Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra H. mit Baby A
Das gefällt der Mama:
Die Trainer waren freundlich und ich konnte mit meinem Baby zusammen trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Anica K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Das Tempo der Übungen war und ist angemessen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und den Flug in den Weltraum.
Katharina K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Larissa achtet sehr darauf das man den Beckenboden anspannt und eine richtige Haltung einnimmt. Der Kurs macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Babys
Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus Sport und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren alle sehr beliebt.
Rebekka K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.
Wanda K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, tolle Mischung zwischen Mamasport und gemeinsamen Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spieleangebote
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sportniveau sehr gut, individuell, tolle Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielzeug und Beschäftigung sind super
Linda T. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Yvonne war super, der Austausch mit anderen Müttern und zu sehen dass alle ähnliche Figuren nach der Schwangerschaft haben und es nicht normal ist was in den Medien durch Promis vermittelt wird. Tolle Übungen und der Muskelkater am nächsten Tag :-)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel natürlich:) alles... mein Baby fand die Übungen im Bauchgurt als auch einfaches zusehen wie mutti sich abrackert toll... und das erste mal andere babys sehen war auch interessant
Kristina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Trainerin, die mit ihrer positiven Art und guten Laune jeden motiviert und sportlich fordert. Sie schafft es, dass man nach der Geburt wieder super fit wird und Spaß am sporteln mit den Mäusen hat. :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spielsachen und dass es immer so viel zu schauen gibt - sei es andere Babys oder die Bewegungen der Mamis.
Joe-Christin G. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und entspannter Trainer (Sebastian)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs/Aktivitäten zwischendurch und auch die Utensilien zum bespaßen/ Ablenken
Nicole G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
, die Trainerin, das gesamte Konzept ist großartig
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung mit Mama ??
Stephanie K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das jeder mal angesprochen und einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Interaktion währenddessen
Stefanie K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
super Anleitung, sehr gute Übungen, nett, man konnte sich auch Muskelgruppen zum trainieren wünschen. Alle Muskelgruppen kamen dran
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen, viel Körperkontakt auf eine neue Art, 1h Bespaßung durch Mama
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf die Wünsche der Teilnehmer ein, familiäre Atmosphäre, Raum für Fragen und hilfreiche Antworten, gute Gruppendynamik, einfach gelungen!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht, aber wahrscheinlich der intensive Kontakt zur Mama ;)
Katharina K. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Trainerin die auch auf die Babys eingeht. Die Übungen waren wirklich einfach, für jeden zum Mitmchen. Aber echt effektiv. Man ist gerne hingegangen, es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Jedes mal wurde anderes Spielzeug mitgebracht um die Babys bei Laune zu halten. Die Babys wurden mit eingebunden..Super war natürlich die Übungen auf dem Ball mit Baby
ZLÖSCHEN D. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, vernünftige Gruppengröße, gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug zur Auswahl und Ablenkung, einfühlsames Eingehen der Trainerin auf die Babys
Monika H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Kursleiterin! Hat Mega viel Spaß gemacht. Genau der richtige Schwierigkeitsgrad. Tolle Babyübungen. Super Motivation. Einfach rundum toll!
Das gefällt dem Baby:
Klasse Babylieder, immer nah bei Mama und mitsporteln!
Julia M. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so schön mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub ihm hat es gefallen, dass wir gesungen haben und das er immer mit dabei seien konnte.
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