Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, spürbare Verbesserung der Fitness, viel Spaß für alle Beteiligten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Singen und Mitmach-Übungen, Spielzeug
Yasemin M. mit Baby Lea Lavinia
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit durfte
Ein Ohr für alle fragen
Auf Wünsche wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen:) Freiraum/ Platz zum frei bewegen
Marta B. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Flexibilität- die Übungen wurden angepasst je nachdem die Babys sich fühlten. Auch bei schlechtes Wetter die Möglichkeit das Training online zu machen, war immer da:)
Das gefällt dem Baby:
Sociales Treffen.
Nicole P. mit Baby Marie Elies
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung und Muskelaufbau.
Das gefällt dem Baby:
Je älter sie wurde, desto entspannter war sie während des Kurses und genoss die anderen Muttis und Kinder um uns herum. Außerdem waren die Kurse sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass immer neue Perspektiven ihr Interesse weckten.
Andrea G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten mit Baby
Austausch mit anderen Müttern
Hohe Fachkompetenz der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Immer in Bewegung ????
Julia W. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby wird so viel mit eingebunden
Janina K. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Sehr motivierte Trainerin, die
sich menschlich sowie auch sportlich ins Zeug gelegt hat. Abwechslungsreiche Übungen, die gut umsetzbar waren und Muskelkater gebracht haben.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik, entspannte Stimmung, viele abwechslungsreiche Lieder zum Mitmachen. Mama mal ohne großen Bruder für sich alleine haben. Gute Uhrzeit.
Linda S. mit Baby Elisia
Das gefällt der Mama:
Der Kursraum war super schön - sehr hell und groß, sodass genügend Platz für alle da war. Die Kursleiterin ist super engagiert und mit Spaß dabei. Meist merkt man dabei gar nicht gleich, dass es anstrengend ist. Die Übungen sind mit Baby leicht machbar. Besonders schön fand ich die Abwechslung zwischen den Übungen für die Mamis und den Liedern für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war jedesmal super entspannt und hat die Zeit genossen. Vor allem die Rasseleier und die Tücher fand sie sehr spannend.
Pauline K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kinder im gleichen Alter und schöne Kinderelemente
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine wahnsinnig angenehme und sympathische Person und reißt einen mit ihrer dynamisch Art als Trainerin für mit. Die Übungen sind abwechslungsreich und auf einem guten Niveau
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es immer was zum spielen und zwischendurch ein paar gemeinsame Übungen, alles in allem ein guter Trainingsraum auch für die Kleinen.
Lisa K. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und nette Kursteilnehmer. Zur keiner Zeit habe ich mich unwohl gefühlt. Und die Babies sind wirklich herzlich willkommen. Meine Kleine war von Chrissi verzaubert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin ????
Melanie L. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Baby, gezielte Übungen für Mütter, Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Kontakt zu anderen Babys
Gudrun S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Stunden war sehr abwechslungsreich und gut gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das er gut integriert war und die tollen Kinderlieder.
Susanne P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin- super Atmosphäre- man wird wieder fit :)
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit einbezogen und hatte Spaß dabei
Mara A. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Leandra hat immer ein abwechslungsreiches Programm dabei gehabt bei dem man ordentlich ins schwitzen kommt. Und sie hat uns immer super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und Ideen um die Babys abzulenken damit die Mamis in Ruhe ihre Übungen machen können.
Monique T. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Indoor hat mir gefallen,dass es Abwechslungsreiche Übungen gab. Die Stimmung war immer prima.
Das gefällt dem Baby:
Musik und die anderen Kids zu entdecken aber auch die Kids Lieder gemeinsam mit Mama und natürlich das bunte Spielzeug zum rasseln usw
Manuela K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Johanna macht das einfach sehr schön und nahbar. Sie hat "einen Plan" und es ist ihr wichtig das spürt man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Susann S. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das die spielen dürfen, neue Materialien kennen lernen und dennoch auch bei Mami sein können.
Verena S. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach spitze, die Mamas machen Sport und die Kleinen haben soziale Kontakte und können spielen.
Pamela gestaltet die Stunden unglaublich liebevoll und kümmert sich um die Mäuse und die Mamas natürlich auch ??????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, die Lieder und natürlich die Puppe ??
