Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Kursleitung! Sie geht auf uns Mamas individuell ein, passt Übungen an persönliche Beschwerden an oder zeigt Ersatzübungen. Man fühlt sich immer wohl und gesehen. Wenn alles passt sorgt sie auch für die nötige Motivation, die Übungen durchzuziehen, um stärker zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Pamela hat immer einen guten Rundumblick auf die Mäuse beim Spielen in der Mitte und bei den Mamas. Sie erreicht die Kinder mit ihrer freundlichen und respektvollen Art. Sie geht achtsam auf sie zu und unterstützt auch gerne indem sie die Mäuse bespaßt oder herumträgt, damit Mama die Übung beenden kann.
Jana G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alles.... super choaches, power ohne Ende, man hat sich am Ende wirklich sehr gut gefühlt konnte mal abschalten und auch meinem Baby hat es gut gefallen. Er hatte richtig spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, schöne Babylieder und auch schöner Sport dazu
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept, dass auf die Bedürfnisse eingeht. Selbst wenn mal etwas nicht geht, werden immer Alternativen gezeigt. Es gab viel Verständnis für die Bedürfnisse der Kinder und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier ????
Lorena R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Übungen, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Viel interessantes zu gucken
Christina F. mit Baby Justus & Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness/Sport für mich und die guten und sinnvollen Übungen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in den Übungen, sowohl Wiedererkennung zu Beginn und Ende durch immer wiederkehrende Stücke und Übungen.
Jana K. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Bester Ort mit Fitness nach der Geburt anzufangen.
Seeeehrrr empfehlenswert ????????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal etwas Neues ???? viele Spielzeuge schöne Lieder
Lena W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sandra hat diesen Kurs sehr professionell und gleichzeitig liebevoll und persönlich gestaltet. Der Kurs ist abwechslungsreich und kurzweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Nähe zu mir und Bewegung
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Die lockere und angenehme Atmosphäre die Cornelia geschaffen hat. Das ich mir viel neues Wissen aneignen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam, oder auch das freie bewegen und entdecken von allem
Esosa I. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Spaß an den ganzen Übungen und die haben auch sehr geholfen.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat auch alle Übungen gefallen wo er mit einbezogen worden ist.
Isabel K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Kursleiterin! Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, bunte Tücher, die entspannte Atmosphäre
Ariane L. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Stephi gestaltet den Kurs immer wieder aufs neue sehr abwechslungsreich und mit viel Herz. Geht auf unsere Kleinen ein und motiviert uns montags für die ganze Woche.
Sie achtet steht's darauf das die Übungen richtig durchgeführt werden.
Ich bin begeistert.
Der Austausch mit den anderen Muttis ist sehr lehrreich und wichtig. Gruppendynamik motiviert
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung,Spiel und Gesang wird im Kurs geboten. Es ist altersgemäß angepasst und bietet viel Abwechslung und Ideen für Spiele für Zuhause.
Saskia G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Möglichkeit Sport mit Baby zu kombinieren. Im Alltag bekommt man das oft nicht so gut unter. Ich finde es sehr gut, dass zwischendurch eine "Pause" gemacht wird und in der Zeit die ganze Aufmerksamkeit beim Baby liegt mit den spielerischen Lieder. Alles in allen echt super, wir freuen und schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, die Mitmachlieder und intensiv Zeit mit Mama verbringen, außerhalb von zuhause, so dass das Baby auch was anderes sieht und evtl. Lernt.
Saskia B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Von der Trainerin bis zum Konzept über Kursort...einfach perfekt und wir fühlen uns wohl und genießen einfach die Stunde. Denn diese Stunde...der Moment...gehört nur meinem Sohn Maximilian und mir. Und dass genießen wir beide ????
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit nur mit der Mama da er der zweit geborene ist. Und ihm gefällt alles. Sind schon zum dritten Block angemeldet ????
Maike B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und man hat Kontakt zu anderen Müttern. Es wird auf jeden einzelnen eingegangen und aufgepasst das man nichts falsch macht. Die Kurse haben eine angenehme Größe
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich leider nicht... sie hat es mir nicht gesagt ;-)
Vielleicht das ihr Mama zufrieden ist nach dem Sport?!?
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Katja ist einfach super entspannt mit Mamas und Babys und verbreitet selbst bei Anspannung der Kleinen Ruhe und Sicherheit. Das Training macht Spaß und in guter Atmosphäre noch mehr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß daran andere Kinder in ihrer Bewegung zu beobachten. Ich bin mir sicher das ihm das selbst einen Schub in der Fortbewegung verschafft hat.
Anna A. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
Intensive Sporteinheit, Vorhallen das Zirkeltraining der letzten Einheit
Das gefällt dem Baby:
Gute Luft an der Saline
Santina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Programm und die liebe Betreuung/Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Kursleiterin. Man hatte fast den Eindruck, als würde er sie noch vom Fit Dank Baby Pre Kurs kennen????
Kathrin R. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Hat alles super geklappt und gepasst! Marion macht das so toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung im Kurs
Anett D. mit Baby Matilda Evi
Das gefällt der Mama:
-Austausch mit anderen Müttern
-Nette Atmosphäre
- leicht verständliche Übungen
- integrieren der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babys
Vanessa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen, die sehe viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich, mal im Kinderwagen, mal auf dem Arm und mal auf der Decke im Park.
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