Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristina P. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Verena hat super Arbeit gemacht! Sie kann wunderbar motivieren und es macht richtig Spaß mit ihr! Es hat richtig gut getan, etwas für meinen Körper zu machen und das dann auch mit so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand es toll andere Babys zu sehen und mit denen zu spielen. Alle Lieder die wir im Kurs hatten, machen wir zuhause gerne nach!
Olga F. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Vom Konzept ist super, dass Mutter und Kind beide eingebunden sind und beide Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spiele und musikalische Begleitung.
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Marina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Spitzen Trainerin mit einem super und sehr abwechslungsreichen Programm, toller Musik und immer gute Laune die ansteckend ist.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich die Bespassung der Trainerin. :)
Iris B. mit Baby Carl Thomas
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, das Pensum war machbar auch für mich als eher unsportliche Person.
Das gefällt dem Baby:
Carl war gut involviert zu jeder Zeit, ob im Bauchband oder krabbelnd zwischen uns. Ich denke, das hat ihm die doch recht lange Zeit leicht gemacht.
Julia S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Super tolle Leiterin
Tolle Abwechslung
Super Musik
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und sich mitzubewegen.
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Eva W. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Dass es richtig anstrengend u effektiv war! Nicht nur Rückbildung, sondern für die gesamte Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete????und viele, schöne Entwicklungsimpulse(Übungen für Bauchlage, Gleichgewicht, Drehen)
Cindy S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es waren richtig gute Sportstunden, hatte jedes Mal Muskelkater am Tag danach. Die Übungen waren gut erklärt und einfach nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte einfach nur krabbeln und bissle spielen, war super
Imke L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin die mit geschwitzt hat und nicht nur zugeschaut hat :)
Tolle Übungen und jeder könnte sein Tempo nachgehen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung im Kurs.
Patrick B. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Vater-Baby-Zeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Anna-Lena B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Austausch mit den anderen Müttern und das auf die Babys so tolle Rücksicht genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung mit den anderen Babys
Sarah F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen und Anleitung, angenehme Atmosphäre, tolle Gruppe ;)
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der andere Kinder und Muttis bei den Übungen ;)
Elisa B. mit Baby Paul Mattheo
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr auf die Babys eingegangen. Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, es hatte Spaß, weil es dabei sein durfte
Vicky F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen mit und für das Baby, sehr freundliche Kursleiterin, tolle Musik, entspanntes Umfeld, viele Lieder selbst gesungen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Bauchgurt, tolle Spiel- und Bewegungslieder
Annika S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys
Abwechslung der Übung
Rückfragen zu Trainingsgrad und Wünschen
Das gefällt dem Baby:
Zusätzlicher Online Training Kurs
Julia D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die individuelle kursführung und das liebevolle und aufmerksame eingehen auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Anna B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und tolle Mamis
Das gefällt dem Baby:
Tolle Interaktion mit den anderen Minis
Janina Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Melina ist immer super auf alle Wünsche und Fragen ein gegangen und hat den Kurs einfach super gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die Lieder immer super witzig und findet es auch super das wir davon etwas für zu Hause mitgenommen haben und lacht immer viel dabei
