Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
ich habe ohne Baby teilgenommen
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es macht wirklich fit und geht gut in die Muskeln- genau das braucht man mal zum auspowern und kommt mal auf andere Gedanken neben dem Babydschungel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei der Erwärmung im Gurt, die anderen Kinder
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport in einer tollen Gruppe
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Bewegungen
Lucienne B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin sehr sympathisch und kompetent
-zusammenkommen mit anderen und austauschen von Mamadingen
-Balance zwischen Sport und Baby perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Aktivitäten im Gurt
-spielübungen
Gute Inspiration für zuhause!
Sarah F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen und Anleitung, angenehme Atmosphäre, tolle Gruppe ;)
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der andere Kinder und Muttis bei den Übungen ;)
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Trotz corona war es sehr effizient und unsere Trainerin hat einfach das beste aus der Situation gemacht
Das gefällt dem Baby:
Da es zu Hause per zoom statt fand hatte sie denke ich Spaß dass hier leben in der Bude war:-)
Franziska K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Fachwissen
- individuell
- Bedürfsorientiert
- Motivation
Das gefällt dem Baby:
- Neue Impulse
- Neue Eindrücke
- Schöne Lieder/ Spielchen
Ivonne Melissa Ursula H. mit Baby Alaric Sojiroh
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut auf einzelne Bedürfnisse eingegangen und ein breites Spektrum an Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Die stetige musikalische Begleitung sowie das große Angebot an SpielMöglichkeiten
Nathalie W. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich bin super zufrieden und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt, weil sich unsere Kursleiterin Sabine immer sehr um jeden Einzelnen gekümmert hat und auch immer darauf geachtet hat, dass wir die einzelnen Übungen akkurat ausführen. Sie war insbesondere immer sehr darauf aus, dass wir die Anspannung im Beckenboden und den Bauchmuskeln gut halten können und hat jeden darauf hingewiesen, wo noch "nachgebessert" werden muss! Ich kann von mir sagen, dass ich mich und meinen Körper wieder ein bisschen besser kennengelernt und ein besseres Körpergefühl bekommen habe, ich bin sehr dankbar dafür!
Das gefällt dem Baby:
Da es wegen der Pandemie online stattgefunden hat, hatte mein Baby leider keinen direkten Kontakt zu anderen Babys, was ich sehr schade finde, aber nun mal aus der Situation resultiert. Ich denke, dass ihm trotzdem vor allem das Singen und die Übungen, in denen er mit einbezogen worden ist, sehr gut gefallen haben.
Sophie P. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das Kind am Sport teilhaben zu lassen, sodass Mamas trotz Kind sportlich aktiv sein können
Das gefällt dem Baby:
Die Sport Übungen in der Trage.
Nadine R. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept.
Endlich Sport mit Krabbelkind.
Die Mama hat Spaß und das Kind auch. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kids natürlich :D
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Nadine W. mit Baby Levke Kaja
Das gefällt der Mama:
Es macht wahnsinnig viel Spaß und tut richtig gut. Mann kann sich richtig auspowern und hat sein Baby dabei ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch immer Spaß mit den anderen Babys und war ja auch an der frischen Luft und wenn mal etwas war, ist Mama gleich da.
Susann Z. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super Trainerin mit so viel Einfühlungsvermögen für die Babys und die Mamas. Es ist richtig schade das der Kurs endet und man sich nicht mehr sieht. Das sagt glaube alles.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Babys zu sehen und die Abwechslung ist toll für die Babys
Kati O. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es so gut, weil die Trainerin wirklich super sympathisch ist! Die Einheiten sowohl beständige als auch immer wieder neue Elemente haben und es eine stimmige Abwechslung zwischen eigenem Training und Kinderförderung ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen! Eng mit Mami zusammen zu trainieren und natürlich die Kuscheleinheiten aber auch die tollen Spielen für uns Babys!
Teresa F. mit Baby Samuele Kohnle
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war immer freundlich und hat uns immer super motiviert als Mama.
Einfach tolle Stimmung bei allen Kursterminen.
Ich hätte gerne in Schwieberdingen bei Miriam einen weiteren Kurs besucht.
Alles Liebe und Gute weiterhin liebe Miriam?
Das gefällt dem Baby:
Alles ?
Entdecken von anderen Baby's/spielen mit anderen Spielsachen
Vorallem zu schauen wie Mama Sport macht, war lustig!
Annika H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, super Übungen und man ist gut ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kinderlieder
Sonja F. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super Übungen. Sport mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim mitmachen und zugucken.
Kirsten B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Daniela war eine super Trainerin und immer für uns da. Die Übungen waren abwechslungsreich und jeder konnte die verschiedenen Übungen nach seinem individuellen Fitnesslevel durchführen.
Zwischendurch hat sie förmlich kleinen immer gute Ideen gehabt und somit waren wir beide immer sehr zufrieden. Und ich hatte immer ziemlich Muskelkater. :)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Fingerspiel und die gesungenen Lieder haben ihr am besten gefallen. Ich habe diese in unseren Alltag integriert, beim Wickeln etc. Es bereitet ihr immer sehr viel Freude.
Pia H. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die nicht zu leicht oder zu schwer waren. Einbeziehung des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes Spielzeug und Apfelstrudel.