Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Valeska K. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
gesellige Runde, wodurch man motiviert wird Sport zu machen.
Julia war eine super Trainerin und offen für Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
es scheinte ihr gefallen zu haben, sie hat gelacht und die meiste Zeit auch nicht gemeckert :-)
Ann-Kathrin G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Man kann in Ruhe Sport machen mit Baby und benötigt keinen extra Babysitter. Es stört auch keinen, wenn die Babys einen schlechten Tag haben. Die Kursleiterin übernimmt auch gerne die Aufsicht, damit die Mamas ihre Übungen machen können.
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für jeden machbar. Gleichzeitig auch sehr wirkungsvoll. :-)
Die Kursleiterin ist immer super lieb, geht auf Wünsche ein und unterstützt die Mamas, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys. Die Babys können sich frei bewegen und auch mal Übungen auslassen ;-).
Super gutes Konzept !
Anna S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
lockere stimmung, abwechslungsreich, gute intensität - nicht su viel, nicht zu wenig, individuell wenn baby zb länger im gurt (eigene übungen)
Das gefällt dem Baby:
der sport im gurt :)
Peggy T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs wie er aufgebaut war und der Kontakt zu den anderen Mamis
Die lockere Atmosphäre
Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Alles sie hat sich pudelwohl gefühlt
Janina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf, die Gestaltung der Stunde und was für sich und gleichzeitig für das Baby zu machen :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere fremde Menschen sehen, Spielzeug und Liedideen kennenlernen. Auch die Tragegurte und enger Körperkontakt waren sehr angenehm.
Sarah M. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Sie gesellige Atmosphäre, Gleichgesinnte zu treffen und nebenbei Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Interaktions Lieder! und andere Babys sehen
Katharina B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Betreung und Korrektur durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung,nette Muttis und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Sarah F. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Sandra ist super flexibel, bietet die Kursteilnahme auch online an oder die Möglichkeit, die Stunde nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden mit eingebunden und auf alle Bedürfnisse wird individuell eingegangen.
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super, um wieder fit zu werden und auch an seine Grenzen zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit einbezogen
Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann, egal ob Mini oder Maxi. Das es immer abwechslungsreiche Übungen gibt. Und auch immer wieder spiele und Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und Hebespiele.
Cindy D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
-Die Kursleiterin Verena
-Dass es anstrengend war und wirklich etwas gebracht hat
-Dass Verena auf die korrekte Ausführung bei den Übungen achtet
Das gefällt dem Baby:
-Viele tolle Spielsachen
-Spielen mit anderen Kindern
-Singen
Julia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Dass man körperlich gefordert wird und auf die persönlichen Grenzen geachtet und ggf. Alternativen angeboten werden
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und der Kontakt zu den anderen Kindern
Julia B. mit Baby Phil Salomon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, wöchentlich steigendes Niveau, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babies, endlich mal Action
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Jana K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin (Jenny).
Gute , anstrengende Übungen.
Professionell.
Schöne Lieder und kurze Spiele für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, neue Spielsachen , Laute Musik , Mama macht lustige Sachen ;)
Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Vanessa P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde eine Wohlfühlatmosphäre beim Begrüßen sowie Verabschieden durch bekannte Lieder geschafft.
Olga R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit baby und das er mit anderen Babys Kontakt hat :)
Sarah C. mit Baby Eliyah
Das gefällt der Mama:
Das Training war super und ich hatte noch nie so einen starken Muskelkater ???? ganz lieb und einfach immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und einfach Mal etwas anderes .
