Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert mit Baby trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Svenja F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es war einfach eine super Atmosphäre und die Trainerin super super lieb. Dieser Kurs ist nur weiter zu empfehlen und freuen uns schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und mit den anderen Babys zu spielen
Vivian N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass das Sportprogramm zusammen mit dem Baby so toll gestaltet war und wir eine hochmotivierte, liebevolle Trainerin hatten!!! #wennsbrenntnochacht
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt während dem Aerobicteil und die Mama schwitzen zu sehen! ;)
Nadine L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, der Kontakt zu Mamas und das angenehme Training
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies.
Michelle V. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander und immer ein offenes Ohr gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Lena B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr gut organisiert, super Leitung von Christina mit immer neuen übungen, jeder Muskel wird trainiert. Christina achtet sehr gut auf die korrekte Ausführung der Übungen und hat immer alternativen bereit.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle und die anderen Babys.
Zita M. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Alles war super,. Nette Leute und die Kursleiterin ist seh sehr freundlich. Insgesamt habe ich eine sehr positive Erfahrung ????. Ich würde gern weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr gut gefallen dass die Kindern überall im Saal laufen durften und dass es von Anfang an Spielzeuge gab. Er war die ganze Zeit schön beschäftigt ????.
Christina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass es trotz Corona weiter gehen konnte, dann eben online... Sehr flexibel... Super Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit zu zweit ohne Bruder
Kim M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby unter Anleitung einer positiven und fröhlich motivierenden Trainerin nach der Geburt wieder fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Bewegung, die anderen Babys & Teilnehmerinnen und natürlich Silvie!
Carolin B. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin, die mit Kompetenz und Charisma überzeugt. Outdoor macht nochmal extra Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte oft im Kinderwagen schlafen.
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Jasmin G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das ich eine Stunde trainieren konnte, in toller Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das Willkommens- und Abschlusslied haben ihm sehr gefallen.
Außerdem fand er die Zeit zum spielen mit den anderen Kindern schön.
Theresa T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)
Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.
Carolin F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe von Müttern, tolle Trainerin die auf alle Bedürfnisse und Fragen eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, der Kontakt und das spielerische am Kurs
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs, mit Baby war einfach super!
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Hat für jedes Level die passenden Übungen und Hilfestellungen parat. Definitiv keine Langeweile und durch den Gruppensport, habe ich mich noch motivierter gefühlt.
Auch der Ort, wo das Training stattfindet ist sehr gut gewählt! Der Kurpark Bad Berneck, ist bei jedem Wetter schön.
Wirklich ein Tolles Konzept, mit den kleinen Sport zu machen! So muss man keinen Babysitter suchen um mal was für sich zu tun, sondern kann die kleinen mit einbeziehen.
Wir machen auf jedenfall weiter!
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainieren. Sie hat immer etwas in der Hinterhand z.B. Seifenblasen oder schöne Übungen mit den kleinen, so fühlte sich mein Baby immer wohl in der Stunde.
Julia J. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport für die Mama und Spaß für die kleinen!
Super tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kids. Und die Spiele und tollen Lieder
Andrea S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit dem Baby zu machen, find ich super
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer mit eingebunden. Somit war es auch zufrieden.
Marina L. mit Baby Ida Martha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass Nadine wirklich darauf geachtet hat, dass nicht gemogelt wird. Sie hat uns verbessert und korrigiert.
Es waren nochmal viele hilfreiche Tipps und Hinweise, auch im Umgang mit dem Baby.
Es ist wirklich ein Kurs der einen fordert. Ich habe ein gutes Gefühl nach dem Kurs und habe ihn auch schon weiterempfohlen.
Top motivierend !
Und klasse, dass Nadine sich die Mäuse, wenn sie meckern auch schnappt und bespaßt, wenn man weiter die Übung machen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby fand die eingebauten Lieder schön und das Beobachten der anderen.
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
Tina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war engagiert und ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats gut gefallen, weil es im Outdoor Kurs jedesmal am der frischen Luft gut schlafen konnte und Mami Zeit hatte sich voll auf die Übungen zu konzentrieren.
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