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
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Anja K. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sportaktivität, unkompliziert, locker.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt es, wird in den Sport einbezogen. Keine Liegen lassen.
Stephanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Vorausschauende Ansage der Schritte um lückenlos mitzumachen. Training dadurch sehr flüssig und angenehm.
Gute Laune der Trainerin T. Harnisch, die immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt mit anderen Babys
-frei bewegen können in einem sicheren Raum
- die Einheiten im Gurt & Bewegungen im Tanz/auf dem Arm
Julie J. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Immer kreative neue Ideen und eine gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde anderes Spielzeug und Austausch mit anderen Kindern
Valentina M. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gute Stimmung, alle werden mitgenommen
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein
Sandra S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Ich fand ganz toll, dass auf jedes Trainingslevel eingegangen wurde. Manche waren halt schon etwas weiter und somit war die Übung etwas schwieriger und wenn diese für jemanden zu schwer war wurde eine Alternative geboten! Die Musik war toll und die Trainerin einfach Super
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder waren ganz toll!
Chantal T. mit Baby Finn Harvey
Das gefällt der Mama:
Tolle verschiedene Übungen und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer dabei zu sein und alles zu erleben
Claire H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spielen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und liebevolle Kursleitung
Jana B. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre und Spaß an Übungen ohne Zwang
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Entdecken, mit eingebunden werden.
Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir gefielen die abwechslungsreichen Übungen und die entspannte Atmosphäre unter den Müttern und Kindern. Die Trainerin war stets gut gelaunt und motiviert und hat sich oft nebenbei um die Kinder gekümmert, damit die Mamas in Ruhe sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Angebot an den Spielsachen, den Kontakt mit den anderen Babys/Kleinkindern und Müttern, das einbinden der kleinen im Kurs durch Bewegungslieder
Rebecca B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und intensive Übungen, jeder in seinem Tempo, passende Musik, motivierte Trainerin, entspannte und lockere Wohlfühlatmosphäre, der Ablauf: warm up - Übungen - stretching
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, immer mal andere Attraktionen, Umgang mit anderen Gleichaltrigen, Lieder zu Beginn und zum Ende, Übungen, bei denen die Babys mit einbezogen werden
Anna K. mit Baby Tiara
Das gefällt der Mama:
Zeit für die Rückbildung als auch Zeit mit Baby war vorhanden und wurde eingeplant.
Das gefällt dem Baby:
Ungeteilte zeit mit Mama
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wie immer super klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das freie Spiel.
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Sandra, die abwechslungsreichen Übungen, das Konzept mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielzeuge und die Interaktion mit den anderen Babys
Sophia B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis war sehr gut aufgeteilt, sodass man erlerntes direkt umsetzen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass man bei nahezu jeder Übung die Babys miteinbeziehen konnte.
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr nett und der Sport hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, die man mit dem Baby machen konnte
Sophia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mama und gemeinsame Spaß Zeit mit dem und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser zusammen mit anderen Babys und die Zeit in der Nähe bei Mama
Isabell A. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Papas würden voll gefordert und kamen ganz auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Papa.
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - die Abwechslung zwischen Mami-Übungen und Übungen mit den Kids ist super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Bewegungslieder
Maria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Hallo, Caro hat sich gut um uns gekümmert. Sie hat auf jeden Rücksicht genommen und auf Wünsche und Bitten eingegangen. Es hat mir super gut getan mich mit meinem Baby zu bewegen und Spaß zu haben. Ich würde den Kurs weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen , dass die Lautstärke nicht so hoch war und dass er unter anderen Babys gewesen ist. Einige Übungen fand er sogar ganz toll und hatte Spaß dabei. Das Schoffchen allerdings wollte er nie mitmachen ????
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