Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susi Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Ich kann langsam wieder fitter werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann sich frei bewegen und mit anderen gleichaltrigen Kontakt aufnehmen
Anastasiia K. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr freundlich und aufmerksam, wir hatten genug Pausen
.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge (Eier) und Tanzen im Gurt.
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin!
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war sehr abwechslungsreich und mit viel Liebe gestaltet.
Einfach rundum zum wohlfühlen.
Danke liebe Steffi, wir kommen auch zum nächsten Kurs wieder sehr gerne!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und neue Anregungen
Stefanie R. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Unterstützung und Aufklärung durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiel- und Singelemente für die Kinder, dazu abwechslungsreiche Spielsachen.
Isabel Maria H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Ines, sie ist super sympathisch und es hat viel Spaß gemacht mit ihr zu trainieren. Toll war ihre ständige Motivation und einfach ihr glückliches Wesen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied zum Beginn und zur Verabschiedung, dass sie mitkommen konnte und nicht ohne Mama zu Hause bleiben musste, die kleine Einführung in eine Babymassage
Joana V. mit Baby Marietta
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art vonTatjana ist einfach super! Wenn man mal etwas nicht kann stellt sie immer Ausweichübungen zur Verfügung. Einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielsachen und immer wieder was neues zu entdecken
Ilka E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme und ungezwungene Atmosphäre und trotzdem auch super Übungen für den Körper.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama!
Jytte W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so süß einbezogen werden, dass sehr gute Übungen gezeigt und super angeleitet werden, dass der Kurs dank Aufnahme und Online Möglichkeit total flexibel ist. Außerdem sehr tolle Atmosphäre vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Louisa H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursgestaltung, fachliche Kompetenz. Die Übungen wurden gut erklärt und waren leicht zu verstehen.
Das gefällt dem Baby:
Baby Tam tam! Das Baby wird immer mal wieder in den Kurs mit eingebunden. Es gab viel zu gucken für den kleinen Mann.
Svenja H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sich mit Babys und Kindern fitt halten zu können. Die zusammen Arbeit mit den Babys. Sowie eine super Trainerin die es versteht, auf die Bedürfnisse einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ich kann sagen das dass aktive mit trainieren grosse Freude bereitet hat. Es passt super zusammen sportliche Einheiten mit denn Einheiten direkt für das Baby. Die Spiele waren natürlich besonders schön.
Anne-Karin S. mit Baby Helena Malia
Das gefällt der Mama:
Tessa hat eine sehr motivierende und positive Art.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand sie meistens sehr gut, besonders die bei denen viel Bewegung dabei war ("Jahrmarkt/Karussell", Fliegerlied)
Mari G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Valerie Bauer ist eine sehr motivierende und gut gelaunte Trainerin. Der Kurs war abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet, sie hat sich immer etwas Neues einfallen lassen. Sehr empfehlenswert, um den inneren Schweinehund zu überwinden, angenehm ist auch für Gruppendynamik, die sich dank Valerie entwickelt hat, unsere Trainerin hat sich um jede einzelne gekümmert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich schnell an den Kurs und die anderen Kinder und Teilnehmerinnen gewöhnt, durch die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wurde es ihm nie langweilig, Valerie hatte auch immer eine Lösung parat, wenn sich Kinder mal nicht so wohl fühlten. Tolles Komplettpaket für Mutter und Kind.
Sofia Y. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Richtiges Training und kein langweiliges Mama-Schon-Training.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden super integriert!
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Sport und Babyzeit, gute Betreuung und Hilfestellung bei den Übungen (korrekte Ausführung) gute Laune und Motivation durch die Trainerin, es geht immer noch ein bisschen mehr ;-) !
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt geschaukelt werden ist einfach super und es gibt so viel Interessantes zu sehen. Wenn die Stimmung mal kippt mag ich die Kniereiter und Spiele für die gute Laune.
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Die Handouts sind super und es war schön dass man immer alle Fragen zu Behinn ansprechen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Schön,dass auch die kleinen etwas mit eingebunden wurden mit den Liebern usw. Das hat ihm immer gut gefallen.
Myrijam S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Baby ist immer im Blick. Gibt kein stress, bzw ist der Kurs angenehm. Zugegeben, ich war nicht sehr häufig da gewesen. Das Konzept finde ich aber trotzdem sehr gut. Baby konnte bequem während der Stunde versorgt werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen abwechslung zu haben und andere Babys zu sehen. Neues Spielzeug ;)
Romina K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs Aufbau und Ablauf, so dass es immer Spaß gemacht hat. Kathi ist eine liebe und freundliche Seele und teilt ihre gute Laune. Wir hatten dank ihr einen tollen wochenstart und wir haben viel gelernt für uns. Umgang mit Wasser, Baby fördern, Sicherheit und Vertrauen. Es hat uns eine große Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann sich nicht äußern, aber dank des tollen Kurses liebt sie es im Wasser zu spielen und fühlt sich wohl, auch beim Duschen.
Tina D. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die vielen unterschiedlichen Übungen für den gesamten Körper.
Den Mukelkater am nächsten Tag. Die nette Atmosphäre und Gemeinschaft in der Gruppe. Die vielen Spielangebote für die Kinder, sodass sie meistens sehr gut beschäftigt waren und uns Mamas haben Sport machen lassen.
Dementsprechend zugewandte, freundluche und besonders kinderfreundliche Art.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Singspiele (die meistens sogar unbekannt und mit viel Bewegung und Aktion waren) und Seifenblasen.
Michaela W. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Sport in der Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Wasser, die verschiedenen Lieder und Bewegungen
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