Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina K. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist rundum super.
Das Ambiente und die Organisation sind super und Nancy ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit den anderen zu spielen und das super Spieleangebot.
Jennifer W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die netten Trainer, qualifizierte Anleitung, durchaus ins schwitzen zu kommen, das Baby in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Übungen mit mama, Lieder und Fingerspiele, neues Spielzeug
Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Stella L. mit Baby Ilvy Deleker
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Kursleitung und die Kombination aus Sport für die Mutter und Phasen mit und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen
Sarah H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente wie sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft beim Outdoor-Kurs
Marnie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- gelassene und einfühlsame Trainerin
- perfekte Intensität
- tolle Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
- nah an Mama sein dank Gurt
- Streichel- und Kitzellieder
- zusätzliche Reize durch Pilatesbälle und Jongliertücher
Jennifer J. mit Baby Leon Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin .
Die Motivation und Power die man vermittelt bekommt steckt an. Freundlichkeit und Rücksicht haben mich zusätzlich überzeugt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen fingerspiele.
Amrei S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen lernen
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
Svenja C. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr gut auf die Teilnehmerinnen und die Babys eingegangen.
Sie hat sich um die Babys gekümmert, damit die Teilnehmerinnen die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf meine kleine Tochter wurde sehr gut eingegangen, in dem am Anfang, in der Mitte und auch zum Schluss für die kleinen Mäuse Lieder gesunken und auch bei Übungen mit einbezogen wurden.
Marion M. mit Baby Annabella
Das gefällt der Mama:
Das auspowern für mich u trotzdem die Nähe zum Baby
Die Kursleiterin ist sehr kompetent u sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Sing Lieder u Mama beim schwitzen zu sehen
Christina E. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist sehr angenehm, die Gruppengröße genau richtig und die Trainerin motiviert sehr gut (auch bei anstrengenderen Übungen) und geht auch auf die Anliegen aller Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir während der Übungen, dass sie mit in das Training einbezogen wird und dass einige Teile auch speziell auf die Babys abgestimmt sind (z. B. Lieder mit Fingerspielen oder Massagen)
Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness, der Austausch mit anderen Müttern und Tapetenwechsel
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Leuten (Babys und Frauen)
Carina S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Übungen speziell und individuell abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit und die Kinder werden auch super mit einbezogen
Svenja Q. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effizientes Work Out
Toll, dass die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen mit Baby
Lisa B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport für die Mama und Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten können.
Nina Z. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Baby wurde gut miteinbezogen, immer wieder wurde an den beckenboden erinnert.
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte immer wieder aus dem buggy.
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Jacqueline L. mit Baby Giulio
Das gefällt der Mama:
Nadine ist einfach super nett und sympathisch, und man kann verpasste Termine nachholen.
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys um sich hat, und bei Mama im Gurt lässt es sich auch sehr gut schlafen.
Trixi B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena hat durch ihre Art den Kurs so großartig gemacht. Sie geht auf die Teilnehmerinnen ein, ist witzig, freundlich und motivierend. Sie hat die Babys bespaßt, wenn es nötig wäre, damit die Muttis mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus Interaktion und Ruhepausen. Und vor allem die Tücher und das Rasselei ;)
