Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer L. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und liebe Trainerin und die Kinder werden ausreichend mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das Kinderlieder gesungen wurden und das auch ausreichend Spielzeug vorhanden war und sie sich frei bewegen können
Rahel B. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung, hilfreiche Übungseinheiten, sympathische Trainerin, nette Atmosphäre, Spaß für die kleinen - rundum toller und lohnenswerter Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Mathea hat den Kontakt zu den anderen Kindern im selben Alter, die tollen Lieder, Kniereiter, Spiele und immer wieder spannende neue Spielsachen sehr genossen.
Julia R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Das beim Sport das Kind mit einbezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Katja hat das einfach super gemacht. Sie hat immer abwechslungsreiche Übungen ausgewählt und hat andere schöne Momente für die Kinder und die Mamas mit eingebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Spielsachen und die Möglichkeit jederzeit zu Mama zu können
Kathrin M. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Gut auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen, individuell nach Fitness Level und Gesundheitszustand. Man fühlt sich gut aufgehoben. Outdoor Kurs im Wald, Übungen wurden auch an Gegebenheiten angepasst. Training mal anders, jederzeit wieder. ????
Das gefällt dem Baby:
Wahnsinnig viele Spielsachen, Decken, Seifenblasen und und und jedesmal dabei. Egal welches Alter das Kind hat, es gab für jeden die passende Ablenkung bei Langeweile. Kinder wurden stets abgelenkt, das Mutter die Übung fertig machen konnte.
Maria P. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kinder herum krabbeln konnten und ich meine Übungen machen konnte. Es war ein fester Termin und den hat man wahrgenommen. Es ist super, dass man dort (Glinde) direkt parken kann. Man kann das Baby jederzeit stillen, wenn es Hunger hat. Und danach sofort weiter machen mit den Übungen. Toll ist auch, dass Übungen in drei Schwierigkeitsstufen angeboten werden, so kann jeder für sich gucken auf welchem Level man die Übung mache. Möchte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Kristina F. mit Baby Josua
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
War toll das die Kinder miteinander spielen konnten.
Sylwia R. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Beschäftigung des Babys sowie der Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte, Spielzeug, Spielen und Sport machen mit der Mami
Cynthia S. mit Baby Luca Delano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, da die Kinder schön eingebunden wurden. Die Übungen waren sehr gut für Zuhause zum nachmachen abgesehen von denen mit dem Gürtel
Das gefällt dem Baby:
Aber die Übung mit dem Gürtel hat meinem kleinen Matz sehr gut gefallen und bei den Übungen ohne dem Gürtel konnten die kleinen Mäuse alles fein beobachten. Das hat meinen Sohn auch zusätzlich animiert, sich zu bewegen. So wie das Singen für die Kinder auch sehr schön war.
Kirsten J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr effektiv... Muskelkater garantiert. Super Trainerin, Mamis die keine Traummaße haben sind unter sich und haben ein Ziel wieder fit zu werden, die Babys werden toll mit eingebunden und fühlen sich wohl in dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama im Sport und den anderen Babys zuschauen hat ihr gefallen.
Tanja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut aufs Kind bezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, viel aufs Baby bezogen
Alexandra B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tina war eine super liebe und professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Es war alles gut ????
Selina R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.
Thea W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Unser zweiter und letzter Fit dank Baby Maxi Kurs Zyklus - es war wieder toll.
Katrin macht es mit super viel Enthusiasmus und Spaß. Der Wechsel aus Bewegung mit Baby und eigener Fitness ist wirklich toll. Selbst wenn das Mäuschen mal krank ist, ist Katrin immer bemüht eine Ersatzstunde zu organisieren. Auch dafür bin ich unwahrscheinlich dankbar!
Egal welches Format, ob Fit dank Baby Maxi, Outdoor oder Family - Katrin hat uns die Elternzeit mit unvergesslichen Momenten versüßt !
Das gefällt dem Baby:
- spielen mit den anderen Babys
- tanzen mit Mama
- Katrins schwungvolle und abwechslungsreiche Musik schafft es, dass sie schnell auch mit den Hüften wackelt und der Tanzfinger nach oben geht
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Claudia Mies ist super nett, hilfsbereit und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung, angenehme Atmosphäre
Karolin G. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportkurs bei dem der Spaß im Vordergrund steht und man ohne Probleme sein Baby mitnehmen kann. Michelle geht super auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamis ein!
Das gefällt dem Baby:
Freddies Bedürfnisse standen immer im Vordergrund. Michelle hatte immer andere Spielsachen und Beschäftigungsmöglich keiten für die Babys dabei , sie hat sogar einen extra Parcours zum Krabbeln für ihn aufgebaut.
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Sport machen und wissen das Baby ist gut versorgt. Übungen mit dem Kind die man spielerisch Zuhause ebenfalls Umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Es bekommt lange Aufmerksamkeit. Viel zum sehen und erleben.
Nadine Z. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht. Ich fand es auch super dass die Trainerin auch mit ins Wasser gegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten mega viel Spaß. Es hat ihnen auch für ihre Muskulatur gut getan.
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kind war sehr gut einbezogen
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt und hatte Kontakt zu weiteren Babys
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept, bei dem Mama und Baby gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Die Übungen setzen genau an den richtigen Stellen an und sind auch nicht zu "lasch", Linda bereitet jede Einheit mit viel Liebe vor.
Das gefällt dem Baby:
Marie hatte immer großen Spaß. Vor allem die Bewegungslieder haben ihr sichtlich gefallen, aber auch die Seifenblasen am Schluss. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babies zu beobachten.
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