Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paola T. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Freundliche, offene Trainerin
abwechslungsreiche, effektive Übungen
Korrekturen von Haltungs- und Ausführungsfehlern
das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Anton schaut sich immer sehr aufmerksam um...Ich glaube er hat sich immer wieder etwas neues von den anderen Baby's angeguckt und dies dann zu Hause geübt????
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Trainerin! Mit viel guter Laune bringt sie jeden zum schwitzen. Die Übungen sind effektiv und die Kinder werden nebenbei immer toll beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die liebevoll ausgewählten Lieder und natürlich Pamelas tolle Art.
Julia N. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Babys mit einbezogen
Sehr liebe Trainerin
Es wurde darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Es war alles "normal" wie sich die Babys verhalten, wenn man zb Stillen musste
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder mit Aufgaben für ein Körpergefühl
Renita K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Jacob und ich lieben unsere Zeit bei fdb maxi, ich kann Sport machen und er hat Spaß daran, mit anderen Babys zu spielen! Die Übungen sind gut ausgedacht dass alle Muskelngruppen a bissl arbeiten müssen und das finde ich gut, Zeit für moms!
Das gefällt dem Baby:
Die Pamela ist total kreativ mit verschiedenen Ideen mitm Spielsachen für den Babys! Aber was gefällt ihm am besten ist seine Pamela????
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich bin Wiederholungstäter! Die Trainerin versteht ihren Job. Liebevoll, dennoch fordernd bzw. motivierend. Deswegen ist auch schon der nächste Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin! Sie geht auf die Belange der Kinder ein. Wenn diese quengelig werden, dann wird dafür gesorgt das die Übung erfolgreich zu Ende geführt wird und es dann wieder los geht zum nächsten Ort...
Nadine M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Kompetente einfühlsame Kursleiterin
Nette Mamas
Gute Übungen
Schöne Spiele für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen, die Lieder
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Wie bei allen andern Kursen auch schon das gesamte Paket.
Outdoor ist zwar nochmal anders als drin aber es macht einfach nur Laune und Spaß und man merkt echt wie sich der Körper entwickelt
Das gefällt dem Baby:
Beim Outtdoor-Kurs wurde die Maus im Kinderwagen gut durchgeschüttelt.
Und nebenbei hatte sie eine Menge zu sehen und zu hören
Magdalena W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv aber nicht zu schwer. Die Kinder hatten immer viel Spaß und die Trainerin war immer so positiv und gut gelaunt, das spornt an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, viel Platz zum Spielen
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Patricia H. mit Baby Lene Karlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war angenehm und gut machbar. Die Flexibilität und vor allem, dass das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby aktiv mit einbezogen wurde und auch wenn es mal geweint hat, war es kein Problem. Die Trainerin hat manchmal auch den Babysitter gemacht
Sabrina K. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Dass Kinderlieder mit eingebaut werden im Training wenn man mit den Babys trainiert
das einzige was ich ändern würde - fur die Babys schon das Spielzeug vorher aufbauen damit man ohne Pause im Training bleibt ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders die große Auswahl an Spielzeug mit dem bàllebad und den großen Motorik würfeln
Anne W. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den Körper, aber trotzdem mit viel Spaß und locker machbar
Das gefällt dem Baby:
Von Kurs zu Kurs gefiel meinem Baby das Programm besser. Er hat es geliebt in dem Gurt zu sein.dabei ist er immer eingeschlafen. Außerdem liebt er das Lied Apfelstrudel .
Johanna S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette gut gelaunte Trainerin :-)
Gute Röumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die grosse Krabbelfläche mit den Matten, Musik zum Tanzen und die anderen Kinder
Svenja B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die Kursleitung (Nadine Rotter!!!)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mal wieder raus kommen, fitter werden
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babies treffen
Janine B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es hat so viel Spaß gemacht. Meine kleine hatte auch viel Spaß mit Fei. Fei hat uns mega motiviert und ich have super Ergebnisse erzielt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder, das Tanzen mit dem Gurt. Viel Spielzeug.
Lena J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus "mama-fitness" und spielen mit den kleinen
Das gefällt dem Baby:
Alles, Hauptsache was zum Klettern;)
Romina S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
- das Konzept an sich
- netter Austausch/ Tipps
- neue Mamis kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- spielen mit anderen Babys
- tragen im Gurt
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training , ob drin oder draußen war für mich und Kind ideal
Das gefällt dem Baby:
Das auf einander treffen mit anderen Babys , Sport am Bauch mit Mama und das ertasten mit den anderen Babys auf der Matte in der Mitte des Kurses beib schlechtem Wetter ...
Dörte H. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde
Tolle, professionelle Kursleitung
Schöner Raum
Tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Rasseleier usw.)
