Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll, es war anstrengend aber nicht zu herausfordern. Toll dass es so Kurse gibt, wo man seine Kknder mit hin nehmen kann. Die 4 Einheiten waren super um auszuprobieren ob der Kurs etwas für einen ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, ungefähr im gleichen Alter, die Spielmöglichkeiten
Luisa A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, mit guter Laune, tollen Übungen und guter Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundliche Sequenzen und Spielmöglichkeiten
Margarete G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin kati sind super! Hat echt viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Susanne B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-super Outdoor-Sport
-professionelle und sehr nette Sportlehrerin
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft
-Action und interessante Kulissen :-)
Diana E. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
In erster Linie Steffi, die Trainerin, wie sie es gemacht hat und ihre liebevolle lustige und motivierende Art und die Übungen an sich
Das gefällt dem Baby:
Der Säugling kam unter andere Säuglinge und wurde komplett mit eingebunden
Natascha T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Kursinhalte. Eingehen auf individuelle Probleme und Trainingsstände. Rektusdiastaseüberprüfung
große Bemühungen in der Corona-Zeit ein gutes Alternativprogramm zu Präsenzkursen anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit und beobachten anderer Kinder.
Wenn Mama mit mir auf dem Arm gesportelt hat.
Der Apfelstrudel ????
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Das Workout kombiniert mit einem glücklichen Baby
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele, Spielzeug und das Apfelstrudel lied
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung
Sandra P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kombination aus Sport und Spiel mit dem Baby gefallen. Die Übungen sind ebenfalls optimal, sowie die Musikauswahl. Die Trainerin ist ebenfalls super nett und kompetent. Hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys und die Bewegungslieder.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout, einfach super. Nächster Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama aktiv zu sein und mit anderen Kinder zu spielen
Irena R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.
Lisa Michelle Y. mit Baby Milow Le-Tian
Das gefällt der Mama:
Madeleine macht den Kurs immer sehr ansprechend und locker. Tolle Atmosphäre, schönes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, das verschiedene Spielzeug, die Übungen, die Musik.
Anja v. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, prima Kinder bespassung.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher, Rassel
Birgit S. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr flexibel
Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern, andere Babys beobachten
Sabrina G. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Ich mochte Nadine als Trainerin sehr gerne. Sie hat den Kurs mit Spaß und Freude geführt. Auch der Kontakt zu den anderen Müttern hat mir gut gefallen. Der Kurs war eine gelungen Abwechslung vom Alltag und das gemeinsam sporteln war richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten war wohl der größte Spaß für unseren Kleinen, Aber auch die Lieder und Babyeinheiten waren toll.
Lena W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolles Konzept,
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das viele Spielzeug
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Jenny M. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Genau die richtige Trainingsintensität nach der Rückbildung. Regina hat eine unglaublich positive und energiegeladene Ausstrahlung, die direkt ansteckt und motiviert beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Übungen im Gurt, fand er mega witzig.
Isabell P. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf jeden einzelnen durch kleine Gruppen und der Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von den anderen Kindern und die interessanten Spielsachen, Lieder, Spiele und das miteinander im Gesamten.
Tina M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die komplette Stunde wurde von der Trainerin wirklich sehr schön organisiert und angeleitet. Rückbildung aber eben mit Einbeziehung der kleinen Maus.
Das gefällt dem Baby:
Mamas Training mit dem Gurt, die meisten Kinderlieder und natürlich die Startrakete sowie das Abschlusskuscheln mit den Seifenblasen ????
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