Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, sich auszutauschen, nicht voll Stoff Sport, sondern gut zum wieder reinkommen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, die kleinen Singeinlagen
Esra T. mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Atmosphäre, tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte und der Kontakt mit Mama
Sabine V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiteung, absolut gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Bewegungsspiele
Katrin S. mit Baby Aisia
Das gefällt der Mama:
Super Trainierin
Das gefällt dem Baby:
Effektiv Baby hat spass
Beatrice R. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe mit tollen Mamas und anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat leider Hunmeln im Arsch.
Sandra M. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin mit zugeschnittenen Kursen für mich und das Baby.
Austausch mit anderen Müttern.
Sich etwas gutes tun!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das Miteinander
Die Gute Laune der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D
Mama schwitzen zu sehen
Franziska S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Mix aus Sport und Zeit mit Baby gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielsachen und Abwechslung
Sarah S. mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama mit Baby einmal die Woche einen regelmäßigen Termin zum Sport habe wo ich unter anderen Müttern mit Babys sein kann und dass man zusammen Spaß beim Training haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es auch mal unter anderen Babys zu sein und die Musik, zu sehen was die Mamas machen, mitzumachen und dass auch mal zwischendurch gesungen wird :)
Tanja R. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby war für mich eine Möglichkeit exclusive Zeit mit meiner Tochter(sie ist mein 4.Kind) zu verbringen wo sie Kontakt zu gleichaltrigen Babys hatte und ich effektiv Sport machen konnte,was uns beiden gut tut. Ich finde das Konzept von fit dank Baby einfach sehr toll. Man kann viele Übungen auch Zuhause fortführen. Die Mischung von Zeit mit Kind, eigene Übungen, Kontakte, Musik ist einfach Klasse
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll Zeit mit gleichaltrigen Kinder zu haben. Die Stunde nur mit Mama im entspannten Zustand war toll. Es wurden tolle Lieder gesungen und es gab viele neue Eindrücke und eine tolle Kursleitung die sogar ein Lachen bekommen hat
Sarah C. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Mareike ist super! Es macht viel Spaß mit ihr. Die Übungen tun mir richtig gut und sind für meine aktuelle körperliche Verfassung genau richtig. Vor allem natürlich mit Baby.
Es wäre nur schön wenn die Turnhalle öfter durchgefegt werden würde.
Das gefällt dem Baby:
Auch Nora hat viel Spaß bei den Spielen und beim erkunden und entdecken der anderen Babys...
Astrid W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich. Man musste nicht nur auf dem Boden ausharren, bis Mama endlich fertig ist. Sondern war Teil des Kurses!
Natalie K. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist spitze! Es macht super viel Spaß mit Sarah und den anderen Mamas Sport zu machen! Muskelkater bleibt da natürlich nichts aus aber den nimmt man sehr gerne in Kauf! :)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Babys und die unglaublich große Auswahl an anderen Spielsachen!
Eva D. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so schön mit eingebunden werden und die Trainerin sehr nett und hilfsbereit ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Erkunden mit den anderen Babys
Sandra S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Ich fand ganz toll, dass auf jedes Trainingslevel eingegangen wurde. Manche waren halt schon etwas weiter und somit war die Übung etwas schwieriger und wenn diese für jemanden zu schwer war wurde eine Alternative geboten! Die Musik war toll und die Trainerin einfach Super
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder waren ganz toll!
Annika B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Besonders das Zirkel Training aber auch die gesamte Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Das freie rum krabbeln, die vielen Spielsachen, zusammen sein mit anderen Kindern
Alla M. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Trainerin, ich fand es gut das ich mich nach dem Kurs gefühlt habe, als hätte ich wirklich Sport gemacht und war erschöpft und das hat sich gut angefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Apfelstrudel und kleiner Käfer ..wenn ich das singe dann erinnert sie sich immer und lächelt.
Am meisten noch mehr spiele mit Babys ( das mit den Tuch fand ich toll, aber habe es nur einmal gemacht ) schade.
Amrei S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen lernen
Desiree F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mutter und Kind, sowie das auch auf den Beckenboden eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen wo das Kind mit einbezogen wurde
Lea W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus effektiven Übungen für sich und Übungen mit Baby. Lockerer Kurs, gute Gespräche und eine wunderbare Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich sehr wohl gefühlt und war interessiert.
