Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Silvia D. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Workout und Babyinteraktion
Das gefällt dem Baby:
Mir beim Sport zu zusehen und die anderen zu beobachten
Dana B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Ich hatte sehr viel Spaß dabei. Die Übungen waren teilweise sehr anstrengend, ich habe mich danach immer gut gefühlt, etwas aktiv für meinen Körper gemacht zu haben. Du hast das sehr gut geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Das Babylied :) er hat es geliebt und immer dabei gekichert...
Marina L. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby:) Zuhause würde ich nie zu Sport kommen seit meinem Baby.
Es hat mir gefallen, dass wir auch zwischendrin stillen konnten oder mit dem Baby spielen. Es war einfach eine tolle Atmosphäre.
Sarah hat alles super toll erklärt und die Übungen waren angemessen. Nicht zu schwer, nicht zu leicht. Ich fand es auch super, dass die Playlist an Musik (glaube ich) immer oder zumindest manche Lieder gleich war. Das hat irgendwie Struktur gegeben.
Sie hat den Kurs liebevoll gestaltet. Angefangen von den Namensschildern mit Babynamen - so konnte man immer rumschauen, wie die anderen nochmal heißen und auch am letzten Tag das kleine Zettelchen zum Abschied mit dem Teebeutel war total süß.
Sie hat den Gurt auch sehr gut angelegt und immer drauf geschaut dass er überall richtig sitzt. Falls nicht, hat sie nochmal korrigiert.
Alles in allem war der Kurs einfach toll! ??
Das gefällt dem Baby:
Sie hat ihr neues Lieblingslies gefunden:
Apfelstrudel :-)
Egal wie schlecht sie drauf ist- dieses Lied bringt sie jetzt immer runter!:)
Julia K. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Unter Gleichgesinnten sein, sportliche Aktivität, Stimmung in der Kleingruppe
Das gefällt dem Baby:
Wiederholende Lieder, gleichbleibende Personengruppe, Bewegung mit Mama
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach super, die Übungen haben Spaß gemacht und die Kurstrainerin ist super auf die Gruppe eingegangen!
Ich hatte nach dem Kurs meistens wieder ein tolles Körpergefühl und das hat sich richtig gut angefühlt!!! :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es super spannend, die anderen Babys zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben sie die bunten Lichter fasziniert :)
Anja R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung tut gut und der Fokus auf den Beckenboden ist eine super Weiterführung eines Rückbildungskurses.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kontakte zu Gleichaltrigen gut gefallen.
Melanie d. mit Baby Ricardo
Das gefällt der Mama:
Super gute Atmosphäre, tolles Training und ein ganz besonderer Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß mit anderen Kindern, die große Halle und das gemeinsame Singen
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das man sich mal was für sich macht aber auch immer wieder das Baby mit einbezieht
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecke ist ihr absoluter Favorit, die andern Lieder und Interaktionen fand sie auch total toll
Franziska M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre, gute Übungen für mich als Mama mit wenig Zeit für Sport ..
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser!
Nadja K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Leider auf Grund Corona gab es nur einen Termin, allerdings wurde man da gut gefordert. Die Trainerin schaut, dass man die Übungen richtig macht. Alle Körperpartien werden trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Lieder und das er auch mitmachen durfte
Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin macht einen guten Job. Schaut das die Übungen gut ausgeführt werden, nimmt auch Mal ein Kind in den Arm, wenn die Mama eine Übung ausführt. Nimmt auch immer Spielzeug mit :-) Fühle mich gut aufgehoben, weil es auch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Heute ist es kein gutes Beispiel, da mein Sohn nicht im Kinderwagen bleiben wollte, aber generell findet er solche Kurse gut, weil es immer was zum gucken und spielen gibt. ( zumindest nehme ich das an).
Alissa S. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Trainingskonzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit gleichem Entwicklungsstand
Unterhaltung durch Kinderlieder in Bewegung
Sina H. mit Baby Zoe Malou
Das gefällt der Mama:
Alles war super und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles :)
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Carolin D. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es trotz der schwierigen Umstände mit dem online Kurs super. Sie korrigiert einen, sodass man die Übung korrekt ausgeführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Dass sich die Mama lustig bewegt.
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Fitness Lieder sind super
Sophie V. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre.
Die Übungen.
Die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Das Spielzeug
Serena S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe der Kursleitung
Saskia G. mit Baby Timo Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, das die Babys in die Übungen mit ein bezogen wurden. Die Kursleiterin war super ????????
Das gefällt dem Baby:
Die bewegungsloserer und Übungen haben ihn sowas gemacht.
Samantha K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Jeder macht mit so gut er kann. Die Übungen sind gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Das schwingen in dem Tuch hat ihr am besten gefallen.
