Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gabriela Valentina G. mit Baby Emma Maria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Aktivitäten und alles war superlativ!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr aufgeregt.
Larissa G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super lieber, netter und sehr engagierter Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Kristin D. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Immer wieder tolle abwechslungsreiche Kurse????
Andrea geht auf jedenfall einzelnen Teilnehmer und bindet besonders die Kinder mit ein.
Der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen in den abwechslungsreich gestalteten Mitten.
Marielle W. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)
Irena S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das man nebenher auch was mit den Babys gemacht hat und sie voll miteinbeziehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder nicht nur dabei sondern in den Kurs integriert sind und die Übungen wirklich gut und anstrengend sind. Außerdem war es eine tolle Gruppendynamik und man hat mit den Singliedern auch tolle Anregungen für die Babybeschäftigung zuhause bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiegelwand und die Singspiele
Ekaterine Z. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele
Nicole v. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Spaß am Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Das Singen
Veronika L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Alles ??
Alexandra C. mit Baby Enisa
Das gefällt der Mama:
Kurs zusammen mit Baby, Spaßfaktor, man merkt danach, dass man aktiv war
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, aktives einbinden des Babys in den Kurs
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Flexibel
Individuell
Einfach spitze
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde getroffen
Kamila P. mit Baby Antoni
Das gefällt der Mama:
Wir hatten sehr viel Spaß. Tolles Programm und schöne Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen. Es gab immer tolle Spielzeuge und Kinderlieder :) es war schön zuzuschauen wie viel Freude mein Baby daran hatte. Liebe Grüße, Kamila und Antoni.
Julia K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Fachlich kompetente Trainer, die immer offen für Fragen waren.
Es war ein richtiger Fitnesskurs. Von Freundinnen hab ich schon gehört, dass Rückbildungskurse teilweise ganz schön lahm sein können.
Habe deutliche Veränderung des Körpers wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Der war zufrieden :-) die Kinderlieder sind schön.
Quengeln der Babys wird total gelassen genommen.
Miriam J. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen also Outdoor war
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen ein bischen schlafen aber auch außerhalb mal bei den Übungen mit integriert werden
Sindy P. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen an den verschiedenen Orten an denen wir trainiert haben, hat mir sehr gut gefallen. Die Zeit ging dadurch immer wahnsinnig schnell vorbei. :)
Frenze ist super nett und kümmert sich immer super toll um die Kidis, wenn sie mal nicht so mit machen...
Das gefällt dem Baby:
Das sie sich frei bewegen und ihre Umgebung erkunden kann, während wir Mamis Sport machen. Frische Luft und Natur pur ist die beste Spielumgebung...
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Aufgaben und Herausforderungen, Ma kommt selbst an seine Grenzen und es macht trotzdem Spaß.
Binnjetut aber wirklich froh, dass ab dem Maxi Kurs der Gurt wegfällt????????????
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Apfelstrudel, überall zu sein nur nicht bei mir ????
Martina S. mit Baby Iva Malena
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und tolle Trainerin! Julia hat sich sehr viel Mühe gegeben und sie war immer mit Herz dabei um uns Mütter und auch die Kinder glücklich und fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Atmosphäre, die Spielsachen, die anderen Baby's und vor allem die Übungen mit Mama.
Melanie H. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und die Inhalte des Kurses, die lockere und motivierende Art von Carmen. Allen voran habe ich nun mehr Stabilität im Beckenboden, was bisher bei mir mangelhaft war. Ich bin sehr happy, den Folgekurs habe ich bereits gebucht und freue mich darauf, dass es direkt weiter geht :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat das Geschehen oft gerne erst fasziniert beobachtet und später hat sie alles mitgemacht - gespielt, geturnt, gelacht.
Birgit H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Es war super abwechslungsreicher Kurs wo jede muskelgruppe angesprochen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand unsere Tochter sehr schön.
Judith S. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Ausdauer und Kraft
Das gefällt dem Baby:
Die Integration
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