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Rückbildungskurs Mettmann

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Marie M. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.

Michelle F. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport. Musik

Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Spielzeug, Startrakete

Sabrina R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll eingebunden und trotzdem macht man richtig Sport

Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Babys und liebt das Singen und Tanzen mit den Babys

Kerstin H. mit Baby Elian Laurin

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Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen

Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)

Franziska G. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind klasse und es wird immer auf die körperlichen Gegebenheiten eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Die Annika, die anderen Kinder und der Apfelbaum

Michaela M. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Daniela ist eine warmherzige Kursleiterin, die sowohl den sportlichen Teil effektiv gestaltet und auch wunderbar auf die Kinder eingeht.

Das gefällt dem Baby:
Musik, Tänze, Bälle und einfach mal was ganz anderes als in den anderen Spielgruppen

Tina M. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für zu Hause Gute Anleitung mit Erklärungen

Das gefällt dem Baby:
Anderen Kinder um sich zu haben, Bewegung war beruhigend

Julia B. mit Baby Carlotta

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die wertvollen Tipps, wie man sich bewusster und schonender bewegt und trainiert, außerdem die schönen Bewegungslieder für die Babys. Der Kurs ermöglicht es, das Fitnesstraining in die wertvolle Mutter-Kind-Beziehung zu integrieren, dass Mutter und Kind gestärkt daraus hervorgehen.

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das zaghafte Interagieren mit den anderen Babys.

Julia B. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Beschäftigung mit dem Baby, überhaupt die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und der Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Die intensive gemeinsame Zeit, die Übungen, in denen die Baby involviert sind

Paola C. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Kindern.

Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren :D

Juliane W. mit Baby Paulina

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , tolle Räumlichkeiten. Abwechslung und immer gut erklärt. Ist auf fragen und wünsche schmerzen eingegangen und hat genau erklärt mit dem Beckenboden.super hab mich wohl gefohlt und wurde gut aufgeklärt. Danke. Setzt euch dafür ein das die Krankenkassen diesen tollen Kurs übernehmen. Vllt mit einer Lizenz? Trainer Schein?

Das gefällt dem Baby:
Das es dabei war und mitmachen konnte mit den Luftballon das war super. Die Spiele zwischen durch sehr abwechslungsreich.

Lisa S. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass ich den Kurs jedes Mal völlig ausgepowert verlassen habe und echt richtig gut gefordert wurde. Katja ist zudem super sympathisch:-)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die tollen Kinderlieder und die ansprechenden Spielsachen am besten gefallen.

Sandra M. mit Baby Marta

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Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin Liebevolle Gestaltung der Spielsachen Spontan und individuell , wenn Probleme auftraten Niemals hektisch

Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama Lieder

Natascha N. mit Baby Taavi

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Das gefällt der Mama:
Kathi geht so individuell auf jede Mama ein und sie ist motivierend. Es macht Spaß mit ihr Sport zu machen und es ist sehr entspannt in der Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama etwas Neues zu unternehmen und die anderen Babys sehen.

Antonia H. mit Baby Taavi Frederik

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Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und der Austausch und dass wir unsere Kinder mitbringen können und diese so liebevoll einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Reginas offene, unkomplizierte, motivierende Art. Sie hat viel Freude bei der Arbeit und das überträgt sich.

Leonie K. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!

Vanessa D. mit Baby Camille

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Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, spiele mit Mama zu machen

Charlotte L. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche und dennoch immer aufs Trainingsniveau angestimmte Übungen , nette Kontakte

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern , altersentsprechendes Spielzeug, abwechslungsreiche Bewegungslieder.

Cherin Z. mit Baby Elia Samuel

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Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin sowie Location und das Konzept an sich vom Outdoor Sport.

Das gefällt dem Baby:
Das er dabei an der frischen Luft schlafen kann :)

Lena W. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen das ich einfach was mit meinem Kind zusammen machen konnte. Sarah ist eine super liebe Trainerin. Bei der man sich rundum wohlgefühlt hat. Es war einfach nicht alles nur auf den Kurs beschränkt.

Das gefällt dem Baby:
Der hatte Spaß mit den anderen Kindern zu spielen und ist auch gerne auf der Mama rum geklettert bei den Übungen.

Dein fitdankbaby®- Team Mettmann

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