Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marcel E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen durfte und wenn es keine Lust darauf hatte spielen konnte
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder
Genug Spielsachen
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Persönliche Ansprache.
Alternative Übungen bei Problemen werden genannt.
Trainerin hat alle Teilnehmer im Blick.
Gute Auswahl an Übungen.
Dehnen wird gemacht.
Liebevolle Vorbereitung und Gestaltung des Kursraums.
Das gefällt dem Baby:
Viel Musik.
Schöne Übungen.
Tolles Spielzeug.
Nadine P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind nicht weg geben muß, sondern mit integriert wird. Und man nebenbei noch was für sich tut ohne das dass Kind zu kurz kommt, mit spielen, kuscheln ect.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser und freut sich immer, wenn es ganz dolle schaukelt.
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Man ist in Bewegung, kann sich mit anderen Mamis austauschen und kommt in Kontakt und hat Spaß am Sport bei guter Musik und mit einer super tollen und herzlichen Trainerin. Ein toller Mix aus allem was man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kuschel- und Masssageeinheiten, Mami ganz für sich allein und trotzdem viel Zeit für Entdeckungstouren und erste soziale Kontakte. Einfach herrlich beim Wachsen zuzuschauen.
Katja F. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
alle Übungen mit Musikbegleitung, die fachliche Beratung der Trainerin, Motivation und freundliches Auftreten der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama und das angebotene Spielzeug.
Meike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bis jetzt hat durch Corona nur Outdoor statt gefunden, Bettina Cleve ist einfach klasse. Sie achtet sehr auf den Beckenboden und trotzdem ist es schon wirklich schweißtreibend.
Das gefällt dem Baby:
Paul genießt die frische Luft. Bei Fit Dank Baby Mini müssen wir auf Dezember hoffen.
Lisa G. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama und Baby Übungen. Es ist wirklich ein Kurs, in dem die Kinder eingebunden werden und nicht "einfach nur dabei sind". Zudem fande ich die Übungen toll. Schöne Gruppengröße. Und sehr hervorzuheben die liebevolle Kursgestaltung von Daniela.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, andere Spielsachen als zuhause. Die Übungen für die Kids.
Claudia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Nähe mit dem Baby und dennoch Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion im Wasser mit Mama und auch mit den anderen Babys im Wasser
Janne F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
In angenehmer Atmosphäre sich etwas bewegen und gleichzeitig sich mit Mamas austauschen können - eine schöne Sache.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat ganz begeistert den bewegenden Armen und Beinen zugeschaut und hätte wohl am liebsten direkt mitgemacht. Auch das Spielzeug und die anderen Babys waren hochinteressant und es schien ihr richtig Spaß zu machen.
Alicia O. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Atmosphäre und eine tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut, war sehr neugierig und hatte viel zu schauen
Saskia G. mit Baby Timo Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, das die Babys in die Übungen mit ein bezogen wurden. Die Kursleiterin war super ????????
Das gefällt dem Baby:
Die bewegungsloserer und Übungen haben ihn sowas gemacht.
Annika K. mit Baby Betty
Das gefällt der Mama:
...in wunderschöner Natur Sport treiben zu dürfen mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
...das spazieren im Wagen und Sport mit Mama...
Laura S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder beim Sport schwitzen und sich richtig anstrengend können!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das viele spielzeih und das mitmachen können!
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr nett und motivierend, Übungen und Spiele mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Kindermusik
Manuela S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren immer recht kurzweilig und ich habe nie gedacht "hoffentlich ist die Stunde gleich vorbei". Daniele macht einen super Job, ist immer freundlich, motivierend und gut im Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen den Übungen haben ihm immer sehr viel Spass gemacht, sei es das Baum-Lied oder sein seit dem Kurs absolutes Lieblingslied "Apfelstrudel" :).
Raimund B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Steffi war wieder sehr motiviert und motivierend. Sie trainiert Körperzonen die man im normalen training schon mal vernachlässigt und hat immer noch einen den sie draufsetzen kann. Es war sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebefiguren und das direkte Training mit dem baby. Da hat die Hannah vor lachen nur noch gekreischt. Hat ihr sehr gut gefallen.
Annika B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne strukturierte Stunde
Kind toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder
Katharina K. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Passendes Sportprogramm, um nach der Geburt die eigene Fitness wieder aufzubauen. Passende Übungen und gute Tipps, bspw. zum Hochnehmen des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Platz zum Krabbeln, der Kontakt zu den anderen Kindern und die passenden Spielsachen

