Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne-Kathrin C. mit Baby Lore
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stabilisierung, tolle Motivation, sehr achtsame Trainerin Lisa. Ich habe muskulär sehr profitiert und hätte nicht gedacht, dass die Übungen mit Baby so gut klappen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und teilweise die Übungen mit Gurt, Mama zuzuschauen und andere Kinder / Menschen zu beobachten und vor allem sich selbst zu bewegen.
Mareen K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit einer super Kursleiterin. Die durchgeführten Übungen waren klasse und haben mich und meinen Körper mal wieder richtig gefordert !
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Lieder zum mitsingen und Sportübungen mit Mama zusammen!
Denise v. mit Baby Ian Finnlay
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viel Spaß beim gemeinsamen Sport.
Karina F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung. Es ist kein langweiliger Kurs und man hat endlich wieder Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das online Training war besser als gedacht. So konnte mein kleiner Zuhause in seiner Umgebung spielen oder in seinem Bett schlafen, wenn er müde war. Eine super Sache!
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte Stimmung, effektives workout
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre. Die Kursleitung war super nett und kompetent und es war genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war der Kurs richtig toll. Er konnte sich austoben und auf andere Kinder treffen.
Stephanie K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das jeder mal angesprochen und einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Interaktion währenddessen
Arzu T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Kursleitung, zusammen mit anderen Müttern und mit babys zu Trainieren;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel spaß da es auch immer mit einbezogen wurde .
Joana K. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept, dass das Baby mit im Sport integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Lichter, die Spiele, die anderen Babys und Sahra als Kursleitung
Larissa S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sport inkl. Baby
weil man sich um keine Fremdbetreuung in der Zeit kümmern muss
Super Übungen und sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Exklusivzeit mit Mama
Anna M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles! Ich bin mehr als dankbar für diesen Kurs und Susann als Trainerin und Beraterin in allen Lebenslagen :) Er ist so wertvoll für uns geworden, dass wir uns gar nicht mehr vorstellen können ihn nicht zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Susann, das tolle Spielzeug und die Musik!
Mandy L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Marion als Trainerin ist einfach mega. Super ist auch das die Kurse aufgezeichnet werden und man sie daheim nochmal nachmachen kann wenn das Baby im Kurs mal nicht so mitmachen möchte. Kann den Kurs jedem wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Mamas crazy Übungen machen durften :)
Christina W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Motivation, Stimmung, Raum
Das gefällt dem Baby:
Lieder und frei bewegen können
Sandra S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Motivation,
Abwechslungsreich,
Abwechslung zwischen Sport und Unterhaltung fürs baby,
Freundliche, spaßige und motivierende Atmosphäre,
Conny hat den Kurs super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys,
Verschiedene Spiele und Lieder, Übungen im Gurt
Antonia M. mit Baby INA
Das gefällt der Mama:
Nicht nur blanke Praxis, sondern auch die Vermittlung von Theorieinhalten. Feedback und Verbesserungsvorschläge der Trainerin. Aufbau der Übungen. Einbindung der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama durch die Bewegung ausgeglichener ist :)
Valerie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle, schweißtreibende Übungen, die jeder auf seinem Niveau ausführen konnte. Die Trainerin ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und war sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied hat meinem Baby immer am besten gefallen und die tollen Rasseleier und bunten Tücher natürlich.
Melissa E. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Einfach alles super gut. Sport mit baby passt perfekt zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und spass . Schöne Lieder für die Babys . Einfach klasse
Sabine S. mit Baby Anna Marie
Das gefällt der Mama:
Claudia geht auf alle Bedürfnisse ein und durch ihre lockere Art kann Sport richtig Spaß machen!
Das gefällt dem Baby:
abwechslungsreiches Spielzeug, Lieder zum mitmachen
Maren L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und hoher Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Niklas hat gern mitgemacht bei ein paar Übungen. Der Apfelbaum kam gut an.
Anabel M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin und geht toll mit den Kindern um
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen
