Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bettina K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, das mir sportlich auch wirklich etwas gebracht hat und gleichzeitig viel Spaß für mich und mein Baby. Miriam hat uns super angeleitet und hatte immer alle Mamas und Babys im Blick und ist bei Bedarf individuell auf uns eingegangen. War super!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Gurt, spielen und die anderen Babys
Jessica R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.
Jessica M. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Dass Frau Wintjes auf meine persönlichen Bedürfnisse gut eingegangen ist und ich nach einem Unfall meinen fitdankbaby Kurs zu einem späteren Zeitpunkt machen durfte.
Außderem finde ich, dass Frau Wintjes die Trainingsstunden sehr gut gestaltet und genau bei jedem darauf achtet, ob die Übung richtig ausgeführt wird. Alles in allem ein wirklich toller Kurs mit angenehmer Atmosphäre und einer kompetenten und sympathischen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte Spaß an der Bewegungsfreiheit im Kurs und den vielen neuen Spielzeugen und auch, dass er in Kontakt mit anderen Kindern kam. Die Übungen mit Mutter und Kind zusammen haben ihm auch sehr viel spass gemacht.
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die gezielte Anleitung auf die persönliche Situation
Gute Anweisungen zur richtigen Körperhaltung für einzelne Übungen
Kursleitungen Fabienne und Susanne waren jederzeit bereit Fragen zu beantworten und haben die jeweiligen Kurse sehr schön und locker im Umgang miteinander gestaltet:)
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele jeder Art
Freispiel mit anderen Kindern
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Wir sind wie immer super zufrieden und finden es klasse, dass Kate die Ideen der Kinder mit aufgreift und darauf eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Lieder und macht die Übungen auch sehr gerne zuhause ????
Franziska M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Bei wünschen oder auch körperlichen Einschränkungen wurden immer eingegangen bzw. Alternativen angeboten. Das Workout war immer abwechslungsreich und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm:)
Daniela H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin,
effektive Übungen, die man auch mal daheim machen kann,
das Einbeziehen der Babys mit Singen und das Verknüpfen der Übungen!
Spaßfaktor überragend, Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
das Tragen im Gürtel bei den Übungen und die spielerische Gestaltung bei den Bodenübungen zb mit Tüchern!!
Isabelle B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die tolle Mischung aus Sport und Spaß mit den kleinen.... und dabei hat Anna- Maria super motiviert ????
Das gefällt dem Baby:
Die flotte Musik und die Abwechslung fand er klasse
Stefanie K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept
Endlich kann ich etwas für mich tun ohne einen Babysitter suchen zu müssen.
Bin beim zweiten Kurs wieder dabei
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr abwechslungsreich, hat Spaß gemacht ein Teil mancher Übungen zu sein, selten schlechte Laune
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Tessa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr locker und lustig, es war anstehend und die Musik hat mit gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele & die Trainerin ????
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und das zusammen sportlich sein mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen babys und die Herzlichkeit von Laura. Einfach top kinderfreundlich.
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Anne H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Kind andere Kinder trifft und sieht/beobachten kann
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Kritikpunkte sehr konstruktiv aufgenommen und sofort umgesetzt. Sie ist offen für Vorschläge und bezieht die Teilnehmerinnen aktiv mit ein. Dadurch fühlt man sich ernst genommen und wertgeschätzt. Rundum ein gelungener Kurs absolut empfehlenswert!
Ein kleiner Verbesserungsvorschlag: Am Anfang der Kursblöcke für neue Teilnehmerinnen könnte noch deutlicher gemacht werden, dass Stillen, Flasche geben, Wickeln oder die Zuwendung zu den Babys jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht ist.
Das gefällt dem Baby:
Auch meiner kleinen Tochter Esther hat der Kurs richtig gut gefallen besonders die Bewegungslieder sind ihr Highlight. Wir kommen auf jeden Fall wieder und freuen uns schon auf den nächsten Block!
Franziska T. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung. Sie ist auf alles eingegangen. Hat super motiviert. Die Kleinen sehr gut mit Spiel und Tanz mit einbezogen. Ich habe es geliebt dort hin zu gehen. Der Austausch mit den anderen Muttis war so schön. Rundum ein perfektes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mal raus zu kommen. Zu Hause ist er dann doch anders. So unter anderen Babys hat er sich viel abschauen können. Auch das angebotene Material zum Spielen hat besonders gut nochmal motorisch unterstützt
Jasmin O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das man den Sport auch mit den Baby machen kann und man nette Mamis kennenlernt. Es wird auch von der Kursleiterin sehr gut alles erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit einbezogen wird und es immer Lieder oder Übungen mit dem Baby zusammen gibt.
Verena A. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
- Die Mischung zwischen Übungen für mich als Mutter und Liedern und Bewegungsspielen für die Kinder.
- Die motivierte und motivierende Art der Kursleitung Rebecca Gieshold.
- Einfach umsetzbare Bewegungsfolgen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
War rund um zufrieden und hat die gemeinsame Zeit zusammen mit mir als Mutter (ohne die große Schwester ; ) genossen.
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Aktivitäten mit Kind und ohne
- Gruppengröße
- Übungen
- Liederauswahl
Das gefällt dem Baby:
- Fingerspiele
- Freispiel
- die anderen Kinder
Mareike L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat sich unglaublich viel Mühe gegeben. Sie ist auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen und hat besonders den Beckenboden toll erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
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